1樓：一指先生
建議從中醫補脾氣和自我**解決：補「脾氣虛損」飲食注意八件事：
一、養成每天按摩腹部的習慣，要重點按摩左下腹。
二、堅持運動，加強腸道的蠕動水平，調理內氣。
三、食用潤腸食品，潤腸則排毒，以脾氣調理。每天必須服用蜂蜜三勺以上，服用芝麻製品，花生製品，以及各種豆製品。
四、要堅持服用清腸食品，清腸則解毒，特別是木耳，清腸的功能效果非常明顯，每天要服用50克以上。
五、服用綜合性維生素，如**搭檔21金維他等。
六、纖維素的攝入每天要認真對待纖維素有強壯「脾氣」的作用，保證每天攝入普通蔬菜如白菜蘿蔔等500克左右。
七、山藥類薯類食品的攝入要重視，山藥是補脾的佳品。
八、定量飲水，飲水排毒，排毒養脾。最好能保證八杯最好。
人體比較虛弱的時候，還是用一點食療吧。是藥三分毒啊。
2樓：匿名使用者
你的身體狀況沒有必要這麼折騰，注意正常飲食，規律作息，配合泡一些蕃楸草喝喝，綜合調理，堅持一段時間就可以恢復健康狀態的；
祝身體健康！
3樓：匿名使用者
立竿見影可以考慮大腸水療，他是一種當今國際流行的排毒、改善便祕、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、**作用的**方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學制劑或藥劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。
防治具體建議如下：1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。
每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便祕有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。
經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便祕。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。
平時可做提肛訓練，預防便祕。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
腹脹，腰痛，便祕是什麼病
4樓：東營同濟醫院
它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個症狀.便祕在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由於引起便祕的原因很多,也很複雜,
溼氣太重會便祕腹脹嗎
腹脹便祕一定就是腸癌嗎
5樓：鄭州豐益肛腸醫院
不一定，因為引起腹脹、便祕的原因有很多，如果其他症狀，很難給出比較準確的診斷，建議你去正規醫院做下胃鏡或者腸鏡，確定疾病型別和疾病程度，然後針對性進行科學、合理的**。
另外，由於引起腹脹、便祕的原因有很多，切不可盲目地使用藥物，尤其是瀉藥。雖然能緩解便祕症狀，但是對健康的影響也很大，使用時一定要慎之又慎。
6樓：河北神醫喜來樂
一般出現腹脹，便祕這種現象有可能是胃腸蠕動比較慢導致的。這種現象是不能確定是否屬於腸道癌症的，如果不放心的話，最好進行電子腸鏡檢查。建議平時一定要避免吃過於油膩的食物。
多吃纖維素含量較高的食物，比如多吃韭菜，菠菜，芹菜的，可以服用舒泰通，便祕嚴重的話可以同時在服用蘆薈膠囊，避免吃辛辣的食物，避免飲酒。平時也一定要多喝水，養成定時排便的習慣。
腹脹便祕吃藥後還是腹脹是怎麼回事
7樓：香丹清
你好，可能是藥效需要時間才能有效；也可能是沒有對症**，此藥物無效。
便祕原因：便祕的三個原因如下：
1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便祕；
2腸道粘液分泌量少，導致大便乾燥，不易排出引發便祕；
3腸道內菌群不平衡，益生菌數量少，有害菌數量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便祕。
**便祕要注意兩個方面：
1生活習慣的調整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養成定時排便的習慣；
2便祕是腸道不健康的一種表現，所以光是生活習慣的調整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。不要服用含瀉藥的產品，對腸道有損傷。
便祕腹脹肚子怎麼辦 長期腹脹便祕怎麼辦
8樓：香丹清
對於腹脹便祕的
bai**，du
主要方法有：
1,飲食中必須zhi有適量的纖維dao
素,每天要吃一定量專的蔬菜或屬
水果,主食不要過於精細,要適當吃粗糧,
2,晨起空腹飲一杯淡鹽水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
3,生活要有規律,尤其要養成定時排便的習慣,通常以早晨起床後排便比較適宜.保持心情舒暢,避免憂思與惱怒.
4,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉.做抑臥屈腿,深蹲起立,散步,打太極拳,騎自行車以及加強腹式呼吸等,均有助促進排便.
9樓：世間灑滿健康花
對於腹脹便祕的**，主要方法有：
1，飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定回量的蔬菜或水果，主答食不要過於精細，要適當吃粗糧，
2，晨起空腹飲一杯淡鹽水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
3，生活要有規律，尤其要養成定時排便的習慣，通常以早晨起床後排便比較適宜。保持心情舒暢，避免憂思與惱怒。
4，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。做抑臥屈腿，深蹲起立，散步，打太極拳，騎自行車以及加強腹式呼吸等，均有助促進排便。
長期便祕腹脹什麼原因
10樓：南昌市婧麒服飾****
你好，這個應該和你平時的飲食有關，在平時的額飲食上一定要多注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過於精細要適當吃些粗糧**上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維製劑，果導片等。
便祕腹脹吃什麼最好
11樓：香丹清
你好，便祕伴有腹脹感的原因在於大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起發酵或腐敗作用，所產生的氣體積存在腸內的緣故，但不是每個便祕患者都有腹脹。對於便祕的調理，下面具體介紹：
便祕調理
1、飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，加速排便。
3、多喝水，我們都知道多喝水可美容養顏，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，良好的心情有助於排便。
12樓：鄭州豐益肛腸醫院
出現便祕腹脹問題，建議多吃新鮮的蔬菜、水果和穀物、豆類的雜糧粗食，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，少喝酒和飲料。
另外，注意出現便祕腹脹，不要盲目使用瀉藥。瀉藥對身體健康影響很大，雖然能能促使排便，但是會導致便祕加重，並造成不服藥就無法排便的情況。
13樓：匿名使用者
香蕉，獼猴桃 通便的，多喝水，運動 ，再不行吃點通便的藥加速代謝。
14樓：三七迷
不要盲目使用瀉藥。瀉藥對身體健康影響很大，雖然能能促使排便，但是會導致便祕加重，
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