1樓：未央宮中斬韓信
牛奶中的營養物質被人體所吸收，可以有助於增強免疫力，讓身體變得更健康。喝牛奶和不喝牛奶的人體質相比，就要稍微好一些。
牛奶可以幫助身體補充營養元素，避免身體出現營養不良的現象。多喝牛奶，還可以為肌膚補充水分，保持**的滋潤度，對於抗衰老也非常的有效。
牛奶可以說是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收，所以大家日常喜歡通過牛奶來補充鈣元素。
如果你可以喝牛奶，但是卻不想喝，平時也不吃綠葉菜、豆製品等富含鈣元素的食物，那麼就容易出現缺鈣的現象。
2樓：網友
只有喝牛奶的人才更容易獲得蛋白質和鈣，但這並不代表著他們離不開牛奶。
3樓：職場百曉通老師
經常喝牛奶的人免疫力肯定是要比不喝牛奶的人高的，最起碼牛奶裡面的營養成分是肯定能夠幫助我們很多，改善我們身體很多方面的，接下來我講一講喝牛奶的好處。
牛奶是可以美白的，我們如果經常喝牛奶就能夠發現我們的**有變白的感覺，而且還可以幫助我們的**更加的緊緻，摸上去更加的滑嫩，特別是拿來泡澡，如果經常用牛奶泡澡的人也是可以讓**變得更滑的。
牛奶裡面的物質也可以促進我們身體的新陳代謝，比如說我們面部比較發黃或者是精神不濟之類的，多喝牛奶也是可以幫助我們看上去更加精神一點，晚上睡不著也可以喝一點牛奶，牛奶還有安神助眠的功效。
早上起來的時候也可以喝一杯，可以幫助我們更好的吸收，不過最開始的話要先喝一杯白開水，因為我們剛起床的時候只有白開水才能夠更快的代謝掉我們體內的毒素，如果用喝牛奶代替的話那麼我們身體還得吸收，這樣子就延緩了我們身體代謝毒素的速度。
女孩子來例假的時候也可以喝一些牛奶，最好是喝熱牛奶，因為牛奶還可以補氣血，我們女孩子來例假期間臉色通常都是發白的顏色，如果多喝牛奶的話能夠滋潤我們的**，讓我們的氣色看上去會更好一些有白裡透紅的感覺。
不過雖然說牛奶有很多好處，我們平時在選牛奶也是有技巧的，如果新增了過多的新增劑或者是別的其他物質那麼這個牛奶就是不好的，我們一般來說喝純牛奶最好，如果純牛奶的配料表上只有一個生牛乳的話那麼就證明這牛奶是好牛奶，如果除了生牛乳以外還有其他的物質的話那麼就是不好的牛奶。
4樓：亦非網路
牛奶的種類也非常多的，有純牛奶也有奶粉，而奶粉又分為嬰兒奶粉，學生奶粉，還有成年奶粉以及中老年奶粉等，每種奶粉的營養成分會根據不同的人群進行劃分。隨著人們生活水平的提高，牛奶變成了一種非常普通的飲品，生活中有很多人每天都喝一杯牛奶，但有的人長期不喝牛奶，那麼喝不喝牛奶身體會有差別嗎？我們一起來看一下。
每天喝牛奶和不喝牛奶的人，會有差別嗎？看看營養師怎麼說。
牛奶對身體有哪些作用？
牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠給我們的身體帶來一些能量，尤其是早上喝一杯牛奶的話，可以使一天的工作和學習都有更好的精神和力量，為我們的身體保駕護航。
牛奶中還有大量的鈣質，牛奶的**是動物，所以它含有的鈣質是動物性的鈣質，相比喝骨頭湯和吃吃蝦皮來說，這種鈣質補充的會更好，而且牛奶中含有大量的維生素d和乳糖，對於促進鈣質的吸收也有非常好的作用，所以說每天喝牛奶的人補充鈣質更為充分。
除此之外牛奶中含有大量的乳糖物質，這種物質可以為大腦提供豐富的營養。每天喝一杯牛奶對於人體大腦的正常工作和智力發育都有著十分關鍵的作用。同時牛奶還具有一定的安神作用，如果每天晚上睡前喝一杯純牛奶可以很好的入睡，並且改善睡眠質量。
那麼喝牛奶喝不喝牛奶身體有哪些區別呢？體質有差異嗎？
雖然喝牛奶有這麼多的好處，但是也是要講究量的，如果每天只喝半斤到一斤牛奶是比較正常的，如果喝太多的話也會導致營養超標，容易引發肥胖。尤其是對於乳糖過敏的人更不能喝；還有一些孩子對於牛奶中的蛋白質過敏，這時候只能喝水解蛋白的牛奶，所以說牛奶到底適不適合自己，要看自己的體質來定，不能強求。
常喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼區別？
經常喝牛奶的人和不喝牛奶的人會有什麼樣的差別？
