1樓：熱心市民藍胖子
對絕大部分的人來說，喝牛奶都是會長高的，因為牛奶的蛋白質營養，都是比較高的。不過也要根據年齡來判斷了，比如像19歲以上的男生就不能再長了，即使喝了牛奶也是一樣的。
2樓：生活導師心境
喝牛奶是可以促進長高的，牛奶含有優質的蛋白質，普通牛奶的蛋白質含量是，或者是，即100ml當中含有蛋白質大約是3克。
另外，牛奶當中含有的成分是鈣離子，可以促進骨骼的健康。要想長高，也要注意配合適當的運動，增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
長高的另一個措施就是晚餐的時候儘量少吃飯，維持相對低血糖的狀態，可以促進夜間生長激素的分泌。
3樓：匿名使用者
牛奶的營養價值是很高的，大多數的家庭呢，在吃早餐的時候都會給孩子準備一些牛奶。說到牛奶也是孩子經常飲食的一種健康飲料，很多家庭的父母，他們讓孩子喝牛奶，是讓孩子吸收更多的營養，或者普遍認為喝牛奶可以長高身體。喝牛奶長個兒是騙人的。
促使身體發育的物質是『蛋白質』。牛奶中雖然含有蛋白質，但是含量較少。牛奶中含有豐富的鈣。
鈣雖然能夠強健骨骼，但卻不能讓身體長高。 睡眠不充足不利於身體發育。。。
4樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道。
經常喝牛奶可以長高嗎?
5樓：匿名使用者
有調查表明：三十年代，日本１８歲男女青年的平均身高為１６１釐米和１５１釐米，八十年代１８歲男女身高已經分別達到１７０釐米和１５７釐米。另有結果表明我國青少年總體矮於日本。
日本人的身高為什麼會有如此快的增長速度呢？有關專家進行了調研。 原來這一增高秘密的關鍵**於牛奶的神奇功效。
牛奶是一種營養豐富的理想食品。每１００克牛奶含熱能７０．千卡，蛋白質３．４克，脂肪３．７克，維生素ｂ2、維生素ａ等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，消化率在９８％以上。
１００克牛奶中鈣含量有１２５毫克，且容易吸收，是人體鈣質最好的**。 戰後日本** 「一杯牛奶強壯一個民族」的口號，大力發展奶牛業，增加牛奶**量，這對於日本國民體質的增強和身高的增長大有益處。 相反，在我國一些人錯誤的認為牛奶不適合中國人的腸胃，喝了會鬧肚子。
其實這是一種誤解，由於不少人把喝牛奶當成嬰幼兒的「專利」，長大後不再繼續飲用牛奶，使得體內乳糖酶逐步消失，患上了「乳糖不耐症」。專家認為，在我國要如果長期飲用牛奶可以不同程度地減輕這種症狀。另外，現在已經通過先進的技術生產出低乳糖的牛奶，患有乳糖不耐症的人也可以放心飲用。
不過，喝牛奶時要和其他東西一起吃，這樣更容易吸收。
6樓：匿名使用者
單純的靠牛奶來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
7樓：阿k第八季
因為裡面的鈣含量很高撒，但是最近有專家表明喝牛奶會骨質疏鬆！
8樓：奶茶冮
當然有幫助啦``但不能單純依靠牛奶，適當的運動和各種營養都是必不可少的！當然，前提是，你處在生長期，否則說什麼也沒用咯~
9樓：初音
可以長高的牛奶又含鈣量那麼高所以可以長 高。
10樓：網友
不可以，好像喝牛奶和長高沒有關係。
堅持喝牛奶真的會長高嗎？
11樓：宇宙外的三道題
最簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高睡姿要規範。
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
定期參加戶外運動。
要均衡營養。
12樓：蒙牛乳業
牛奶含有豐富的鈣質，是很多人增高補鈣的選擇。那麼，喝牛奶可以長高嗎？對一些人來說，每天喝牛奶確實能增高，但對有些人來說則效果很不明顯。
牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。其實，每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。
另外，牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶的確對長高頗有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
13樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道。
14樓：網友
2多喝牛奶會長高，身體發育也會更好，可不能討厭牛奶哦。
15樓：澤皖安南
當然啦，牛奶裡含有很多的營養成分哦。
16樓：匿名使用者
以小時候的經驗告訴你，並沒有長高，反而每天晚上喝牛奶胖了很多···
17樓：soulful澳洲
喝牛奶確實能幫助長高，前提是要把握好兩點：
一個是吸收要好。喝牛奶的同時保證維生素d的補充，因為機體缺乏維生素d就會影響鈣的吸收率，維生素d充裕則能幫助鈣質更好吸收。否則，就算喝的牛奶再多，也無法保證有足夠的鈣質能滿足人體生長所需，反而還會因為牛奶裡除了鈣之外含有的其它如脂肪、磷脂等多種營養素攝入過多，而導致孩子發胖，造成下肢骨骼受重過大，影響長高。
另一個是保證營養全面均衡。因為人體的高度主要是取決於長骨的長度，而牛奶中單純的鈣質並不能讓骨頭變長，它主要是在骨頭中沉積，起到保持骨骼礦含量的作用，讓骨頭變得更強壯有力，並不能直接促進長骨的生長。所以，想有效長高，還需全面均衡營養，促進骨骼生長。
除了上面提到的維生素d以外，還建議搭配補充更優質的蛋白質、維生素a、維生素b族、維生素c、鎂、鐵、鋅等骨骼發育營養素。
像源於澳洲領先營養奶粉品牌soulful旗下的青少年乳鐵蛋白配方奶粉，就專注青少年健康成長，採用科學配方，不僅由100%澳洲純淨牛奶製成，更富含比普通蛋白質功能更強大的乳鐵蛋白及促進青少年腸道菌群健康的長雙歧桿菌，同時還新增各種維生素、礦物質、植物源dha等，蘊含營養多達15種，能從各個角度滿足青少年營養需求，不僅能幫助孩子長高，還能全維提高孩子免疫力，讓孩子個子更高，身體棒棒。
喝牛奶可以長高嗎？
每天喝牛奶真的會長高嗎
18樓：蒙牛乳業
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。
19樓：匿名使用者
你好牛奶可以補鈣 長身高有輔。
助作用 但不一定能長高 適量補充維生素d可以幫助吸收鈣質 還有多做縱向形運動 比如打籃球 跳高 跳遠等等 對長高也很有幫助的 但其中基因的影響是最大的 如果基因中沒有高個的基因 後天的一切幾乎都是沒用的。
喝牛奶長個子嗎？
20樓：景田不是百歲山
不可以。
喝牛奶長個兒是騙人的。促使身體發育的物質是『蛋白質』。牛奶中雖然含有蛋白質，但是含量較少。牛奶中含有豐富的鈣。鈣雖然能夠強健骨骼，但卻不能讓身體長高。
睡眠不充足不利於身體發育。但是，眾所周知，並不是睡得多就行了，睡眠的『質量』才是關鍵。促使身體發育的生長激素並不是在睡覺時一直分泌的，而是在『深度睡眠』的狀態下才會分泌。
由於人的睡眠是在深睡眠和淺睡眠中交替進行的，因此很難保證能夠分泌出達到理想身高的生長激素量。即使睡了10個多小時，如果後半覺因為做夢進入到淺睡眠，生長激素也是不會分泌的。
21樓：烏利揚諾夫
喝牛奶對長個子有用，是因為牛奶裡含有較多的鈣。但不是隻要喝牛奶就必定是高個子，還有其他因素影響。一般說，在青少年長個的**時期把牛奶當水喝，每天不少於1升，效果最好。
過了生長期，喝多少都不會再長了。
22樓：匿名使用者
可以幫助到的。長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高。
