1樓：曠金生行黛
碳水化合物最容易消化，一般在胃內停留2～3個小時就會進入小腸吸收。碳水化合物主要存在於各類植物性食物之中，如穀類(大米、麵粉、小米等)、薯類(紅薯、土豆等)、根莖類蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、綿白糖)等。
它有一項很重要的生理功能，就是能促進消化道的運動，防止便秘，預防腸道腫瘤的發生。蛋白質消化時間約為4～5個小時，粘度高的脂肪最難消化，約為7～8個小時。且食物吃得量越多越難消化，消化不好的人，可少食多餐。
2樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
吃什麼食物容易消化
3樓：秘境探險之旅
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
4樓：匿名使用者
1、山楂。
山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、酸奶。酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉。香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿。
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
5樓：手機使用者
應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則 ，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
(大洋網 廣州**) 腸胃保養飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：
火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分鐘就有充足的時間進食。
尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 4.
三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)， 晚上5點過後不吃。尤其**容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。
6樓：匿名使用者
建議：1、每次用（山楂10克+谷芽15克+麥芽15克）煲水飲。
2、可適量的在餐內食點酸菜。
什麼食物最容易消化（給病人吃的）
什麼最容易消化？
7樓：冼俊慧
容易消化的食物有很多種，例如小米粥，山藥粥，以及南瓜粥或者是餛飩，麵條，包。
子，餃子，饅頭等都是比較容易消化的，而且。
營養價值也是比較高的，也可以多吃一些豆。
腐，蘿蔔，魚肉以雞蛋等也是比較容易消化的。
8樓：匿名使用者
清淡、不含有脂肪的流質或半流質食物，最容易消化。這一類食物主要包括各種粥類，比如米粥、南瓜粥、麵條等。不僅容易被人體消化和吸收，同時還具有養胃的作用。
但是食物中一旦加入了過多的脂肪，由於脂肪的消化難度比較大，因此就會增加腸胃系統的負擔。所以消化功能不好的人，應儘量避免吃脂肪含量過高的食物。
9樓：沙友靈
小米粥 饅頭 我認為這兩種食品是最好消化的。
10樓：雲夢之巔
一般來說，蒸蛋，稀粥，軟爛的麵條，饅頭，這些食物不傷腸胃，比較容易消化。
11樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
12樓：4123老開心
當然是奶，嬰兒天天吃，都可以消化。
13樓：寶山馬勇
最易消化的就是水，人體的70%都是水，水最容易吸收。
14樓：歐學樂正
各種粥，蔬菜，水果。水，茶。
15樓：四川萬通汽車學校
第。
一、首先為粥類食物。粥類食物具有容易吸收，且營養成分豐富的優勢。常見的粥類食物有大米粥、小米粥、蔬菜粥、水果粥還有肉粥以及山藥粥的。第。
二、容易消化的食物為湯類食物，包括蔬菜湯、水果湯、菌湯以及肉湯、雞湯、魚湯等。湯類食物含有豐富的維生素蛋白質，容易被人體消化和吸收，尤其適合於產後或者病後初愈的患者。第。
三、容易消化的食物為面類食物。
16樓：來自黃袍山可靠的抹香鯨
易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等。 高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物較不易消化纖維質食物，大都來自植物，如：
麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織易產氣的食物，如蘿蔔、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等一些動物的筋和膠也不易消化。
17樓：伊擾龍桖
最容易消化的食物有：饅頭，麵包，包子，各種粥，掛麵，蔬菜，水果等。
哪些食物容易消化？
18樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
19樓：褒偉懋毓筠
粥。適量的粗糧也是鍛鍊消化能力的。多吃香蕉幫助消化。吃蘋果可以排除腸胃多餘油脂和毒素。
20樓：聞用薛南霜
促進腸胃蠕動的，比如果丹皮。
易消化的，比如粥，麵條。（米飯相對較難）
如果是生病，可以吃香蕉，能量高還容易消化。
忌：糯米、柿子、元宵。等粘稠難消化的食物。
21樓：初雅楠
纖維少、軟、熟的食物。
22樓：咋理你
有助消化的食品相對較多：果丹皮、山楂等促進腸胃蠕動的。粥，麵條易消化。香蕉富含纖維素，能量高還容易消化，另外南瓜小米都可以保護胃黏膜，有助胃消化。希望答案對樓主有幫助！
哪此食物必較容易消化
23樓：富克納斯包裝製品廠
穀物：小時。
