1樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
2樓：匿名使用者
女人卵巢保養有什麼方法嗎？內分泌失調怎麼辦？？
3樓：匿名使用者
在為我推薦的問題列表下8個問題，知道將根據您的為您推薦最適合的問題。
女人卵巢保養方法有哪些啊？
4樓：麻團油球
卵巢是女性最重要的性器官，它主要是分泌雌激素以及產生卵泡功能，可以通過食物保養。平時可以多吃一些豆類，例如可以多吃點大豆，豆腐，可以保養卵巢，而且每天也可以口服點維生素e，維生素e具有抗氧化的作用，可以增強卵巢的功能，防止衰老。平時一定要注意避孕，防止意外流產，要適當的運動，增強自身的體質，每天早上可以喝一杯熱牛奶，防治骨質疏鬆。
也可以通過按摩精油，按摩卵巢，這種情況可以做卵巢保養效果是比較好，平時要保持心態平和，避免情緒過於激動。
5樓：蕭客
我建議你可以試試妥運，它含有很多營養成分，有維生素a、葉酸、維生素e、鋅、硒、輔酶q10，吃了對卵巢是很有幫助的。。很高興能回答你的追問。
女性卵巢保養的方法有哪些
6樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
7樓：匿名使用者
卵巢功能有一個逐漸衰退的過程，尤其到了四十歲之後，卵巢功能衰退不可逆，所以我們需要及早保養卵巢，使它衰退的速度減緩，症狀也能減輕。
科學保養卵巢可以如下做：
1、注重健康飲食：一日三餐規律，這是最重要的，而在食物的選擇上，女性可以食用豆製品、粗糧、蔬菜瓜果類、雞蛋、瘦肉等。
2、加強鍛鍊運動：可以選擇跑步、游泳、做體操等運動方式，有利於卵巢健康。
3、注意休息，穩定情緒：作息規律、保證足夠的休息，保持愉快的心情，對於穩定身體健康水平極為重要。
4、定期體檢：幫助女性及時發現病變的問題，防微杜漸。
5、中藥調理：出現因卵巢功能衰退產生一些不適症狀後，可以服用中藥，有利於調節內分泌，改善卵巢功能。
8樓：匿名使用者
女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰。生活上可以多蔬果粗糧，多攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體；要注意防止生殖系統感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害；如果雌激素水平偏低的話，可以多吃點豆製品；中醫在卵巢保養調理上很有優勢，如中成藥和顏 坤泰膠囊，能做到滋陰補腎，對於改善卵巢功能很有幫助。還有就是不要亂補激素類藥物或保健品，美容院那些按摩也是沒什麼用的。
女人卵巢保養方法，日常如何調理的？
9樓：萌萌的愛新覺羅
1. 改掉偏食行為。
很多女人都有偏食行為，遇到不吃的或是不愛吃的食物，都會選擇避開，一丁點都不吃。這樣的行為會導致身體無法攝入全面的充足的營養，沒有營養支撐的身體，會導致營養不良，同樣對於卵巢器官而言也有極大的傷害。因為卵巢器官是身體的一部分，若是身體得不到全面的營養，那麼卵巢也無法攝取豐富的養分，沒有足夠養分供給滋養的話，最終自然會慢慢衰老的。
所以說，要慢慢改掉偏食的行為，儘量做到葷素都吃。
2. 戒菸戒酒。
菸酒對身體有很大的傷害，比如說會損傷卵巢，那是因為香菸中的有毒物質會損傷卵巢器官，而且酒精則會影響卵子的質量，導致卵子質量變差。所以說，為了保養卵巢，請務必要戒菸戒酒。
3. 不要過度**。
一些女人總想要苗條身材，追求骨感美。骨感美一點都不好看，人看起來都乾癟的，一點都不美。而且過瘦的話，往往體重過輕，這樣子會損害卵巢器官的功能，甚至還可能出現體內激素分泌失衡的現象。
所以說，為了卵巢健康，請不要過度**。
10樓：依然未央
隨著女性年齡的增長，卵巢會出現逐漸衰退的現象，要想保持青春活力，就需要卵巢保養。
卵巢保養有以下幾種方法：
第一，進行適當的運動，根據個體的條件和個體的體質而選擇適當的瑜伽、慢走等有氧活動，利於提高機體的免疫力，增強體質。
第二，在飲食上多吃黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，玉米、小米等穀類雜物，多吃新鮮的蔬菜、水果，雞蛋、牛奶、魚、蝦等富含高蛋白的食物。
第三，可以進行腹部的按摩，促進小腹血液循。不要熬夜，禁菸酒，保持心情愉快。
11樓：人生簡稱生死
在平常的時候可以多吃一些豆製品，補充雌性激素，然後要保持良好的作息習慣，良好的飲食習慣，有一個好的心情，多加運動，多做瑜伽，跳健身操。
12樓：匿名使用者
想保養卵巢平時一定要早睡早起。
13樓：來自定慧寺給力的奧利維爾
