1樓：手機使用者
腰肌勞損其實食物的療效並不顯著 ，不要勞累過度 ，身體不疲勞的情況下， 腰肌勞損是不會犯的 。有條件的話 ，在此同時 去正規的醫療機構 做一下按摩。 長時間的** 可以**腰肌勞損的。
記得采納啊
2樓：小可心k4c泏汼
肌肉的勞損沒有什麼食物是非常有效的，還是注意休息，避免久坐久站，適當鍛鍊比較好
腰肌勞損吃什麼型別的食物好？
3樓：後川和美
出現腰肌勞損的患者一般需要吃富含維生素的食物比較好，比如蘋果、橘子、西藍花、青菜、菠菜等，同時還需要多吃富含蛋白質、鈣元素的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等。您平時需要多休息，可以給區域性做熱敷，有助於病情恢復。
腰肌勞損吃什麼好？
4樓：生經益氣湯科普生活
多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆製品等，口服活血化瘀活血通絡的藥物
腰肌勞損應該多吃什麼食物
5樓：匿名使用者
在平時生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。方法：
1、首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。
2、多吃一些含鈣、磷、維生素和蛋白質的食品，這樣可以補充營養。
3、不要熬夜,多吃富含鈣和維生素d的食物pei合腰肌=舒絡=平貼。慢慢就好了。同時不管是否在**辣椒和酒是不能沾的。
4、進行適當的體育鍛煉較好，運動前做好充分的準備。
5、揉腰，我們將雙手緊握，指關節壓在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出現酸脹為止。
6、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。
腰肌勞損吃什麼好？
6樓：我愛媽媽
腰肌勞損要多吃優質的蛋白比如說魚肉蝦肉，豆製品，可以有效的補充。
7樓：六月陌離
腰肌勞損的病人要補充維生素和纖維素。b族維生素、維生素c、維生素d和纖維素是人體不可缺少的營養物質，但有些脂溶性維生素、纖維素卻很容易缺乏，應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿蔔等加以補充。
8樓：
有些人尤其是體力勞動者，腰部肌肉容易摔傷。因為他的勞動強度太大了，那麼吃什麼最好就是吃田七粉泡黃酒是最好的。
9樓：匿名使用者
這個肯定是勞累過度才引起的。所以要注意不管怎樣，多吃一些活血的東西。
10樓：撒青易
一窩雞老損吃什麼好喝點，大骨頭湯。喝牛奶。
腰肌勞損如何快速緩解
11樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
腰肌勞損吃什麼食物最好？什麼食物最不能吃？
12樓：鄭金生速娟
腰肌勞損是由肌肉拉傷導致的，也是缺少一種無機鹽——鈣，以後不要乾重活，多吃點維生素d，鈣含量高的食物，
13樓：野運旺仲綾
可以多吃鈣製品，**的話可以用骨膜滲透劑
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