1樓：匿名使用者
牛奶不能和蜂蜜混合食用，會導致消化不良。
每天早飯一個雞蛋一袋牛奶一碗麥片一小勺蜂蜜兩塊蛋糕
2樓：匿名使用者
一碗牛奶麥片 熱量大概是 200ml牛奶110kal 一份麥片30g大概105kal
一個雞蛋大概100kal 半個饅頭大概120kal一個蘋果 100kal左右 這樣算一共是530kal**的話早餐500kal左右都很合適而且搭配也可以，要是怕胖的話，把牛奶改成豆漿~
中午晚上清淡飲食就可以~
3樓：匿名使用者
我也五個多月了，每天早上， 喝豆漿 或者牛奶 (加燕窩),菜包或者其他，再吃些堅果類中飯， 蔬菜(一天至少兩樣),魚 或者蝦，還有瘦肉晚飯，不用吃太多，多吃蔬菜和魚。
每天一粒鈣爾奇d片，如果當天胃口好，再吃碗 赤豆紅棗湯還有一天兩個水果，不用多，要不糖份太高。
對了，一天一個草雞蛋~~~
我覺得這樣就ok了，也不容易長胖，我比懷孕以前重了20斤左右，還算控制的好的。
4樓：匿名使用者
細看，你一天的營養是遠遠達不到的，尤其是碳水化合物，脂肪，蛋白質都達不到，你的身體是吃不消的，你可以早飯加一碗粥，中午吃點飯、魚類，其實你主要想瘦腿，更應該通過運動來減。
5樓：胡成財
小日子過的挺滋潤嘛！
牛奶 蜂蜜 燕麥放一起會影響各自的營養嗎?
6樓：匿名使用者
沒有嚴格意義上面的影響與干擾，但是，牛奶和蜂蜜還是分開點，不如會影響部分營養的吸收，
牛奶可否加蜂蜜一起吃?
7樓：
可以。主料：芒果1個、牛奶一包、西米適量。
輔料：蜂蜜適量。
步驟一：需要準備的食材也很簡單的：西米適量、純牛奶一袋、芒果一個。
步驟二：先在鍋裡煮入西米。然後關火，燜一會，然後再**，這樣西米的白芯會很快煮開的。
步驟三：這時候，就可以準備芒果了，步驟四：將芒果切成如下形狀，這樣比較好的切到果肉。
步驟五：這時候西米也快要煮好了。
步驟六：在熱好的純牛奶中加入適量的蜂蜜，步驟七：然後將煮好的西米一起倒入其中，步驟八：將切好的芒果也放入，步驟九：芒果牛奶西米露完成。
8樓：伊芙琳
蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。
因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養。
蜂蜜含有的檸檬酸、山梨酸、琥珀酸等有機酸，有助於人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽，有利於促進人體對鈣質的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。
牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用；鎂有鎮靜大腦中樞神經的作用，可調節心理，有助於放鬆身體，消除緊張心理。
9樓：匿名使用者
當然可以！
國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的作用呢？原來得益於兩種礦物質：鉀和鎂。
牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮。
痛作用。250毫升的牛奶中加普通湯勺一勺即可，大概10多毫升，不膩即可！
10樓：小蜜蜂世家
可以的呢 絕對沒有問題的 牛奶跟蜂蜜在一起搭配很好的呢。
11樓：匿名使用者
可以的， 表迷信好不啦。
12樓：心痛得難受
可以的，這樣的營養價值也會好一點。
牛奶、蜂蜜、黑芝麻、燕麥混合早餐會不會有問題？
13樓：匿名使用者
可以一起吃，可以再加點堅果和葡萄乾，藍莓幹或杏幹，味道更好。
同時還可以再配個煎蛋+兩片面包，一個水果，完美早餐！
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?
