1樓：易12天
以下的7種去水腫**食品，可以幫你消除浮腫，“從內到外”真正瘦下來。
1、紅小豆
紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
2、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
3、木瓜
木瓜有很強的祛溼、消水腫功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。有消水腫、治腳氣功能。
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消水腫利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
7、蘋果醋
蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
2樓：巧梅養生科普
女性朋友多吃6種食物，可以調經止痛，消除水腫
吃什麼去水腫最快 幾種食物去水腫效果好
3樓：小顛兒
教你如何拯救你的水腫身材！
4樓：畸形的豬
去水腫類
薏米：可以做成薏米粥服用。
薏仁能加快人體血液迴圈和水分代謝，有利尿通便的功效，可以有效消除水腫。
杏仁：可以喝杏仁茶。
杏仁富含的維生素e，可以有效促進血液迴圈，去水腫，防止肌肉鬆弛。
而且杏仁還含有降脂成分，可分解並阻止膽固醇吸收。
紅豆：可以喝紅豆粥。
紅豆可以刺激我們的腸道，清除我們體內毒素及多餘水分，促進血液和水分新陳代謝，因此它有促進排尿、消除浮腫的作用。
end減脂類
獼猴桃：可以喝獼猴桃汁。
獼猴桃富含維他命c與纖維素，纖維吸收水分會膨脹，產生飽腹感。同時，纖維能促進分解脂肪酸素，避免脂肪過剩。
豆腐：可以炒凍豆腐。
豆腐經過冷凍，會產生酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，減少腿部脂肪。
苦瓜：直接炒來吃。
苦瓜富含苦瓜能減少人體脂肪糖分的攝入。苦瓜富含的維生素b，能加速新陳代謝，促進脂肪的燃燒，達到**的效果。end
5樓：yy霞子
我覺得薏仁米，冬瓜都可以
什麼食物吃了可以消腿部水腫，吃什麼可以顯著瘦腿
小腿水腫吃冬瓜 紅豆 生薑 柚子 薏米 燕麥能消腫。冬瓜性味甘淡寒，入肺 胃 大腸 小腸，利尿消腫 清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。紅小豆富含維他命b1 b2 蛋白質及多種礦物質 較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。生薑蘊含有一種特使的物質 薑辣素...
去胃火吃什麼，去肝火和胃火吃什麼食物
睿爸育兒記 吃什麼降胃火最好？星知計劃 古方紅糖 藥補不如食補，胃火旺，應該注意隨時補充水分，提高睡眠質量，飲食宜清淡，如蘋果，豆製品，蔬菜等，少吃辛辣，高熱量食物如油炸類 花生等，改以蔬菜 清湯等低熱量飲食為主 kelly魔臉 飲酵素，可以排出身體長期累積的毒素 俠肝義膽 吃點去火的藥，比如牛黃解...
吃什麼去胃火，吃什麼可以去胃火啊？
食療調理 1.用鮮蘆根 白菊花 幹品 鮮茅根 鮮荸薺 鮮桑葉 鮮竹葉 鮮薄荷葉 鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑 生津止渴 健胃利尿等優點，對熱症 傷暑 心煩 口渴 頭痛 咽腫 鼻血 胃熱 嘔吐等病症有顯著的預防和 保健作用。2.苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗淨切月牙片同...