1樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
2樓：招財jr橯
這個跟遺傳和自身的基礎代謝率有一定關係。平時可以注意些營養，多進食些含蛋白質和脂肪高的食物，注意平衡，適當體育鍛煉，增強體質，必要時可以調理下腸胃，促進吸收。
瘦人吃什麼食物會容易長胖謝謝了，大神幫忙啊
3樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
4樓：彭殊豔
這個跟遺傳和自身的基礎代謝率有一定關係。平時可以注意些營養，多進食些含蛋白質和脂肪高的食物，注意平衡，適當體育鍛煉，增強體質，必要時可以調理下腸胃，促進吸收。
瘦人應該多吃什麼食物能長胖？
5樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
6樓：匿名使用者
首先需要鍛鍊，然後改善加強飲食就可以長胖。
7樓：能瑾介哲彥
病情分析：你好，建議先到醫院檢檢視有無胃腸道，寄生蟲，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。
指導意見：飲食攝入不足，飲食調配不合理，進餐不規律，學習工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會導致消瘦。
8樓：偉暉校夢山
吃含糖含澱粉較食物比:糖醋排骨饅等等
希望採納
9樓：卿蕙道冷珍
多吃出一些營養物質豐富的東西以及熱量高的，少吃一些油炸的（油炸的雖然能讓人長胖，但這對人體來說是不健康的方式），一天之際在於晨呀，所以，早晨是最最重要的喲，五穀都吃
瘦人吃什麼容易變胖？
10樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
瘦人應該多吃什麼食物能胖起來？
11樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
12樓：愛刷
多吃含脂肪高的食物，多是健身房練練
麻煩採納，謝謝!
瘦人吃什麼食物能長胖
13樓：用愷明勳
高熱量的;烘炸類食物;高脂類的;奶類,肉類;碳水化合物的;主食(如米飯,麵包);...
14樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
15樓：鞠暄婷惠新
多吃含有動物油脂、澱粉、糖比較高的食物
太瘦吃什麼食物容易長胖
16樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
17樓：
可以用豬油炒菜，多吃點五花肉，但是平時也要喝點清腸胃的茶水，適當運動，增加吸收心情舒暢放寬，睡眠***，只要你做到這幾點，你想不肥都難！希望能幫到你！
18樓：匿名使用者
一日三餐定時定量。正常的飲食是身體健康強壯的前提。
19樓：流星孤鷹
多吃油炸的食物。高脂肪高熱量的垃圾食品！！
20樓：睢材
吃什麼東西才i容易長胖
21樓：匿名使用者
吃肉 哈哈 地球人都知道 吃啥補啥 另外湯中的營養的 多和湯
22樓：
正常飲食。
一日三餐，缺一不可。
晚上還可以在睡覺之前吃一些宵夜。
以便於增肥。
瘦人應該多吃什麼食物能長胖
23樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
24樓：至尊燒仙草
多吃高升糖指數的碳水化合物，配合高蛋白食物哦，攝入
飽和脂肪酸回的同時攝入相應的膽固醇。簡單答來說，就是吃一些細糧和優質的蛋白質像雞肉牛肉這些。攝入飽和脂肪酸和膽固醇是為了促進雄激素合成，這樣能更快的促進肌肉生長，當然你是要長肥肉的話，多吃油膩油炸的食品，還是可以很快滴。
25樓：孫文英
多喝水 睡眠足 多運動 家常飯多吃 晚上別玩手機電腦啥的 每天都很忙 生活很規律就胖了，想瘦都難
瘦人吃什麼能長胖
26樓：中醫傳承
一、吃什麼瘦人能長胖--多吃富含蛋白質成分的食物如果你想要長胖，就應該吃富含蛋白質豐富的食物，尤其是富含"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
二、吃什麼瘦人能長胖--多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利於礦物質的吸收與利用，從而促進身體脂肪和肌肉的生長髮育。
三、吃什麼瘦人能長胖--多吃富含脂肪的食物身體的長胖需要多吃一些富含脂肪的食物，這樣才能補充人體所必需的熱量，使瘦人快速胖起來。
四、吃什麼瘦人能長胖--多喝水促進新陳代謝身體長胖過程中，多喝一點水，有利於身體的新陳代謝，從而使得血液迴圈更加暢通，身體吸收的營養成分，也就不會輕易的流失，從而實現長高的目的。
五、吃什麼瘦人能長胖--多補給維生素維生素是生命的泉源，為了讓瘦人能長胖，每天要定時的補給充分的維生素。
六、吃什麼瘦人能長胖--多吃富含纖維素成分的食物動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中，富含身體所必須的纖維素成分。
27樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
28樓：匿名使用者
你好：一般我們成年人是胖還是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的
瘦人吃什麼增胖，瘦人吃什麼可以長胖
瘦人多吃什麼可以胖起來？瘦人吃什麼可以長胖 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了...
瘦人吃什麼會長胖，瘦人吃什麼可以變胖
瘦人多吃什麼可以胖起來？富含脂肪和蛋白質的食物 瘦人吃什麼可以變胖 5 排除疾病的原因，那就可以試試下面的方法。要想長胖就要有一個能量正平衡，就是說只有每天吃的量大於每天實際消耗的量，身體多餘的一部分才能在身體裡面存留起來，就是所謂的長胖。吃什麼能長胖，只要每天吃的總能量比較多，吃什麼都能長胖。但是...
人消瘦吃什麼才能長胖，人太瘦，吃什麼可以長胖點
韓露露 瘦的人吃什麼容易長胖 規律的作息 現在的年輕人作息越來越不規則，想要增肥首先就是有規律的作息，特別是睡覺，千萬不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會更加的多，作息一定要一個時間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動生物鐘是不可取的。少食多餐 很多想要增肥的朋友拼命的吃東...