1樓：水清霞明
每天一分鐘，帶你吃的有滋有味。
最近女朋友每天都在說每天的工作壓力大，感覺自己老的都比以前塊了。
光每天貼**還不夠，還要我給弄一個美容養顏的甜湯。
想想這道補品的價值，真是讓人痛心，真的不便宜！
分享一道美容養顏甜湯，適用於任何年齡段的女性，同時也是一道十分有營養價值的補品。
桃膠雪燕燉牛奶。
食材：雪燕（適量），銀耳（適量），枸杞（適量），紅棗（適量），桃膠（適量），皂角米（適量），冰糖（適量）
料理步驟：1.首先需要將雪燕，桃膠，皂角米均需要提前浸泡一晚備用。這三樣東西的分量純靠自己拿捏，畢竟有幾款是**比較貴的，也不能說當糖豆吃，最好這三款能等量。
2.銀耳可以根據自己的喜好新增，可以適量多一點點，因為這是所有材料中分量最多的一個。銀耳只需要提前浸泡一個小時即可。
3.準備一口能夠隔水蒸的鍋，也可以直接用碗隔水蒸，將浸泡好的雪燕，桃膠，皂角米，銀耳加入鍋中，再加入和所有食材等量的兩碗水，如果是用的煤氣爐，先大火燒烤後轉小火燉煮一個小時，一小時後再加入紅棗（適量）、枸杞（適量）和冰糖（適量）繼續用小火燉煮半個小時。
4.燉好後再加入250毫升的純牛奶攪拌均勻，再繼續用小火燉煮10分鐘即可享用。
料理小貼士：
1.所有的食材分量需要靠自己拿捏，只要比例相符即可，甚至比例不符都是可以的，個人口味才是最佳的。
2.雪燕不耐燉，如果不是用隔水蒸的方法，而是直接在火上加熱，那最好在加入紅棗和枸杞時加入雪燕，雪燕燉煮太久會直接化成液體狀。
4.在吃雪燕的時候要避免接觸一些辛辣油膩性的食物，雪燕中的蛋白質量較高，要少食酸性的食物，兩種食物不可以同時吃，否則就會引發消化道不適應的症狀。
5.再吃雪燕的時候要避免喝茶，其實茶葉中是含有大量的鞣酸的，能夠破壞人體藥物的營養成分，最好是需要隔開1到2個小時。
這道補品中食材的用量確實沒辦法講究的那麼細，食補本就是無法標準量化，而且中國飲食文化中，只要是吃進肚子裡，就會有營養被吸收，按照這邏輯，即使用料不明確，同樣也能吸收營養。
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淡斑效果排名第一。
五種人不宜吃桃膠。
色斑淡斑最快的方法。
4類人不宜吃雪燕。
哪四種人不宜吃雪燕。
2樓：終極鬥士
日常養顏當然少不了雪燕和桃膠啦，燉上一碗，不僅好喝還很滋補～主料。桃膠12克。
雪燕3克。皂角米3克。
牛奶400克。
枸杞10粒。
輔料。冰糖30克。
步驟1牛奶燉雪燕桃膠的做法大全。
桃膠、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去雜質備用。
步驟2牛奶燉雪燕桃膠的做法**。
鍋裡倒入適量的水，放入桃膠和皂角米小火燉20分鐘。
步驟3牛奶燉雪燕桃膠的家常做法。
倒入牛奶，之後放入雪燕燉15分鐘，注意時不時攪拌一下，以免粘鍋。
步驟4牛奶燉雪燕桃膠的簡單做法。
把枸杞洗淨後倒入鍋中。
步驟5牛奶燉雪燕桃膠怎麼吃。
放入冰糖煮10分鐘，煮至冰糖完全融化即可。
成品圖。烹飪技巧。
雪燕煮久了容易化水，所以先煮桃膠和皂角米，之後再煮雪燕。
3樓：源姐愛生活
桃膠真的有美容功效嗎？據說喝一次桃膠相當於敷三十張**！被桃花島主遺忘的東西現在居然成了珍寶！桃膠富含豐富的膳食纖維對腸道健康有好處！
4樓：李和霖
用料：雪燕 4-6粒、桃膠 6-10粒、牛奶 2瓶（250毫升／瓶）、銀耳 ¼朵。
杞子 40粒、冰糖 適量。
做法步驟。→ 用清水將雪燕和桃膠分開浸泡，時間一般10小時以上為宜，中間換2-3次水，泡發至芯不硬即可；
雪燕和桃膠快泡發好時浸泡銀耳，約1小時，中間換1次水；
雪燕和桃膠去雜質，銀耳去根部掰成小塊，再用清水沖洗乾淨，瀝乾水分備用；
將以上材料依次放進燉盅，杞子用清水沖洗一下，各放入20粒；
各倒入1瓶純牛奶（我用燕塘250毫升／瓶的純牛奶），蓋上蓋子，燉1個小時；
提前10多分鐘加入適量冰糖，量以各自對甜度的喜好程度去把控；
桃膠雪燕燉牛奶的做法』完成啦～有很香濃的奶味又不失各材料口感的甜品，真的大愛！