流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短，經過發酵且沒有新增油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包)，也比較容易消化。它們在體內的消化率最高，可達到98%。因此，對於胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯的選擇。
但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。
脂肪類：2—4小時。
脂肪的消化率與其低階脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入會延長後者的消化時間。
所以吃油多的主食和菜餚，會給腸胃造成極大負擔。
蔬菜：45分鐘—2小時。
瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子)，之後是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西蘭花)，消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。因此，根莖類蔬菜是可以拿來當主食的。消化不太好的人，要少吃西蘭花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得軟爛一些。
蛋白質類：小時。
牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化，則需要4小時或更長時間。
水果：30分鐘—1小時。
瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，升高血糖，尤其不適合糖尿病人。
24樓：匿名使用者
主食、蔬菜、水果一般都比較好消化。
什麼食物易消化
25樓：風不停息
大米、瘦肉、魚肉、燕麥。食物的整個消化過程從入口開始，經過嘴、胃、小腸等器官分泌的酶和酸，一路被分解，分解後獲得的營養成分進入血液**到全身。
對食物來說，不容易消化不代表不能消化，而是消化系統需要更多的時間來消化，例如富含纖維和脂肪的食物。當我們有腸胃疾病，或是生病恢復階段，或是因為慢性疾病影響消化系統等特殊狀況時，消化能力會不那麼強。
1、大米大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精緻的白米更有營養，但因為白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麩的部分，這部分提供礦物質、維生素和纖維，所以白米更容易消化，沒有任何纖維阻擋，更容易轉化為糖。
2、瘦肉。含有高品質蛋白質低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，例如雞胸肉、火雞肉、牛排、裡脊肉等。
3、速食燕麥。速食燕麥因為要快熟的需求，會被加工得更精細，就象白米一樣，尤其是再被切成薄片的燕麥，被破壞了澱粉結構，所以更容易消化，很適合腸胃弱的人做主食。
4、精魚肉。魚肉是比較容易消化的食物，尤其是精魚肉類。
5、小米。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。
小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
26樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。
27樓：溜到被人舔
對消化有幫助的食物比較多，但需要看病人的具體情況來選擇，如果是暴飲暴食後出現的消化不良，可以適量吃點山楂、李子、橘子等水果類食品，有促進消化酶分泌，還有一定的降脂作用。不宜吃生冷食品的人群，則可以喝點山楂湯、酸辣湯等粥類食品，有助於消化。健康人群適量吃點辛辣食品，比如涼拌青椒、麻辣魚、麻辣雞丁等食品，可以促進胃腸蠕動，增強消化能力。
老人本身有消化不良，可以用白蘿蔔熬水或炒白蘿蔔，有比較強的促進胃腸蠕動和幫助消化的作用。烹調肉類食品時適量加入薑末、大蔥等食品，有利於食物的消化和吸收。
28樓：巢內網
易消化的食物有菌類-平菇、金針菇，粥，也可以吃少油的炒菜或燉菜。半流質食物有蒸雞蛋糕、肉末、豆腐、粥、麵條、菜沫等。流質食物如乳類、豆漿、米湯、菜汁、果汁等。
軟質飲食適用於消化吸收功能差、老人及幼兒。
29樓：小暉暉
主食中發麵類的如饅頭、花捲最好消化，小米粥等粥類也較好消化。最好少吃或不吃油膩食物，要少吃多餐。如果很嚴重，建議還是要用藥物**，症狀緩解後再用飲食調理。
30樓：劉夢九
像小米阿，雞蛋阿，菠菜阿，粥類麵食類（這是胃不好的人最佳選擇，少吃大米飯，親），這些軟軟的都行阿，我老公是胃炎，主要你得堅持住，你可能這樣養一個月，因為你吃了一頓啤酒烤肉大餐就功虧一簣了。
胃不好的人，得少吃勤吃，別吃太飽，沒事餓了在吃點，差不多就這些了吧。
什麼食物易於消化？什麼食物容易消化？
易消化的食物主要指清淡食物，如麵條 饅頭 米飯。還有一些高蛋白的食物也容易消化。我們在日常生活中，經常囑咐病人要多吃一些易消化的食物，易消化的食物主要是指那些清淡的食物，在主食可以包括像麵條 饅頭，還有米飯，我們建議不要吃特別硬的米飯，很多粗糧製作的米飯，消化起來也不是很容易。在蔬菜方面，比較新鮮的...
哪些食物易消化，什麼食物易消化
易消化的沒找到 這是能夠幫助人消化的食物 1.大麥及大麥芽 含有維生素a b e和澱粉酶 麥芽糖 葡萄糖 轉化糖酶 尿囊素 蛋白質分解酶 脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏...
早餐吃什麼食物最容易消化呢 謝謝了，大神幫忙啊
鬱悶,你幼稚阿?那就要記到吃早餐阿.科學的早餐 很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆衝出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質 脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質 脂肪 碳水化合物的比例應該在12 28...