牛奶和蜂蜜一起吃有什麼效果

1樓：稅興有呼鵑

牛奶+蜂蜜做早餐最營養。

據報道，德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。

蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有能**貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

2樓：端微蘭中春

蜂蜜早上起來空腹喝，清腸潤肺，牛奶晚上喝好，促進睡眠。

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。

牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質，(除了維它命b群較。

少以外)，小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質密合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒；

大人喝可儲存老本，延緩骨質流失，老了跌倒會自己爬起來！

而蜂蜜富含維它命b群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命c、鐵、蛋白質。

維它命b群就像五穀雜糧般，是人體每日精神**。維它命c就像抗氧化劑般，每日攝取。

可。防老色衰，排解體內毒素達到美白功效；而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神。

奕奕，女生要容光煥發就靠它了。

牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及。

血紅蛋白的數目，產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是。

能抗癌細胞。

3樓：東門合英彭戊

更有利於牛奶營養的吸收，排毒、美白都有幫助。