1樓：空谷情花
小腿水腫吃冬瓜、紅豆、生薑、柚子、薏米、燕麥能消腫。
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
生薑蘊含有一種特使的物質「薑辣素」，人體攝入後，可以刺激胃腸道充血，增強消化能力，使人體發熱出汗，加快血液迴圈，促使人體身上的毛孔張開，排除體內的廢水、毒素，並驅除體內的病菌和寒氣。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。
柚子的**效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
消除腿部的水腫還有一些簡單的辦法，第一，上樓的時候儘量抬起後腳跟，讓腿部承受整個身體的重量，這樣就可以消除腿部的贅肉。第二，坐在椅子上的時候，可以把兩個小腿用力的該在一起，等八秒之後交換兩腿。這樣反覆的做這個大動作，就可以起到消除水腫、瘦腿的作用。
第三，要多出去散步，散步的時候走路要儘量保持快速，把步子邁的大一些，這樣就可以鍛鍊腿部的所有肌肉。
2樓：匿名使用者
腳腫的原因很複雜,大致有以下幾個原因：
1,過度疲勞導致腿部血液無法迴流,休息後會消退;
2,由於肥胖導致對腿部的壓迫過大;
3,季節性腿腫,這與身體狀況無關;
4,心臟功能下降;
5,盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈.
建議去醫院檢查一下.
建議去醫院看看是不是膀胱炎**,我覺得這個可能很大
如果身體各方面正常的話,可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液迴圈.另外再介紹三個食療的方法1.薑汁牛肉飯：
鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加薑汁,生油和很少醬油,拌勻後備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效.
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.
赤小豆90克,500克以內的鯉魚1尾（去內臟）,水,米醋各半,放沙鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆.3.黃芪豬肚粥：
黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,並放入豬肚,煮好後放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用.
希望我的回答對你有所幫助⑥號專家的解答結果:
你好,可出現下肢浮腫的原因有：心源性因素,營養不良,腎性浮腫,以上這些都是病理因素,還有一些因素是功能性因素,像是超重或肥胖患者,或是不明原因的女性特發性水腫.
建議去醫院做心電圖,心臟b超,肝功,尿常規,甲狀腺功能等檢查,如確無明顯的病理或器質性原因存在,可考慮為特發性水腫.
3樓：匿名使用者
1.維他命e幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命e的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命b群加速新陳代謝 維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
喝薏米水，去水腫很好
先用涼水浸泡好，再煲成水喝。不過不能長期喝,對身體不好。
還可以把它煮成粘稠的樣子，加上酸奶和蘋果一起做早餐吃，去水腫加排毒！
身體腫的原因很多，但大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。
▽ 要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。男性體內適當水分應占體重的60%，女性應占50%。正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。
如果水分洩露到細胞外，在細胞之間積累，身體就會浮腫。如果要消腫，首先要避免吃辣、鹹、刺激性的食物。抱川中醫大學盆唐家庭醫學系教授樸基憲說：
「如果吃的鹹，就會喝很多水。這樣不僅是臉，而且在體內也會積累很多水分。而且睡覺前最好不要喝水，也不要超過必要量（每天平均1.
5升）。」
如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足，也會使身體腫起來。特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。
在用絕食和飲食**法**後，只要暴飲暴食，身體就會浮腫。因為，突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。
如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪，就會壓迫身體，有助於體液通過靜脈排出。
樸基憲說：「利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液迴圈，可以預防浮腫。」 用綠茶加薏仁粉（熟的）來喝，可以去水腫，絕對有效！
在超市裡都可以買到！綠茶中含有綠茶鹼 對脂肪燃燒有一定的作用 。要堅持喝哦~~~祝你成功！！！
食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹 玉米鬚，煮水喝，消水腫 吃一些南瓜，可改善。 拒絕脂肪和碳水化合物（糖）這樣不容易腫因為人要是蛋白低了也會水腫的！ 吃苦瓜 喝大麥茶 有利尿作用的食物：
薏仁、冬瓜、西瓜、紅豆、茶…… . 紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。
2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥里加入薏仁。
中醫師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。 3.