5樓：王桂真營養師
有人會堅持天天飲用牛奶，也有人會因為這樣或那樣的原因很少喝牛奶。這過了幾年之後，喝牛奶的人和不喝牛奶的人，身體會出現這兩大變化，您看了之後就明白自己可能做錯了。
6樓：苦茶
喝牛奶的人和不喝牛奶的人最大的差別體現在體質上，常喝牛奶的人抵抗力強，生長髮育更加完全，通常喝牛奶的人比不喝牛奶的人身體素質更好。
人體生長髮育離不開鈣，而牛奶的含鈣量又很高。中國居民膳食指南建議我們每天飲用300毫升牛奶，一杯300毫升的牛奶可以滿足我們一天當中對鈣需求量的一半。因為一個成年人每天需要800毫克的鈣，如果不喝牛奶的話，光在日常飲食中攝取鈣，很可能達不到人體每天所需要的鈣的攝入量。
如果不喝牛奶，鈣含量攝入很難達到中國營養學會建議的每日攝入鈣的含量，而我們在日常的飲食當中很難獲取到800毫克的鈣，而含有豐富鈣質的食物有黑木耳、黑芝麻、海帶、紫菜等，如果每天吃這些食物，也可以保證我們達到鈣的攝入量，但如果不能保證每天都使用含鈣量高的食物，就不能再不喝牛奶了。
經常喝牛奶還可以加快腸道執行，保持身體健康，常喝牛奶對腸道的健康非常有意義，而且牛奶中不只是只有鈣，還有蛋白質，我們都知道蛋白質是我們生長髮育必不可少的物質，對人體生長有很大的作用。牛奶最好是喝純牛奶，現在有很多風味牛奶，各種口味的牛奶，但是它們的營養價值都沒有純牛奶高，所以，我們通常說的含鈣量高的牛奶都是純牛奶。
喝牛奶的好處非常多，經常喝牛奶的人，身體狀態比不喝牛奶的人要好許多。在人體生長髮育的階段喝牛奶的人普遍比不喝牛奶的人身高高一些，所以在生長髮育的階段，喝牛奶是必不可少的。不僅可以為人體提供每日所需的能量和營養，還對我們的生長髮育起著很大的作用。
7樓：多比小精靈的腦洞世界
自古以來，牛奶就被稱為「白色血液」。我們也經常各類營養學家口中聽說要多喝牛奶，牛奶對於我們的移除真有那麼大嗎？長期喝牛奶和從不喝牛奶的人，身體又會有哪些差別呢？
首先，長期喝牛奶的人是身體營養比較充足，骨質比較硬朗。牛奶富含優質蛋白，且牛奶中的維生素也十分豐富，這些維生素能夠幫助我們補充我國膳食結構以植物性為主而導致的維生素缺乏，同時還能促進人體鈣、磷、鐵等礦物質的吸收，從而達到強身健體的目的。處在生長髮育階段的未成年人，若是每天能夠在早上和晚上各喝一杯牛奶的話，有利於幫助身體長高，中老年人喝牛奶則可以預防骨質疏鬆，讓身體越來越硬朗。
三是長期飲用牛奶的人膽固醇和血壓比較正常。據研究表明，比起從不喝牛奶的人，每天喝牛奶的人，心血管病發病率死亡風險都會大大降低。牛奶中含有的高蛋白、鈣和鉀有助於改善血脂異常、胰島素抵抗、血壓升高和腹部脂肪等心血管危險因素。
另外牛奶本身含有一種抑制肝細胞合成膽固醇的物質，所以喝牛奶不但不會引起膽固醇水平升高，反而會降低體內膽固醇。牛奶中的營養成分可以降低膽固醇和高血壓，進而減少中風風險。
8樓：李白哥哥乘舟行
經常喝牛奶和從不喝牛奶的人差別在於以下幾個方面：
經常喝牛奶的人膽固醇較低
。此外，一些心血管疾病患者在平時也應該多喝牛奶。經常喝牛奶可以降低血壓，從而降低中風的發病率。
老年人經常喝牛奶也能有效降低心臟病的發病率和預防中風。
經常喝牛奶的人會降低患骨質疏鬆症等疾病的風險
當我們到了一定的年齡，我們都面臨骨質疏鬆症的問題。骨質疏鬆症容易骨折，給我們的生活帶來很多不便。如果我們年輕時堅持每天喝牛奶，我們就能有效降低骨質疏鬆的風險。
每天喝牛奶是節約鈣的最好方法。此外，飲食中的鈣基本上可以滿足日常對鈣的需求。
同時，經常喝牛奶也能給人體帶來很多有益的影響：
1.牛奶富含蛋白質物質，蛋白質本身是三種生產營養素之一。喝牛奶可以為身體補充能量，併為工作和學習提供足夠的動力。
2.說到補鈣，首先想到的就是牛奶，牛奶有很大的作用，富含動物鈣，容易被人體吸收，比江湖上傳言的骨頭湯和蝦皮強多了。
3.此外，牛奶中的維生素d和乳糖也能促進鈣的吸收，這也是其亮點之一。
4.牛奶富含乳糖。當乳糖進入人體時，它會分解成一個葡萄糖分子和一個半乳糖分子，而我們的大腦及其神經組織是由半乳糖和其他營養素組成的。
