1樓：織田獅艇
女性月經週期就相當於一個軸，由丘腦——垂體——卵巢——子宮形成軸線，各器官間相互制約、相互影響，每一個器官的分泌功能都受上一個的影響，光對卵巢保養，無法改善其他器官的分泌，也達不到所說的啟用作用；卵巢在腹腔內，單純通過在**表層塗抹精油，由於體內的吸收過程較複雜，達到體內的元素微乎其微，所以卵巢也無法「接收」到；
練習瑜伽調節卵巢功能
有效的按摩對於身體的確有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容師都可以掌握好的。雖然對於這樣的保養方式褒貶不一，可是誰又能阻止那些追求美麗的女性的步伐呢？而瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺，讓很多女性練習者逐漸地以此來調節卵巢功能，並開始嚐到了甜頭。
那麼瑜珈是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢？
瑜珈練習延緩衰老
瑜珈練習者通過特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌，特別是月經不調，輸卵管不通，產後**鬆弛，盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的「元氣」，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。
通過瑜珈來溫補子宮
看來，通過瑜珈來溫補子宮，改善卵巢功能失調引起的各種**問題，從而達到駐顏美容的目的這一運動方式，將會是那些對通過按摩來保養卵巢有成見的女性朋友的另一種追求。想想看，在環境幽雅的健身房裡，伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚，那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢？
一.吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放於胸前。平衡呼吸。
向前彎腰
此動作有利於增強心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對於月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時也使卵巢處於上佳的休息狀態。
二。向前彎腰，雙手抱住小腿，前鬆後緊。
此動作有利於加強整個椎體的氣血迴圈，預防因腎氣虛弱所致的各種**疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素分泌在正常的節奏中進行。
三。吐氣，扭轉腰部，保持5秒。左右各一次。
吐氣扭轉腰部
此動作可以糾正因平時姿態不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失。
四。吐氣，身體均勻向下。腳跟和臀部接觸。
此動作可以加強整個全身氣血迴圈，消除由於經期引起的水腫情況，按摩大小腸和子宮，消除便祕，也可對卵巢排卵後的創傷性勞損給予合理修復。
把腿部兩側肌肉和腰肌放鬆
五。吐氣，儘量把腿部兩側肌肉和腰肌放鬆，保持10秒。吸氣，保持正常的呼吸。此動作能夠加強整個盆腔的氣血迴圈，可避免盆腔區域性長時間充血給卵巢帶來的壓迫。
六。吸氣，收腹，拱起腰部。保持5秒；然後再吐氣，頭部抬起，腰部下壓。此動作可按摩腹內器官，改善新陳代謝，促進卵巢內毒素的排除。
吸氣腹部內收
七。吸氣，腹部內收、會**收緊，閉氣1秒；吐氣，放鬆全身的肌肉，保持5：1：5的呼、閉、吸的比例。
此動作可提高免疫力，特別是對寒溼諸症有奇效，同時還能改善女性產後所致的**鬆弛。產後，排卵尚未形成規律的卵巢需有效躲避菌群侵擾，此動作正可起幫助作用。
八。以尾椎為支點，向前或向後均勻劃圈各36次。
增強全身細胞的更生
此動作可強化身體的元氣，增強全身細胞的更生，特別對月經失血過多引起的貧血或手足冰冷有改善作用，也可對由此引起的卵巢功能衰弱有直接療效。
九。像胎兒躺在母親的子宮裡一樣，閉上雙眼，全身放鬆。 此動作可促進全身腺體(包括卵巢及整個生殖系統)分泌均衡，消除失眠，抗衰老。
吸氣雙手抱緊右腿
十。吸氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣。右側動作完成後，再換成左側. 此動作按摩腹部內臟器官，可促進腹部的氣血迴圈，有溫補子宮、卵巢的作用。
如何進行卵巢保養？
2樓：匿名使用者
1.飲食保養。卵巢分泌雌激素的功能是眾所周知的，想要卵巢健康，就要想辦法減輕卵巢的負擔。
可以多吃些含有雌激素的食物，比如大豆類的食物，豆漿、豆腐等，雌激素的含量都是很理想的，女性可以經常吃，來起到保養卵巢的功效。
2.運動保養。運動對卵巢的保養也是不能忽視的，適量的運動不僅可以讓女性身材更好，還會讓女性的卵巢功能更健康，卵巢健康了，人的精神和**自然就好了。
因此女性一定要多運動，堅持下去一定可以看到效果。
