1樓：市昊明
建議吃飯時速度不要太快，食物要充分咀嚼，吃飯時心情要舒暢。避免進食時吞入過多氣體而引起腹脹。
建議多吃易消化的食物，如土豆，米飯，生菜，香蕉等；少吃易產氣的食物，如豆類、西蘭花、捲心菜、菜花、甘藍等。
儘量避免食用咖啡因的飲料，以及有氣體的飲料。
多喝水、多吃纖維，水和膳食纖維吃的太少容易引起便秘，便秘最常引起腹脹。
建議分次進食，少量多餐，減少攝入動物脂肪高的食物、油膩或油炸食品，避免睡前進食。
建議食用發酵乳製品，其內所含益生菌可以改善腹脹。
2樓：楊傑
腹脹可以吃江中健胃消食片或復配酸，也可以吃嗎丁玲。
吃什麼可以緩解腹脹
3樓：禰的生活小幫手
吃順氣食物可以緩解腹脹。
順氣食物有養胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效；白蘿蔔可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。
另外，喝茴香茶對促進消化道健康很有益，它所含有的一種化合物能舒緩胃腸道痙攣，使氣體順利排出，緩解腹脹。
4樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
5樓：網友
禮加益生菌幫助消化 促進腸胃消化吸收功能 增強腸胃蠕動功能每天可以吃兩袋。
不過腹脹首先要改變飲食習慣 大魚大肉少吃 多吃蔬菜等好消化的 水果也少吃。
堅持一段時間就能夠調理過來了。
6樓：匿名使用者
及時調理 可能是腸胃功能紊亂 對症下藥即可。
7樓：三七迷
杜絕狼吞虎嚥：這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。儘量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。
腹脹應該吃什麼比較好？
8樓：匿名使用者
1、米湯：在出現腹脹的時候，大家可以吃一些大麥粥以及大米粥，這對於腸胃是很有益的，而且對胃灼熱、胃疼等，也有很好的緩解效果，最適合由胃病引起的腹脹。
2、蘿蔔：如果有腹脹的情況，吃些蘿蔔也有很好的緩解作用。最好是青蘿蔔，白蘿蔔也可以，不過胡蘿蔔是沒有效果的。蘿蔔可以直接生吃，做成蘿蔔湯也行。
3、蓮藕：蓮藕具有通氣的功效，對於脾臟也有很好的保健作用。而且還是很好的順氣食品，直接煮著吃就可以了，很適合在腹脹的時候食用。
4、山楂：山楂能夠促進胃腸的消化功能，在腹脹的時候可以吃些山楂來化解，直接生吃就行，可以很快的使腹脹消失。
9樓：網友
查明原因，看看有沒有其它器質性病變，如果沒有，那就中藥調理，溫中散寒理氣。
肚子脹氣吃什麼好注意什麼？
10樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
11樓：深深的小洛子
容易脹氣的人群：對於這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬於產氣的食物，在這點上，可以換別的粥喝。
12樓：匿名使用者
肚子脹氣是讓人很難受的一種狀況，這種感覺令人寢食難安，嚴重地影響到了生活的正常節奏，那麼我們遇到這種情況的話應該怎麼辦呢？
1.我們手頭如果沒有應急的藥物的話，我們可以選擇按摩的方式，順時針方向揉按我們的腹部，主要的目的是希望藉助外界的壓力來促使內部的氣體可以不再繼續擴散，對人體造成不良影響。
2.不明原因的情況下，我們可以嘗試服用一些健胃消食片，看看可不可以發揮效用，這個藥物相對來說還是比較安全的，不用擔心會產生什麼***。
3.如果疼痛有逐漸加重的趨勢的話，建議還是去醫院進行詳細且周密的檢查，這樣有助於患者知曉**，從而儘快地知道如何**是可以接受到比較好的結果的。
4.如果到醫院查詢沒有什麼問題，可以試著做長期的保健養護**，比如喝酵素來促進胃腸道的蠕動。這樣子對身體不會有傷害，關鍵對已經受傷的腸胃還有調節作用，因為他是用自然蔬果發酵而成的。
蔬菜水果是富含豐富的膳食纖維，對人體健康好處多多。像我之前也是腸道脹氣，堅持喝了三個月的惠生酵素，脹氣這種情況已經完全消失不見了，關鍵**也變好了不少呢！
腹脹吃什麼可以消氣?
