1樓：匿名使用者
氣血對於任何人來說都非常重要，基本上人體的所有部位都需要氣血來調控。只要氣血兩者當中其中一個出現問題，人就有可能出問題。
氣血兩者有一定的聯絡，其中一方出問題，往往也會導致另一方也出問題，生活中就有不少人氣血兩虛，給他們的健康帶來了不小的危害。
很多氣血兩虛的人會變得比較憔悴，這類人群當中有相當一部分人不知道怎麼補。其實想要將氣血補回來，做好以下或能很好的補回氣血。
1、對脾胃進行調理。
氣血兩虛的人一般脾胃功能都會有所下降，而脾胃功能下降有可能會讓患者氣血執行越來越不順暢。想要補氣血，應該對脾胃進行調整，這可以從飲食方面入手。生活中對脾胃有益處的食物有很多，比如山藥、蓮子、薏米等食物都具有健脾開胃的功效，平時適當吃一些對自己的脾胃有好處。
2、調理肝臟。
很多人都知道肝臟藏血，肝臟出一點問題就可能影響到氣血的執行。而肝臟有時候也是比較脆弱的，不良的情緒就可能影響到肝臟的功能，從而導致氣血兩虛。所以想要補回氣血也是應該調養好肝臟的，可以多吃一些對肝臟有好處的食物。
與此同時還應該管控好情緒，切忌老是喪著臉。
3、防寒保暖。
很多人可能不知道，氣候變化也會影響著人體氣血的執行。平時如果不做好防寒保暖的工作，老是讓自己受涼，不僅容易感冒，也會讓自己氣血的執行受到影響，就有可能導致氣血兩虛。如果採取一些措施讓自己身體溫暖起來，就會有助於氣血的執行。
4、適當運動。
如果氣血有些虧虛的時候，建議適當進行一些運動來補回。在運動的時候可以促進人體的氣血流動，脾胃功能也會得到一定的增強。脾胃功能增強有助於氣血的流動和生成，從而改善氣血兩虛的現狀。
5、中藥調理。
如今越來越多的人喜歡通過中藥來調理身體，而生活中有很多中藥可以調理氣血。比如常用的四君子湯和四物湯，都非常適合用來補氣血。也可以直接找中醫讓他們給自己開一個適合自己的藥方。
（需諮詢醫生）
氣血兩虛是很常見的現象，生活中很多人都有這種情況。如果氣血虧虛比較嚴重，那就會造成不小的麻煩，所以千萬不要單純的以為氣血虧虛不是什麼大問題。這類人群平時應該做一些措施將氣血補回來，這樣自己的身體才能健健康康。
我脾胃虛弱，體型偏瘦，有什麼方法可以讓我長胖啊？
體質差人很瘦怎麼辦？
2樓：網友
每個人身體方面不是一樣的 所以平時多多注意飲食 不要說胖就是好 就暴飲暴食哦！
3樓：靈蟬雪兒
西醫有內熱的說發嗎？我覺得你也沒什麼，注意自己飲食習慣，多吃蔬菜水果魚肉等，夏天到了，尿黃便幹有火，拿銀花代茶喝吧。
瘦人吃哪些食物能補血
體型偏瘦虛不受補的女性要怎麼增肥
4樓：自←以為
適當的吃一些溫補的東西對身體會比較好，像體虛的人，想增肥吃一些自己愛吃的東西，這樣子可以促進你的胃口大增，可以提高你的腸胃能動性質，胃口好了，吃的東西自然就香，從而從脾胃調節好了，胃吸收的功能也強大了。小時候，我一直都是瘦瘦的，一直到長大了還是，後面自從看到了**中醫滿意，裡面有位老中醫酷到發燒，他教我怎麼吃才能增肥，我吃了四個月的中藥之後覺得食慾大增，比平時攝入量要多一倍，之前還有胃痛的毛病，現在也沒有這樣子的情況了，也開始張了幾斤肉了，我的身體逐漸變得健康多了，穿起衣服起來，頓時自信滿滿，看到有今天這樣子的身材，我覺得十分的開心。
5樓：匿名使用者
多吃，不管什麼，一日4/5頓應該很快長胖，不求飽。
為什麼瘦人很能吃但是不胖，人瘦為什麼老是吃不胖？
我就屬於這類人。原因有二，第一，家族遺傳，基因問題，瘦人身體當中把熱量轉化成脂肪的基因比較弱。而胖人則較強，隨便吃點東西就會被轉化成脂肪。第二，我有胃病，吸收不是很好。吃了的營養不被吸收。其實還是第一點佔主要原因，我家人身體都很好，吃的也不少，但都很瘦。其實還有一點跟飲食習慣也應該有關，你沒發現南方...
瘦人吃如新TR90會更瘦嗎？
因為你本來不胖 所以遲tr90會幫你達到健康 而且有肌肉 看著很好看 穿衣服也容易的狀態。放心吃吧 可能會瘦，但效果不大，而且可能 我也想這樣 你吃了嗎。瘦人吃如新tr90會更瘦嗎？吃完如新tr90.臉變瘦了.但是身體體重一點沒減輕 1 跑步3分鐘不只可以選擇跑步，還可以選擇跳繩 原地跑步等，運動強...
瘦人怎麼讓腿變直變美，瘦人怎樣變S型身材
建議每天像模特一樣聯絡貼牆壁站立，腳跟貼牆而立堅持15 20分鐘這可是一門必修課 貼牆而立，後腦勺 雙肩 臀部 小腿肚及腳後跟都貼著牆，膝蓋 腳跟併攏，就這麼站著。太簡單了吧？但是有奇效。一般，模特得每天站30分鐘以上，就這麼站著一動不動，能全身冒出汗來。不信？試試吧，剛開始能堅持15 20分鐘就很...