1樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
2樓：程蔓珂c妅
對女性卵巢的保養是女性35歲之後必須要做的工作。卵巢功能衰退是「冰凍三尺，非一日之寒」，所以它的保養也是一個長期的過程。在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。
關於女性卵巢的保養，下面就來給大家介紹一些最有效的女性卵巢的保養方法給大家認識一下！
女性卵巢的保養方法：
·常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
·瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。
·定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代**。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
·產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
·不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
·不要吸菸以及被動吸菸。
·不要吃**藥，即使吃也要吃溫和型。
3樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
4樓：瑪麗婦嬰醫院
你好，如何保護卵巢？：1.加強自身的保健。
必須適當加強運動，持之以恆，循序漸進，這有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。
3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發生是否與排卵藥有關，現在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。
4.多囊卵巢綜合症任何年齡都會發生，但是大部分發生在年輕女性。5.
要注意營養平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐，豆製品。6.有特殊需要的女性，應該在醫生的指導下，利用中、西藥物，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。
5樓：手機使用者
年齡多大，按年齡階段不同的保養。
6樓：匿名使用者
女人不想早衰，保養卵巢多吃這3種食物。
女性如果過了40歲，發現自己的月經紊亂，而且脾氣暴躁，**變得暗沉無光，鬆弛，這多半是由於卵巢早衰引起，如果再不注意調理，很可能老的越來越快，所以建議你，趁早開展自己卵巢的保養，平時多吃這3種食物。
第。一、富含維生素e和不飽和脂肪酸的食物。
如黑芝麻，核桃，花生。
第。二、滋陰補血，保護卵巢的食物。
如板栗、山藥、枸杞，紅棗。
第。三、含有雌激素的食物。
如黃豆、黑豆、葛根粉。
此外你還可以在家中準備些(金)(巢)(安)，其中富含植物雌激素大豆異黃酮，也能夠很好地補充體內雌激素，從而更好的滿足女性卵巢的營養需要。
7樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
8樓：青雲九霄
您好，保養卵巢最好採用按摩的方法，同時要注意平時個人衛生。
指導意見：可以到美容院做保健，同時用中藥調理效果是最好的。望您安康。
9樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
10樓：我是一隻hh貓
常常泡澡澡，多喝豆漿，讓老公給你講笑話，按摩丹田處，按摩按到發熱為好，天天揉一揉。
怎樣保養卵巢
11樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
12樓：海星1219是埩
卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與日常生活保健有密切關係。 1、生活規律。
注意勞逸結合，保障充足的睡眠。晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。保持良好的心態和開朗樂觀的性格。 2、調節飲食。
飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素e、b2及礦物質如鐵、鈣的補充。其中適當補充維生素e可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到調節免疫功能、抗衰老的作用。
3、加強運動。
運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。如散步、慢跑、打太極拳等。 4、維持和諧的性生活。
完美的性生活可以使人精神愉快，增強對生活的信心。並能緩解心理壓力，提高人體免疫功能。
卵巢保養，又一個童話故事？
如雨後春筍一般，各個美容院不約而同地推出了一個新專案卵巢保養。在經歷了洗腸美容、換膚美容之後，好像又掀起了一股新的美容浪潮。所謂卵巢保養，究其機理，似乎是用一種從植物中提煉的香精油在女性小腹上進行按摩，激發內分泌系統的細胞活力，防止卵巢早衰和病變，從而達到美容、養顏，甚至延緩衰老的功效。
據有關專家介紹，卵巢位於女性盆腔內，前面有膀胱，後面是直腸。作b超時，得讓病人喝足了水，使膀胱充盈起來，把腸子裡的氣擠開，b超醫生才能看到卵巢。因此，一般的手法按摩根本觸及不到卵巢。
所謂的精油成分，通過區域性按摩最多能夠滲入**，滲入血液的可能性幾乎沒有。而且，女性月經週期是由丘腦－垂體－卵巢－子宮形成的內分泌軸線調節的，各器官間相互制約、相互影響。因此，只對卵巢進行保養，無法改善其他器官的內分泌功能，也就達不到所謂的啟用作用。
當然，不排除躺在按摩椅上，精神放鬆，情緒愉快，從而可對丘腦產生正面的影響，調節內分泌狀態，達到所謂的養顏、美容、延緩衰老的目的。
到目前為止，醫學界都沒有對所謂的卵巢保養專案作出正確的界定和評估，它的科學性及效果尚無從驗證。
打字不易，如滿意，望採納。
如何卵巢保養瑜伽，如何進行卵巢保養？
織田獅艇 女性月經週期就相當於一個軸，由丘腦 垂體 卵巢 子宮形成軸線，各器官間相互制約 相互影響，每一個器官的分泌功能都受上一個的影響，光對卵巢保養，無法改善其他器官的分泌，也達不到所說的啟用作用 卵巢在腹腔內，單純通過在 表層塗抹精油，由於體內的吸收過程較複雜，達到體內的元素微乎其微，所以卵巢也...
卵巢保養精油如何使用呢，卵巢保養精油起什麼作用
kgy時代 沐浴後取適量卵巢保養精油均勻塗抹於腹部，從鎖骨肝臟方向順勢按摩，沿著腰線左右兩側向肝臟揉壓，上腹部加強橫隔臘，下腹部加強子宮卵巢區，雙手以肝臟為中心，順時針方向深沉按摩下腹部，加強卵巢部位精油的吸收 來自西蘆園風流倜儻 的孫堅 自己有還可以用到什麼地方？為什麼女性不能做精油推背和卵巢保養...
一般卵巢是怎麼保養的？如何卵巢保養？
卵巢保養的方法比較多，如避免外界不良因素 養成良好的生活習慣 合理攝入食物 合理使用藥物等。1 避免外界不良因素 平時應做好相應的護理措施，減少接觸放射性物質以及化學性的藥物，避免外界不良因素對卵巢所造成的損傷。2 養成良好的生活習慣 要保持良好的作息習慣 樂觀的心態等。長期處於焦慮 煩躁等不良狀態...