13樓：網友
蘿蔔，山楂，各種蔬菜水果，都有消氣潤肺的功效。不建議吃豆類食物，多做戶外運動，減少腹脹的次數。
14樓：
酸奶 可以增加腸胃動力 從根本上解決問題 不好就是有點依賴性 一定要那種半固體的 酸酸乳是垃圾。
腹脹吃什麼比較好？
15樓：中醫養生鄭芝環
經常腹脹的人，中醫**多數需要寬中理氣消脹，大致可以分為實脹和虛脹兩類。
實脹，多因為飲食停滯，痰溼內停，或氣滯血瘀等導致；虛脹，多因為中氣不足，脾胃虛寒導致。
傷寒論裡面有一首方子叫厚朴生薑半夏甘草人參湯，這個方子**腹脹效果獨特，並且在多數情況下，虛實兩類皆可使用。
其中厚朴能夠寬中理氣，行氣燥溼，半夏辛溫散結消痞，生薑溫中理氣散寒，人參甘草甘溫培補中氣益脾胃。
運用這種方子可以適當的加減，如果中氣不足明顯的可加入白朮，氣滯明顯的可加入木香枳實等，飲食停滯的可加入神曲、山楂等。
16樓：網友
那應該是脾胃功能不足的表現。。脾虛不能正常運化，故見腹脹等症狀。這個情況，可以服用健脾丸調理。
同時也可以經常幫他按摩一下雙側的內關穴、足三里穴，以及腹部的中脘穴，每天二十分鐘，堅持一段時間，也有很好的效果。穴位定位請網上搜尋。
17樓：網友
腹脹代表胃不舒服，你先胃不好的人吃一點東西，感覺吃的特別吃飽，可以先到藥店買點胃藥吃，如果吃藥還不行的話，你可以到醫院去做個檢查，或者做一個胃鏡，看一下有沒有其他的問題，如果沒有的話，醫生會給你開點藥吃了就沒事了。
腹脹該吃什麼藥
18樓：網友
你好，腹脹是一種常見的消化系統症狀，而非一種疾病。可以服用健胃消食片來進行輕微的緩解，但不要長期食用，以免對藥物產生依賴。不利於以後的檢查**。
19樓：匿名使用者
霍香正氣膠囊或霍香正氣液等。
20樓：匿名使用者
急的話吃藿香正氣水，不急保濟丸。
腹脹吃什麼產品比較好？
21樓：匿名使用者
腹脹大多數都是由於消化不良引起的脹氣，這個時候可以多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜水果，還有粗糧等。如果腹脹比較嚴重，還可以吃一些乳酸菌素片，或者是山楂片，或者是健胃消食片等進行緩解的，平時需要多喝水，多注意休息，多吃容易消化的食物。
22樓：暴走水杉
腹脹可以吃一些嗯，山楂也就是說用山楂陳皮加紅糖。煮罐都吃，可以消食，健脾養胃。
23樓：似水情素
針對腹脹症狀，選藥時一定要根據自己情況來看，如果是胃脹氣可以選擇服用二甲矽油片，能有效的消除腸道里面的泡沫，所以可以幫助人體排除更多的氣體。如果是腸胃消化不太好，或者是腸胃蠕動比較慢。
脹肚吃什麼食物好
24樓：林姿輝睿德
平時多喝水，吃些容易消化的東西。吃點香蕉有助於排便，也可以喝點蜂蜜。另外，可以順時針按摩肚臍周圍15次左右，促進胃腸蠕動。
25樓：匿名使用者
嗎丁啉、消食片、午時茶。
26樓：candy冰凌天使
什麼也不要吃，靜養。
27樓：匿名使用者
你好，肚子脹氣應該是胃動力不足或消化不良引起的。
建議喝谷益舒常清茶來調理，注意不要吃太多太快同時注意多喝水，常吃水果蔬菜。
28樓：三七迷
少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
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