食材用料。桃膠 25克、雪燕 5克、純牛奶 500毫升。
冰糖 適量、水 適量。
做法步驟。→ 桃膠用清水浸泡12小時左右至無硬心；
雪燕用清水浸泡12小時左右至無硬心（要多放些水，小小一塊雪燕可發成一大碗）；
桃膠泡發好後慢水沖洗，過濾掉黑色樹皮雜質；
雪燕泡發好後慢水沖洗，過濾掉黑色雜質；
桃膠放進鍋裡，大火燒開後轉中火煮15分鐘；
加入雪燕再煮10分鐘；
加入冰糖；加入牛奶，再煮5～10分鐘左右；
待冰糖全溶後即可食用；
真的很喜歡！建議愛美女士每週食用1～2次。
小貼士。此量適合4～5人食用。桃膠既是保健品也是一味中藥，孕婦、經期女性最好不要食用。
牛奶桃膠燉雪燕怎麼做
5樓：小王子精選**
準備材料：桃膠、雪燕、牛奶、石峰糖。
一、第一步使用清水將準備好的雪燕和桃膠進行清洗，如下圖所示。
二、雪燕泡發後，需要泡發12小時以上，泡發好後備用，如下圖所示。
三、桃膠泡發後，也需要泡發12小時以上，泡發好後備用，如下圖所示。
四、桃膠，雪燕，泡發後清理雜質後加石峰糖放入燉盅，燉10分鐘後加入牛奶再燉20分鐘。
五、等燉好後冷藏一下，這樣更可口，美味的牛奶燉桃膠雪燕就做好了。
6樓：側身西望長嘆息
用料雪燕 3g
桃膠 5g牛奶 150ml
冰糖 憑感覺。
牛奶桃膠燉雪燕的做法。
一人份：取3g雪燕泡發20小時，桃膠若干顆，泡發20小時，其中換水三次。
泡發後將材料放入燉鍋 定40分鐘 注意：雪燕不能燉超過一小時 否則會化成水（小佳是前車之鑑！！！
40分鐘後 關火 裝碗～
小貼士雪燕不能燉超過一小時，會化作水。
牛奶燉桃膠雪燕的做法步驟圖，怎麼做好吃
7樓：晚風無人可問津
牛奶燉雪燕桃膠的做法。
1.先提前一天把桃膠跟血燕泡好，白色的是血燕，黃色是桃膠，一個人只能吃20克大約就四五顆桃膠。泡24小時，五小時換水。
2.五個小時候，左邊是雪燕，右邊是桃膠。換水後繼續泡3.把桃膠的小黑點挑出來，再繼續泡。
4.這是挑好的。
5.家裡有雪燕可以放，沒的也可以不放。雪燕也要泡24個小時的6.放入燉盅放冰糖跟桃膠。
7.放牛奶，進鍋20分鐘後，如果沒放雪燕直接燉30分鐘8.放下去後繼續燉10分鐘。
9.燉30分鐘後，就能吃啦。
8樓：網友
牛奶燉桃膠的做法。
準備好桃膠，用冷水泡發12個小時以上（不要用熱水）用手捏下看是否有硬心，如果還有硬心需要繼續泡，直到變軟，最後泡發好，用漏勺過濾出雜質即可。
備好牛奶。桃膠放入燉盅內，加入沒過桃膠的水，因為還要加牛奶，所以水量不用太多。
燉上30分鐘左右加入冰糖以及牛奶，再燉15分鐘即可。
盛入碗中就可以食用啦。
桃膠牛奶糖水的做法，桃膠糖水的做法
1.一小撮桃膠就能發一大碗，桃膠發了一個晚上 2.對發好的桃膠進行挑選，把髒東西洗出來 3.煮桃膠，15分鐘左右 4.放冰糖，按個人口味 5.把牛奶倒進去後，煮2 3分鐘即可。桃膠到底是什麼東西？桃膠，有個非常仙氣的名字 桃花淚 它是桃樹的樹皮分泌出來的紅褐色或黃褐色的膠狀物質。不光是桃樹，杏樹 櫻...
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默默她狠傷 最好不要吃，建議煮熟的桃膠最好吃多少，做多少吃多少。隔夜的食物營養有損，桃膠是一種高階營養補品，但一過夜，營養成分就會減少併產生有害成分。因為不論是室內栽培的桃膠和椴木野外栽培的桃膠都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人吃了後，亞硝...
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牛奶燉蛋的做法步驟 香滑細膩 入口即化的牛奶燉蛋的做法步驟 1 1雞蛋去殼待用。香滑細膩 入口即化的牛奶燉蛋的做法步驟 2 2牛奶倒入碗中待用。香滑細膩 入口即化的牛奶燉蛋的做法步驟 3 3加2勺糖入碗中，最好是幼沙糖容易溶解。香滑細膩 入口即化的牛奶燉蛋的做法步驟 4 4將雞蛋打成蛋液，靜待3 5...