1樓：蒙召人七
小吃，多運動，才能達到效果
人每天只吃一頓飯，能瘦下來嗎？
2樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
3樓：季節溫暖de眼瞳
不建議這樣。個人認為**需要注意兩點：一是減少脂肪和高能量的攝入，多吃蔬菜和水果，主飯以米飯為主，二是保證一定強度的訓練，如游泳、跑步、打羽毛球等，消耗多餘脂肪，另外要樹立**的信心，畢竟**不是短時間可以完成的。
4樓：匿名使用者
想瘦下來是需要合理的飲食結合運動的。不能盲目的節食的
5樓：嗚嗚用了
這主要看你一頓飯的質量，如果這一頓飯的熱量非常高，已經高出了你身體一天所消耗的熱量，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪。
這也就是很多人不怎麼吃飯就會胖的原因。
6樓：匿名使用者
這個因人而異。
一般不建議這麼做，別把身體餓壞了！
7樓：汐瑾森
這樣對身體不好，建議健康飲食，多做運動
8樓：養擾龍山
絕對能。 毫無疑問。
9樓：po糖糖
這樣**是不好的，想**就要消耗量大於攝入量，多做有氧運動，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
10樓：m君
做運動吧，最好的方法
一天只吃一頓飯堅持一個星期能瘦多少？
11樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
12樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。
13樓：日系伊山本惠子
每天吃一頓的話，就在中午12點之前吃完，之後什麼都不能吃了，才會瘦，但是我建議不要這樣，正常早起就吃薏仁米粥，一個雞蛋，和鹹菜，之後如果感覺餓，就吃水果，**期間可以吃的水果有，蘋果，獼猴桃，火龍果，西紅柿，黃瓜，這些水果是熱量較低的，如果你要吃菜的話，就吃蒜炒西蘭花，藕片，木耳，都可以，我建議不要每天一頓飯，這樣你會承受不了飢餓的，堅持不了多久就開始暴飲暴食了，會比原來還要胖，所以我的建議是早起一頓飯，平淡些，別吃肉，別吃炸的，中午下午早餐用水果代替，五點以後千萬不要吃東西，還有多運動，不是劇烈的，是平時多走走，快走，利用閒下來的時間動起來，我就是這樣**的，一個星期瘦了8斤，如果你每天早起只吃一頓飯，剩下時間什麼都不吃的話，你會瘦的更多，到那只是剛開始，過一個月就不會瘦那麼快了
14樓：王巨集偉
我可以負責任的告訴你，你這樣對身體沒有好處的，而且還會產生虛胖，你可以在一日三餐的食量上減少，不要說一天就吃一頓飯
15樓：射手猴子嘟嘟
營養搭配好可以，很多模特為了保持身材都會這樣，要把營養調配均衡，不過很難，一般都請得有營養師。
16樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，一頓飯吃多久，吃多少量？想要瘦下來，還是少食多餐，合理控制飲食，再適量的鍛鍊，這樣不僅增強體質還能**！
17樓：話說你玉姐狠
每天只吃一頓飯，8天瘦了10斤
18樓：°適退隱忍、花骨猶存
傷身，提倡健康**，每天至少吃到基本代謝需要的熱量。早吃好，中吃飽，晚吃少。健康飲食。一週保持有氧運動4-5天，每天40分鐘以上
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