23樓：停停停停停停
牛奶含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳，鉬等，具有補虛損，益肺胃，養血生津，潤燥解毒之功效，非常適合需要補充營養的人群食用。常喝牛奶能夠緩解疲勞，能鎮靜安神。常喝牛奶還能有美容護膚的功效。
常喝牛奶還能強壯骨骼，延緩衰老，抑制癌細胞的生長。牛奶中含鈣，而鈣又是兒童生長不可缺少的微量元素，堅持喝牛奶可以長高。
24樓：情滿軒尼詩
喝牛奶只不過是幫助孩子增加身體裡所需要的營養，牛奶什麼時候喝也是有關鍵性的區別的。早上喝可以增加身體一天所需的營養，晚上喝可以幫助睡眠。孩子長個子最主要還是吃營養和運動。
運動是最關鍵的。
25樓：匿名使用者
牛奶主要是酪蛋白為主的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。僅僅靠喝牛奶這一種食物來長高是不足夠的，長高不僅僅為骨骼的長高，附著其上的筋膜、筋腱、肌肉，以及內臟都在協調性的同步生長，除需要鈣以外，磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅及一些有機質也同等重要。
26樓：匿名使用者
這個嘛，沒有明確說可以。但是可以提高身體的免疫力是不爭的事實。
27樓：匿名使用者
這個、、那個、、貌似不長的，就算長也不會長太高。
28樓：匿名使用者
能適當地補鈣。長個子作用不大。
29樓：匿名使用者
長啊 只是最好和泡的牛奶。
30樓：匿名使用者
幼兒還可以，13歲以後就不知道。
喝牛奶可以長高嗎?
31樓：友思怡蒯琛
可以，我就是活生生的例子，我從小到大一天要喝2盒以上的純牛奶或酸奶，我媽156,我老爸170,我現在15歲，是女的，已經166cm了。(真的，信不信由你)
32樓：僧飛航鄧帥
答：會。。因為牛奶裡含有鈣質。
對骨骼成長有幫助。
33樓：協和菊匠高醫生
喝牛奶不一定能長高？
喝牛奶真的會長高嗎？
34樓：協和菊匠高醫生
喝牛奶不一定能長高？
35樓：離人怎挽
喝牛奶與長高有間接的關係，一個人的身體還能不能長高，主要是看自身骨骺線沒有閉合，如果已經閉合，就可能會停止生長，喝牛奶也不會有長高的功效，但是對於正在發育成長的青少年們來說，喝牛奶有助於長高，能不能長高看的是你的基因和身體分泌激素水平，牛奶只是給你提供骨骼強健需要的材料。
36樓：網友
這個也不是絕對的，牛奶中含鈣高，也有其它一些有益元素。可是長高是有很多原因的，比如遺傳因素，潘長江就是天天喝牛奶也不會長高的，而姚明天天喝水也會長高的。
37樓：斯貞媯思菱
可能會。。。牛奶可以補充身體的鈣質，鈣質是可以使人長高的，但是也要看你現在是處於什麼身體階段。
38樓：網友
少喝牛奶，會真的長高，因為喝牛奶是補鈣的，牛奶裡面的營養很全面，很豐富。
喝牛奶會長高嗎？喝牛奶能長高嗎？
牛奶裡面含有豐富的鈣質等等各種營養元素，經常喝牛奶可以補充鈣質等各種營養元素，所以呢經常喝牛奶是可以長高的。特別是青少年。兒童適合喝牛奶，可以起到增加身高的作用。想必，這是很多家長心中的大問號。特別是在聽聞我們的近鄰日本和韓國通過白色食物拯救了全民族身高之後。希望今天這篇可以幫助你們把心裡的問號變成...
喝牛奶能夠長高嗎？怎麼喝牛奶才能長高？
喝牛奶可能長高。飲食是影響身高的一個重要因素，但並不存在哪一種食物一定能夠促進身高，或哪一種食物一定對身高沒有促進作用的說法。飲食應該是多樣化的，不應該出現偏食和挑食的情況。雖然牛奶是攝取蛋白一個非常好的途徑，但並不是唯一的途徑。而且對於食量小的患兒，給予他更多的牛奶而不是讓他去攝取更多的其它的食物...
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