木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治腳氣。
4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。
野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水腫、清熱解毒、行氣利尿、消積通便之效 一時之間想不起來了，只記得喝荷葉茶也可消水腫。答案補充還有很多可消水腫的食物：冬瓜，番茄，苦瓜，紅豆，木瓜，等等
還有可到中醫那拿些可專門去水腫的中藥吃，中醫那應該有一種草根叫九層皮的還是什麼?記不大清了，加排骨啊什麼的燉湯喝，非常有效，具體可去詢問下中醫。
4樓：番茄醬駕到
1、少吃鹽去水腫
經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水腫。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
2、維他命b群加速新陳代謝
維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 瘦小腿肌肉要注意新陳代謝。
吃什麼可以顯著瘦腿 20
5樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
6樓：奧湘機械
1.香蕉——有很豐富的鉀元素！幫助腿部消除浮腫和脂肪！但熱量高，一天最多2根！
2.紫菜或海帶——我很推薦紫菜！方便！餓的時候泡一下喝湯就可以了！不但能減腿更能**！對女性身體也好！
3.紅豆——去浮腫的！對補血也很好！
4.柚子——很低的卡路里！一個才20卡，可想而知有多幫助**，而且吃一個也容易飽！
5.海苔 ——維生素a、b1、b2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水！
6.蘋果——眾所皆知拉，要**就要吃它！有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。
小腿水腫在飲食上要注意什麼
7樓：善者仁心樊映川
二.飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。
8樓：匿名使用者
1、首先，日常的飲食不要吃得太鹹，儘量在煮食物的時候少放鹽，如果口味比較重，可以吃一些本身就有著強烈味道的食物，例如可以吃洋蔥、香菜等，也可以在烹飪的時候加些辛香料，或是中藥材來進行調味，你可以選擇當歸、八角還有花椒等。
2、烹飪的時候，不要放味精，可以用適量的糖來代替味精，或者是用像檸檬這樣的帶酸味的食物混合在料理中。
3、在選購食品的時候，要多留心食品包裝上的成分標籤，不過還是少吃些冷凍、素食等加工過的半成品食物，採購新鮮的原材料製作料理較健康。
4、可以購買一些含鉀量較多的食物，以平衡體內的鈉。平常要多吃蔬菜水果，食用含高鉀的食物，例如腰果、開心果、核桃等這些核果類的食物都含有大量的鉀。
5、除了吃含鉀的食物之外，還可以吃有助利尿排水消腫的食物，有些人的身體對水代謝功能較差，所以可以食用這類食物來促進水的代謝。西瓜、冬瓜、綠豆、木瓜、芹菜等食物都是有助利尿排水的食物。
另外還可以喝些茶、咖啡等飲品，這些飲品中含有咖啡因成分，有利尿作用，但是要注意，這些含咖啡因的飲品不宜喝太多，過度攝入咖啡因對身體有害，要注意控制。
9樓：
粘液性水腫是 甲「低」引起的。運動不能使粘液性水腫消掉
小腿浮腫吃什麼好
10樓：貴懌邢曼凡
你好!腿腫的原因很多,可見於心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴迴流受阻,低蛋白血癥,肝硬化,呼吸系統疾病等,建議你去醫院進一步詳細檢查.,確診**在對症**,
11樓：匿名使用者
多吃冬瓜，薏仁，海帶，紫菜這類利水去浮腫、富鉀的食物
小腿會有浮腫、多吃什麼食物可以改善下呢
12樓：鴿子最純
坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。
不過,你也可以用些**藥，我想配合著適用,應該會很快瘦下來的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。 1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。
這樣走路的方式在平時應該養成習慣。也可以使用經典**膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！
吃什麼食物可以去水腫，吃什麼去水腫最快 幾種食物去水腫效果好
易12天 以下的7種去水腫 食品，可以幫你消除浮腫，從內到外 真正瘦下來。1 紅小豆 紅小豆富含維他命b1 b2 蛋白質及多種礦物質 較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。2 薏米 薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿...
可以消除全身水腫的水果或辦法，什麼食物可以去水腫？
簡單的說 多吃富含蛋白質的食品,如 瘦肉,魚類,豆製品等等就好 去水腫的水果 1 常食黃瓜可以 把黃瓜洗乾淨當水果，每天生食250克以上，有明顯 作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食慾 消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退乾熱。2 香瓜 梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃 大腸 膀胱經。功效...
有哪些食物相剋吃了會死人，什麼食物相剋會吃死人
弘之枝欣德 推薦答案 1。雞蛋避免糖精 食物中毒和死亡。2。豆腐要避免蜂蜜 和吃耳聾一樣。3所示。豬血在海藻中 便祕。4所示。避免香蕉和土豆 有雀斑。5。牛肉要避免紅糖 就像吃臃腫的死人一樣。6。狗肉不是鰻魚 和死亡一樣。7所示。避免吃羊肉的蝸牛，並擴大食物的範圍。8 芹菜避免兔肉 和吃毛一樣。9 ...