3、藥物調節。女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補卵巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
3樓：冼俊慧
卵巢是女性分泌雌激素的重要器官，分泌的雌激素可以維持女性的第二性徵，具體就是說女性老術老，主要是由卵巢來決定的，所以很多女性想要進行卵巢的保養。最主要的卵巢保養還是生活方式的改變，一定要推薦健康的生活方式，要保持心情的愉快、避免熬夜、要保持充足的睡眠，並且要進行規律的體育鍛煉。另外，還要戒菸、戒酒，要避免一些術良的生活習慣。
另外，如果是有明顯的圍絕經期症狀的女性，可以在醫生的醫囑下進行一些激素的補充，對於卵巢的保護也有一定的效果。具體的還需要患者遵循專業的婦產科醫生的醫囑來進行，不建議到一些不正規的美容院等地方來進行處置。
4樓：健康一線**網
女性朋友應該如何正確的保養卵巢
5樓：匿名使用者
卵巢保養可以適當服用妥運，中國版更適合中國女性體質，但是也要順其自然，多吃一些時間，慢慢調理。平時可以做一些卵巢護理，做一些瑜伽運動，同時不要著急，保持心情舒暢
6樓：夷雰養晨希
就是吃自然無***和後遺症的藥物保養
7樓：葛經冷躍
滿氏鹿苑產後助康膏，
有補氣血、調經、補虛、保養卵巢，美容養顏的作用。
8樓：貢方堂官方
卵巢是女性的重要器官，也是其重要的「生命之源」。當卵巢功能開始衰退，女性會明顯感覺氣血不足，渾身無力。一些在接受過切宮手術的患者，這類情況更加明顯。
卵巢保養好了，不僅能保持月經正常，還有美顏的作用。而保養卵巢不能僅僅依靠吃藥或者是相關的保養品，更要從日常生活中進行。畢竟「養」比「治」更重要。
好的保養方式可以強身健體、消除疾病，還能夠延年益壽。貢方堂以醫聖方密齋關於**藥方為主，集眾家之長，最終總結出女性保養卵巢的三個妙招。
避免/減少服用避孕藥
除了避孕的需求，一些女性會選擇頻繁的服用避孕藥，尤其是短效避孕藥，如推遲月經或改善痛經，這些都是非常不好的習慣。避孕藥中含有大量的孕激素，這些激素會對子宮和卵巢形成刺激，改變服用者體內的激素水平變化。長期服用避孕藥會打亂人體的正常激素水平，影響卵巢的正常功能，進而影響女性的身體健康。
保持良好的心情
無論是中醫還是西醫，都認為良好的心態和好的心情對於身體非常有益。女性如果出現大哭、大笑等較大的情緒波動時，身體也會做出反應產生大量的激素，這些激素會對子宮和卵巢形成刺激，久而久之就會造成負面影響。
保持良好的生活習慣
良好的生活習慣是養生的基礎，無論是生病還是保養都需要在良好的生活習慣上實現，女性尤為如此。現代生活壓力和飲食習慣，讓不少女性朋友形成了熬夜、睡懶覺、飲食不規律等不良生活習慣。這些不良習慣不僅會對女性的身體健康造成影響，還會改變體內激素造成卵巢早衰。
除上述三個習慣，女性還可以多吃這三種水果進行保養。
蘋 果蘋果被稱為是天然的抗氧化劑，並且含有豐富的黃酮類物質，可以有效抑制低密度蛋白質的氧化，促進體內雌激素的分泌，維持卵巢的健康。同時，蘋果中的果膠對改善膽固醇、動脈硬化等也有效果。
火龍果火龍果中含有大量的花青素、植物蛋白和其他微量元素，可有效消除體內的自由基，起到抗氧化和促進體內雌激素的效果，達到保養卵巢、延緩衰老的功效。但需要注意的是，火龍果性涼，體寒嚴重或月經期間的女性不宜使用。
橘 子橘子中含有豐富的維生素c，可提升女性的免疫能力並促進機體內的新陳代謝，在一定程度上可以降低患卵巢癌的機率和風險。但這不代表橘子吃的越多越好，吃多了容易上火。由於橘子味酸，過多食用會造成胃腸道的負擔，出現急性腸胃炎等情況。
養巢是一件需要長期堅持的事情，就像好的習慣一樣。只有將這些有利於保養卵巢的行為融入到生活中，形成習慣，才能夠通過長久的堅持看到效果。貢方堂堅持萬密齋對於**養護養生的原則，從生活的細小處幫助女性更好保養。
9樓：匿名使用者
1、卵巢保養還是生活方式的改變，一定要推薦健康的生活方式，要保持心情的愉快、避免熬夜、要保持充足的睡眠，並且要進行規律的體育鍛煉。另外，還要戒菸、戒酒，要避免一些不良的生活習慣。
2、如果是有明顯的圍絕經期症狀的女性，可以在醫生的醫囑下進行一些激素的補充，主要的是服用思妍金巢安，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，對於卵巢的保護也有一定的效果。
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kgy時代 沐浴後取適量卵巢保養精油均勻塗抹於腹部，從鎖骨肝臟方向順勢按摩，沿著腰線左右兩側向肝臟揉壓，上腹部加強橫隔臘，下腹部加強子宮卵巢區，雙手以肝臟為中心，順時針方向深沉按摩下腹部，加強卵巢部位精油的吸收 來自西蘆園風流倜儻 的孫堅 自己有還可以用到什麼地方？為什麼女性不能做精油推背和卵巢保養...
一般卵巢是怎麼保養的？如何卵巢保養？
卵巢保養的方法比較多，如避免外界不良因素 養成良好的生活習慣 合理攝入食物 合理使用藥物等。1 避免外界不良因素 平時應做好相應的護理措施，減少接觸放射性物質以及化學性的藥物，避免外界不良因素對卵巢所造成的損傷。2 養成良好的生活習慣 要保持良好的作息習慣 樂觀的心態等。長期處於焦慮 煩躁等不良狀態...