1樓：快樂**醫生
近視眼多吃以下食物可改善視力：
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。
向人體補充大量葉黃素，有助於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對於近視的青少年來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。
雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官，輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降，重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越「血 - 視網膜屏障」，修復眼睛氧化損傷的物質，並達到眼睛的任何部位，快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。
2樓：日常養生課堂
健康、養生、眼睛、視力、近視,孩子近視怎麼辦？2種食物可勁吃，穩定度數，還孩子清晰世界。
3樓：房志佟佳瑛
你好，山藥5克，枸杞子5克，桑葚子5克，紅棗5個，粳米100克，把以上原料熬成粥食用。每日早晚兩餐，較長的時間服用的話，既能消除眼疲勞症狀，一定程度上改善視力，又能增強體質。
4樓：free_翊
你好，根據您所說的情況高度近視眼沒有什麼食物可以改善視力的，建議您到醫院詳細檢查眼底，因為高度近視眼容易導致視網膜脫落和眼底出血，平常注意不要受外傷。
5樓：阿王侃影視
有近視眼的情況，與不注意用眼衛生有關。多看遠處，少看近處，多食用新鮮蔬菜水果，可以避免度數的增長。
6樓：匿名使用者
野生藍莓中的花青素能夠緩解或消除因視覺疲勞而引起的視物模糊、眼球發脹、眼痛、畏光、眼乾澀和眼球酸累感等症狀。花青素能夠改善近視易感期、早期近視和輕度近視的遠視力狀況。
7樓：石老師的課件
吃一些對眼睛有益的食品、如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
8樓：匿名使用者
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素對眼睛好
9樓：緣起緣落
1、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要影響。
2、海帶
近視眼的人身體中會缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼的人平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素b1、b2、c等多種物質。
3、香蕉
香蕉其富含鉀和大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適。
4、橘子
金橘果皮的營養令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養值在柑橘果類中名列前茅。
5、菠菜
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿蔔素的好**。維生素b2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲；而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，預防乾眼病等症。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔應該是大家公認的護眼食物了，由於胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素在我們人體內可以轉化成為維生素a，所以胡蘿蔔又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺的形成中發揮著重要影響。
7、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素c的效用，烹煮過程中不易破壞。
8、枸杞子
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養。
9、玉米
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的一種），它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域。
10、獼猴桃
獼猴桃所含的維生素c量比較大，一般水果無法與之相比。維生素c含量足夠多的人不易得白內障。獼猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。
目前的資料表明，這些食物都是對人的眼睛有益的，但是是不能改善近視的。近視首先是要注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，保證充足的睡眠，減少電子產品的使用量。18歲以下的近視人群，建議及時服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就能逐漸降低了。
近視眼吃什麼食物提高視力？
10樓：獅子座青年
在許多情況下，飲食是**疾病的有效方法，當近視發生時也是如此，其實雞蛋可以用來緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強鞏膜的韌性中起著重要作用。
近視的發生是由於體內鉻和鋅的缺乏，所以會導致近視的症狀，這時候的患者通常可以多吃海帶，海帶中除了含有碘、鈣、硫等物質之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素b1、b2、c等其他物質。
金橘果皮的營養價值非常大，其中80%的維生素c都儲存在果皮中，不但對肝臟有解毒的作用，而且還能保護眼睛和免疫系統。
菠菜含有大量的鉀和鈣以及鎂元素，它有助於增強肌肉彈性，不容易產生近視。它也是維生素b2和胡蘿蔔素的良好**，當維生素b2充足時，眼睛內不會佈滿紅血絲，而且胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，可以預防乾眼症和其他症狀。
胡蘿蔔應該被認為是護眼食品，原因是胡蘿蔔含有比較多的胡蘿蔔素，而且可以在體內轉化為維生素a，所以胡蘿蔔又被稱為維生素a，維生素a在人類視覺的形成中起著重要的作用。
枸杞中含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b2、維生素c、鈣、鐵等，是保護眼睛必需的營養素。
獼猴桃含有大量的維生素c，普通的水果沒法相比，身體中維生素c含量足夠的人不易患白內障，獼猴桃還含有胡蘿蔔和其他維生素，對眼睛很有好處。
以上就是關於這一問題的相關介紹，近視的朋友們，可以多吃以上幾種食物，來緩解近視眼的症狀。
11樓：快樂**醫生
近視眼多吃以下食物提高視力：
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。
向人體補充大量葉黃素，有助於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對於近視的青少年來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。
雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官，輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降，重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越「血 - 視網膜屏障」，修復眼睛氧化損傷的物質，並達到眼睛的任何部位，快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。
12樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
13樓：匿名使用者
這個需要分情況來定，如果是青少年的話建議還是少吃白砂糖和油炸類的食物，這些食物有助於眼軸的增長，因為青少年的近視增長主要是軸性增長，眼軸增加1mm度數增加300度。
14樓：戴璧
近視患者通常應補充更多的蛋白質，蛋白質是鞏膜的主要營養**，能增加鞏膜的韌性，而蛋白質具有人體所需的氨基酸，能提供脆弱眼睛所需的物質。含有更多蛋白質的食物包括牛奶、雞肉、雞蛋、大豆、堅果等。近視的人通常應該多加點鈣。
鈣不僅是骨骼的主要元素，也是鞏膜的主要元素。人體多攝入鈣能增強鞏膜的韌性，有利於近視。含有更多鈣的食物包括牛奶、大豆製品、花生、蝦皮等。
15樓：要天天開心丫
近視要好好保護自己的眼睛，現在的孩子還在小學就有好多近視的，多吃蔬菜保護眼睛，菠菜，魚類，還有大豆，吃的上注意，主要還是平時自己要養成良好的保護視力的習慣
16樓：
青少年近視防控一直是社會各界關注的熱點和重點，我國最新的一份調查顯示：小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.
22%，大學生高達76.74%。除了遺傳方面的原因外，長期用眼、近距離用眼、缺乏營養，蛋白質合維生素的攝入不足、等環境因素外也是近視形成的重要原因。
近視除了給人們的日常生活帶來不便之外，還有可能引起一系列的併發症，包括眼睛的角膜、鞏膜病變、晶體病變、玻璃體病變、黃斑區脈絡、青光眼等，嚴重的甚至會導致失明，危害極大。
17樓：多多朵朵丫
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
近視眼吃什麼食物提高視力
獅子座青年 在許多情況下，飲食是 疾病的有效方法，當近視發生時也是如此，其實雞蛋可以用來緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強鞏膜的韌性中起著重要作用。近視的發生是由於體內鉻和鋅的缺乏，所以會導致近視的症狀，這時候的患者通常可以多吃海帶，海帶中除了含有碘 鈣 硫等物質之外，還...
吃什麼食物對視力恢復有好處，吃什麼食物可以恢復視力？
語勒新聲 首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。 笑傲紅塵 吃動物肝臟 豬肝 雞心 雞肝 蔬菜水果多吃。具有改善視力作用的食物 1.富含維生素a的食物維生素a與正常視覺密切關係。如...
精子不液化吃什麼食物可以改善
做試管看我頭鐌 精子不液化可以吃的食物有 多吃一些番茄可以提高精子的質量。2.適量的吃一些牛奶，羊肉，狗肉之類的食物，可以去除體內的寒氣。3.合理的補充一下鈣鐵鋅硒，提高自身的免疫力。4.多吃一些富含維生素的食物。保持一個樂觀的心態，期間 次數一定要適宜定時複查。 張小仙 精子不液化注意調理縮短液化...