1樓：居曾
易消化的食物主要指清淡食物，如麵條、饅頭、米飯。還有一些高蛋白的食物也容易消化。我們在日常生活中，經常囑咐病人要多吃一些易消化的食物，易消化的食物主要是指那些清淡的食物，在主食可以包括像麵條、饅頭，還有米飯，我們建議不要吃特別硬的米飯，很多粗糧製作的米飯，消化起來也不是很容易。
在蔬菜方面，比較新鮮的蔬菜和水果，一般經過蒸煮和簡單的清炒之後都比較容易消化，像一些高蛋白的飲食，像雞蛋羹、雞蛋清，還有魚肉、瘦肉等等，都比較容易消化。但是如果煎炸燒烤類的食物，或者是特別油膩的食物，含有大量脂肪的食物，這些食物都不容易消化。為此我們在日常生活中要注意選擇食材，還要注意選擇烹飪的方式，對於有胃病、膽囊疾病、胰腺疾病的病人，要注意避免暴飲暴食，要避免油膩的食物。
2樓：匿名使用者
我們平時吃的容易消化的食物很多。例如饅頭。紅薯。馬鈴薯。麵包。這些食物都是易於消化的食品。
3樓：春修真
易於消化的食物，比如小米粥，麵條，雞蛋羹，這些都是非常容易消化的食物啊，而且有養胃的功能。
4樓：長長久久
什麼食物易於消化？好消化的食物有，麵條和各種粥類，一是小米南瓜粥，薏米山藥粥，八寶粥，小孩一般腸胃比較幼嫩，一般選擇豆腐粥肉末，麵條，等好消化的食物。
5樓：只見飛機飛過滄海
易於消化的食物主要有：水果、蔬菜類，豆製品，奶製品，粥品等，這些食物比較適合腸胃蠕動功能障礙，同時，這個些食物的營養豐富，含有大量蛋白質、維生素、礦物質，不但容易消化，也有利於身體健康。
6樓：灰色的菓實
好消化的食物有：1、麵條及各種粥類，如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等，不僅容易被人體消化吸收，還可以保護胃黏膜。2、流質食物，如牛奶、豆漿等比較容易消化。
3、低脂肪的食物，如雞胸肉、牛排等。4、新鮮的水果和蔬菜也比較好消化，如香蕉、蘋果、橘子、油菜、生菜、芹菜等。
7樓：匿名使用者
消化的食物肯定易消化，如山楂、籮卜、湯菜等；易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等。容易消化的食物：清淡的、不油膩的。
8樓：熊大大談感情故事
好消化的食物有山楂，蘋果、香蕉、酸奶、蜂蜜、番茄、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、冬瓜、西紅柿、彌胡桃、小白菜、圓白菜、茄子、黃瓜等，患者出現腹脹的情況就是因為消化不良導致的，也可能是胃蠕動緩慢的原因，一般胃蠕動緩慢會導致患者食物堆積，會有打嗝、腹脹的表現。
9樓：小悅兮
易於消化的食物有：酸奶，因為酸奶中含有大量的乳酸菌，可以幫助腸胃蠕動，幫助消化。蕃茄中所含的蕃茄素，能幫助食物消化，橘皮，能增加胃液分泌，促進腸胃蠕動。
綠色蔬菜、豆腐、綠豆粥、魚肉等易於消化還有粥。
10樓：涼初
香蕉是一種非常受歡迎的營養豐富的水果，很容易消化。煮熟的土豆比烤土豆含有較少的抗性澱粉，很容易消化，魚既營養又容易消化。此外，紅棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、蘋果、葡萄柚、葡萄都是容易消化的食物，注意少吃多餐。
11樓：江江妮妮
山藥蘿蔔粥就非常的好消化，還可以促進腸胃蠕動。白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
什麼食物容易消化？
12樓：熱愛美食
麵條、稀飯、牛奶等，這些都容易消化，生冷的、油炸的、煎炒類的食物不容易消化。如果消化不良的人儘量少吃這些食物。
吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
促進人體氣血執行。麵條易於消化吸收，經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生。
平時多參加體育鍛煉增強體質，體育鍛煉可以強化身體的消化功能。
13樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
14樓：節煙度媚
不知道您是指給什麼樣的人吃，反正粥和湯類的流食是相對容易消化的。當然營養的話在粥裡還是可以新增蔬菜末，如果再多的話可以新增肉末，再和湯類比如鯽魚湯這類的。
應該營養上還是夠的，脾胃虛的人和大病初癒的都可以這樣。如果單純的只是為易消化的實物，那肯定蔬菜類易過麵食，肉類。以綠色蔬菜為佳。
什麼食物容易消化又有營養？
15樓：呼阿優
1、山楂。
山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、酸奶：酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉：香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿：
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜。
木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
哪些食物是比較容易消化的
16樓：富克納斯包裝製品廠
穀物：小時。
流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短，經過發酵且沒有新增油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包)，也比較容易消化。它們在體內的消化率最高，可達到98%。因此，對於胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯的選擇。
但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。
脂肪類：2—4小時。
脂肪的消化率與其低階脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入會延長後者的消化時間。
所以吃油多的主食和菜餚，會給腸胃造成極大負擔。
蔬菜：45分鐘—2小時。
瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子)，之後是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西蘭花)，消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。因此，根莖類蔬菜是可以拿來當主食的。消化不太好的人，要少吃西蘭花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得軟爛一些。
蛋白質類：小時。
牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化，則需要4小時或更長時間。
水果：30分鐘—1小時。
瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，升高血糖，尤其不適合糖尿病人。
17樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
哪些食物比較容易消化和吸收？
18樓：唐衛葉冬蓮
喝酸奶嗎~~
臨睡一杯酸奶加強腸胃消化的~~
水果皮也比較含纖維，你可以適度吃一點，不能過多唉~~而且胃不好的人應該多運動唉=
=饅頭可以養胃，不妨試一試哈。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
在天熱的時候，你只能喝兩種飲料，一種牛奶，一種熱水ms我只記得這麼多··
採納把採納吧採納吧~~~
19樓：黑妞養生館
補鈣一定要喝骨頭湯嗎？營養豐富又補鈣的3種食物，一定別錯過！
20樓：令狐淑琴邗綢
1、山芋可以促進消化，防止下痢，增強氣力等多種效果的強壯食品。特別是其中含有許多澱粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。
2、酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、番木瓜。
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
4、白菜。含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
5、西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿。
哪些食物比較容易消化？
21樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
什麼食物易消化
22樓：風不停息
大米、瘦肉、魚肉、燕麥。食物的整個消化過程從入口開始，經過嘴、胃、小腸等器官分泌的酶和酸，一路被分解，分解後獲得的營養成分進入血液**到全身。
對食物來說，不容易消化不代表不能消化，而是消化系統需要更多的時間來消化，例如富含纖維和脂肪的食物。當我們有腸胃疾病，或是生病恢復階段，或是因為慢性疾病影響消化系統等特殊狀況時，消化能力會不那麼強。
1、大米大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精緻的白米更有營養，但因為白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麩的部分，這部分提供礦物質、維生素和纖維，所以白米更容易消化，沒有任何纖維阻擋，更容易轉化為糖。
2、瘦肉。含有高品質蛋白質低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，例如雞胸肉、火雞肉、牛排、裡脊肉等。
3、速食燕麥。速食燕麥因為要快熟的需求，會被加工得更精細，就象白米一樣，尤其是再被切成薄片的燕麥，被破壞了澱粉結構，所以更容易消化，很適合腸胃弱的人做主食。
4、精魚肉。魚肉是比較容易消化的食物，尤其是精魚肉類。
5、小米。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。
小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
23樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
24樓：溜到被人舔
對消化有幫助的食物比較多，但需要看病人的具體情況來選擇，如果是暴飲暴食後出現的消化不良，可以適量吃點山楂、李子、橘子等水果類食品，有促進消化酶分泌，還有一定的降脂作用。不宜吃生冷食品的人群，則可以喝點山楂湯、酸辣湯等粥類食品，有助於消化。健康人群適量吃點辛辣食品，比如涼拌青椒、麻辣魚、麻辣雞丁等食品，可以促進胃腸蠕動，增強消化能力。
老人本身有消化不良，可以用白蘿蔔熬水或炒白蘿蔔，有比較強的促進胃腸蠕動和幫助消化的作用。烹調肉類食品時適量加入薑末、大蔥等食品，有利於食物的消化和吸收。
25樓：巢內網
易消化的食物有菌類-平菇、金針菇，粥，也可以吃少油的炒菜或燉菜。半流質食物有蒸雞蛋糕、肉末、豆腐、粥、麵條、菜沫等。流質食物如乳類、豆漿、米湯、菜汁、果汁等。
軟質飲食適用於消化吸收功能差、老人及幼兒。
什麼食物最容易消化，吃什麼食物容易消化
碳水化合物最容易消化，一般在胃內停留2 3個小時就會進入小腸吸收。碳水化合物主要存在於各類植物性食物之中，如穀類 大米 麵粉 小米等 薯類 紅薯 土豆等 根莖類蔬菜 藕 以及食用糖 砂糖 綿白糖 等。它有一項很重要的生理功能，就是能促進消化道的運動，防止便秘，預防腸道腫瘤的發生。蛋白質消化時間約為4...
哪些食物易消化，什麼食物易消化
易消化的沒找到 這是能夠幫助人消化的食物 1.大麥及大麥芽 含有維生素a b e和澱粉酶 麥芽糖 葡萄糖 轉化糖酶 尿囊素 蛋白質分解酶 脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏...
吃什麼食物有助於消化，吃什麼食物有助於消化呢
早上起床後，空腹喝一杯加了鹽的溫開水有助於通便。或在日常喝水時，在水裡放些蜂蜜也可以。不要空腹吃香蕉 西紅柿 蘋果，容易。傷胃。空腹喝蜂蜜對胃有好處。每天少葷多素有助於消化。如果不懶惰，適當的運動，能加速腸道蠕動，吃什麼都能很好消化。多喝水，多吃有助消化的食品，如香蕉等。吃健脾化濁的食物山楂，葡萄，...