14樓：零食物語
可以的，牛奶不能和以下食物同食：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
牛奶+菠蘿：身體不適。
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾。
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收。
牛奶+金針菇：消化不良。
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉。
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失。
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收。
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低。
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象。
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**。
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**。
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常。
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
牛奶+橙：影響消化。
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康。
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收。
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收。
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收。
牛奶+香椿：腹脹。
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率。
15樓：金明珠
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎？可以的，如可加點蜂蜜更是人間美味。
16樓：匿名使用者
當然可以我就是這麼吃的，味道不錯，還有碳水化合物和蛋白質一起還可以充分利用，不至於使蛋白質消耗供能，那樣還不科學了，就算你分開吃，胃排空是要1-2小時的，在胃裡還是要混合的啊。
17樓：匿名使用者
可以這樣吃。牛奶和燕麥一起吃，可以促進牛奶中蛋白質的吸收，燕麥又屬於粗糧，這樣吃很有營養。
純牛奶加上蜂蜜喝的話，營養價值會怎 麼樣？
18樓：兩地分居和
營養價值會很高，具體如下：
第一，增加生命活力。
蜂蜜是人體最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的單糖———左旋糖和右旋糖。這些單糖有較高的熱能，並可直接被人體吸收，而牛奶儘管其營養價值較高，但熱能低，單飲牛奶不足以維持人體正常的生命活動，不少營養學家分析後認為，與牛奶能互補的最佳配伍食物可能首推蜂密。印度前總理的標準早餐是：
牛奶十蜂蜜＋燕麥。
第二，**痛經。
牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
第三，**貧血。
建議貧血患者選擇色澤較深的蜂蜜食用，因為色澤愈深，所含礦物質也愈多，療效也愈好。比如，色澤很深的蕎麥蜜所含錳、 銅等微量元素，就比色澤偏淺的苜蓿蜜高24倍多。
第四，**便秘。
在一杯牛奶內加入蜂蜜l匙，熟黑芝麻粉1匙，然後在每天早晨空腹喝下，長期服用可改善便秘。
19樓：匿名使用者
會的。不要把米粉加入奶裡！
配方奶粉裡的營養成份要比米粉高，這是毋庸置疑的。把米粉調在奶粉中，兩者的營養成份配比都會有一個變化：米粉的營養指數會有一個提升，所以有的米粉說明上會寫可用奶粉衝調，而同時奶粉的營養指數就打了折扣。
比如寶寶一天的奶量是800毫升，你總是在奶里加入米粉的話，降低了奶的營養，實際就等於沒有吃到規定的毫升數，降低了奶量。長此以往，寶寶攝入的營養就打折扣了。
所以無論是奶粉還是米粉，都建議用白開水衝調。而且長期把米粉調在奶粉裡吮吸，不利於寶寶吞嚥功能的訓練，對日後進食形成障礙。
至於蜂蜜，1歲以下的寶寶根本是不宜服用的，會導致肉毒桿菌中毒。
嬰兒奶粉裡的配方是由專業的營養師研製出來的，所以無需再附加其它東西以改變其配方。新增輔食，可在奶之外單獨新增。
20樓：匿名使用者
營養價值與分開是相同的。
蜂蜜能和牛奶，麥片一起喝嗎
21樓：格調
可以。主料：燕麥片65g、玉米片40g
輔料：牛奶150ml、水600ml、蜂蜜適量1、準備好材料。
2、先放麥片和玉米片。
3、再加入牛奶和水攪拌。
4、然後可以直接**煮，大火煮5分鐘左右就可以了5、煮好裝進盤子裡，待涼一點可以根據個人口味加入蜂蜜6、成品。
22樓：成了謎的語
燕麥能和牛奶和蜂蜜能一起喝。
燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
牛奶加蜂蜜加燕麥可以當晚餐嗎
23樓：冠瓊思
熱量是夠了。
可是維生素不夠。
最好加用水果。
如果在** 最好加用蔬菜（黃瓜等）
但前提是你一天的熱量必須保持在1200-1500千卡左右。
24樓：豌豆女巫
可以，不過可能會壞肚子，反正我如果在牛奶里加蜂蜜肯定壞肚子。
25樓：鐵拳走天下
當然可以，是不錯的選擇。
安神、清毒、補充蛋白質。都有了。
26樓：匿名使用者
同學 我想問下 這樣搭配 好吃嗎？
牛奶 雞蛋是最好的早餐，早餐吃雞蛋和牛奶好嗎？
不是，營養不夠全面。雞蛋加牛奶並不是最好的早餐，這是一個誤區。能量不足，雞蛋加牛奶並不能補充人體一天所需的能量，就算是學生，所需能量也遠遠超過雞蛋加牛奶的總和。雞蛋跟牛奶主要是來補充蛋白質，並不能補充人體一天所需的營養，也並不能代替粗糧等食物。早餐對於人的一天來說是十分重要的，因此，營養均衡十分重要...
桃膠雪燕燉牛奶的做法，牛奶桃膠燉雪燕怎麼做
每天一分鐘，帶你吃的有滋有味。最近女朋友每天都在說每天的工作壓力大，感覺自己老的都比以前塊了。光每天貼 還不夠，還要我給弄一個美容養顏的甜湯。想想這道補品的價值，真是讓人痛心，真的不便宜！分享一道美容養顏甜湯，適用於任何年齡段的女性，同時也是一道十分有營養價值的補品。桃膠雪燕燉牛奶。食材 雪燕 適量...
牛奶能加蜂蜜嗎？牛奶可以加蜂蜜喝嗎？
牛奶的營養成分種類複雜，至少有100多種，主要成份有水 脂肪 磷脂 蛋白質 乳糖 無機鹽等。而豐富的礦物質則有鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬等。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。蜂蜜因蜂種 蜜源 環境之不同，其化學組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖，尚含少量蔗糖 ...