卵巢受雌激素的影響，如果保養卵巢需要定期抽血檢查激素六項，出現內分泌失調容易影響卵巢功能，可以在醫生指導下合理用激素調理，可以使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等雌激素藥物調理，需要多吃含雌激素多的食物，比如黃豆、黑豆、豆漿、花生醬、蜂蜜、蜂王漿，預防體內雌激素缺乏，預防卵巢早衰。貧血需要勞逸結合，不要給自己太大的生活壓力，不能經常熬夜，最好放鬆心情，多聽**，營養方面要均衡，可以吃瘦肉、雞蛋，需要吃蔬菜、水果，可以補充維生素和蛋白質，改善卵巢功能。最好不要抽菸、喝酒，也不能經常做盆腔ct檢查，以免輻射影響卵巢功能。
女人卵巢保養方法是什麼？需要準備些什麼才可以？
14樓：匿名使用者
避免不良嗜好，生活要有規律，避免熬夜，多運動鍛鍊，你可以服些中國版妥運，一瓶一般可以吃一個月左右，是含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑等。
15樓：網友
卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候做起，就是說不要熬夜，不要喝咖啡，還有剛才說的藥物流產，緊急避孕藥，這些影響卵巢功能的，生活方式、藥物，還有就是隨著年齡的增加，卵巢的功能一定是下降的，這個時候我覺得，對於青年女性和中年女性，甚至老年女性，生活有規律、不要熬夜、不要沒有由來的服用一些藥物，都是對卵巢和身體有幫助的。
16樓：最期待的事
少吃外賣和餐館，多吃些有機食物蔬菜穀類豆類每天讓自己保持心情暢快，問問自己開心嗎幸福嗎不熬夜不酗酒。
喝貼欣棗苓顆粒也可以保養，也很管用。
女人卵巢保養方法有推薦的嗎？
女人卵巢保養大家是怎麼做的？
17樓：晨雨梧桐
對於卵巢的保養問題，除了可以適當吃些保養品外和中藥調理外，還有平時自己這個人的心情也是起到很重要的作用的，可以多做一些有益身心健康的事情。堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。
18樓：娛樂先鋒小妹
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老。
19樓：來自都天廟強壯的史瑞克
其實這個問題可以這麼想。
女人卵巢保養可以怎麼做呢？
20樓：打米奇的屁屁
想要保養卵巢，首先需要糾正不良的生活習慣，日常合理飲食，同時保持精神愉悅。對於卵巢早衰患者，還需要遵醫囑用藥**，單獨採取生活上的干預效果並不理想。
1、女性需要養成良好的生活習慣，避免過度勞累。保證規律作息，按時休息。
2、女性日常需要注意飲食合理性，保證營養均衡，多吃新鮮的蔬果和瘦肉，補充蛋白質、維生素的攝入。其次可以多吃含有植物性雌激素的食物，例如豆漿、豆腐等豆製品，可以對保養卵巢起到一定幫助作用。
3、女性還應保持良好的心情，學會調節不良情緒，避免壓力過大，可以預防由情緒、內分泌紊亂引起的卵巢病變。
通過上述方式，可以達到保養卵巢的功效。但如果患者存在卵巢早衰，需要使用藥物**，遵醫囑服用雌孕激素調理，例如戊酸雌二醇、黃體酮等。單獨採取生活上的干預效果並不理想。
21樓：雲南萬通汽車學校
女人保養卵巢的方法是：
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老；
3、注意飲食習慣，做到營養平衡，除了蛋白質的補充，脂肪或者糖類也應該要適當的吃，同時應該要注意增加維生素e、維生素d以及鈣的補充，可以達到調節免疫功能的作用；
4、適當補充葉酸，因為葉酸也是一種水溶性維生素，富含於綠色的蔬菜或者全穀物類食物當中，常吃富含葉酸的食物，能夠降低女性卵巢癌的發病率。
22樓：網友
1，適當服用維生素c和維生素e。這對維持卵巢功能很有幫助，也會大大降低患卵巢癌的幾率。2，適當補充葉酸。
可以服用葉酸片，也可以多吃綠色蔬菜以及蘋果、柑橘類水果及全穀類食物等。3，注意補充維生素和蛋白質。注意高鈣飲食，多吃牛奶、海帶、魚、蝦等，充分補充維生素蛋白質，多吃豆類及豆製品、雞蛋、木耳、瘦肉、豬肝、蘑菇、胡蘿蔔等。
4，服用中藥調理。可以服用逍遙丸、百消丹、延更丹、烏雞白鳳丸等。
23樓：我本來善良
不卵巢可以多吃富含雌激素的食物。常見的是豆類食物中含有豐富的異黃酮。其次葡萄酒花生。蜂王漿核桃等都含有一定的雌激素。檸檬和香蕉也含有一定的雌激素。
24樓：五月桂花香正覺
解答這個問題我可以給你一些建議。
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