因此，牛奶在智力發展和大腦正常工作中也起著重要作用。
5.牛奶含有色氨酸，可以幫助人體分泌褪黑激素。這種物質可以促進睡眠，防止失眠。當然，食物沒有什麼作用，因為消費非常有限。
經常喝牛奶的人更健康
經常喝牛奶可以增強人體免疫力。此外，牛奶中也有隨機計算，這可以促進血清素的大量產生，有助於維持人體血液健康。如果消化功能又好又強，每天喝牛奶可以增強體質。
然而，如果腸道功能不好，就不推薦，因為它可能導致營養吸收不足和腹瀉及消化不良。
9樓：行走的大麥
牛奶是我們生活中一種比較常見的飲品，大家都知道，飲用牛奶的好處頗多，因此很多人在養生時，會選擇在不同的時間段裡喝一杯牛奶。
因為我們對於牛奶是非常熟悉的，因此喝牛奶的好處即使不是專業人士也能說出一些來，比如喝牛奶可以補鈣，同時晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶還有助於睡眠等等。除此之外，喝牛奶還可以增加人體對蛋白質的攝取，因為牛奶中是富含蛋白質的。蛋白質可以提高人體的免疫力，因此飲用牛奶的人，平時的免疫力相對也比較強。
喝牛奶還有延緩衰老的作用，有不少女性選擇用牛奶洗臉，有條件的甚至選用牛奶來沐浴，就是因為牛奶有抗衰老、美顏的作用。
當然，以上喝牛奶的人與從不喝牛奶的人的對比，是從廣義上比較的。單純拿一個喝牛奶和從不喝牛奶的人對比是沒有實際意義的，因此這種比較不在本次討論範圍之內。
每天喝牛奶的人與不喝牛奶的人有什麼區別？
10樓：*****說
會有抵抗力和身體素質的差異。可能會有很多人說牛奶喝多了不好，也有人說牛奶要每天喝，那麼到底每天喝牛奶對身體有沒有益處，今天給大家分享分享。
一，牛奶都含有哪些對人體有益的營養成分？牛奶主要含有多種維生素，礦物質，蛋白質及豐富的鈣質。這些營養物質能起到補充人體每天必需的營養素。
同時還能避免因為這些營養素缺乏而導致身體出現亞健康的狀況。
二，牛奶中的蛋白質，鈣質對人體有哪些益處？1，蛋白質。
蛋白質屬於三大產能營養素之一的產能營養素，占人體供能比15%~20%，同時也是人體每天必需的產生營養素。
（1），緩解水腫。
蛋白質水解後產生的物質有利於調整人體組織液的濃度平衡，有利於水分的代謝，並幫助人體內鹽分的排出。蛋白質在水解成氨基酸的同時會結合一部分水分，從而有利於消除水腫。
（2），增加飽腹感。
蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，它會提高小腸內葡萄糖產量，進而使大腦意識到飽和，從而自動抑制食慾，減少進食。
（3），促進肌肉生長。
蛋白質是一切生命的物質基礎，也是身體合成肌肉的原料。肌肉含量越高，我們用以維持機體正常生活活動所需的基礎代謝也越快。
（4），供給能量。
在一般情況下供給能量不是蛋白質的功能，但是在組織細胞不斷更新的過程中，蛋白質分解成氨基酸後，有一小部分不再利用而產生能量。如當糖和脂肪攝入不足的時候，蛋白質也用於產生能量。
2，鈣質。鈣是人體內含量最多的無機元素，而鈣質的作用主要有以下幾點：
（1），構成骨骼和牙齒。
（2），維持神經和肌肉活動。
（3），參與凝血過程。
（4），維持血管正常的通透性。
（5），促進體內某些酶的活性。
也就是說足量的鈣質對兒童，成年人，及老年人都有很好的幫助，兒童可以促進骨骼和牙齒的生長，成年人可以起到維持身體健康的輔助作用，而老年人可以起到避免骨質疏鬆和維持骨骼的輔助作用。
另外，經常喝牛奶還對**有很多的輔助幫助，牛奶中的富含的蛋白質能起到增肌和塑形的輔助作用，同時還能增加飽腹感，避免捱餓。
而足量的鈣質在人體腸道內與食物中的脂肪酸，膽固醇相結合，具有抑制食物形成和促進脂肪燃燒的輔助作用。
三，除了牛奶，還有其他富含蛋白質和鈣質的食物。食物每天吃也會有吃膩的時候，建議交換食用會更好。如魚蝦肉，雞胸肉，豆漿，雞蛋等也都含有豐富的蛋白質和鈣質。
喝牛奶會補鈣嗎？經常喝牛奶有哪些好處？
喝牛奶有助於補鈣，牛奶屬於蛋白質和鈣含量都比較豐富的食物，而且鈣磷的比例適當，利於人體對鈣的吸收。經常喝牛奶的好處有 1 能夠提高機體的免疫力，因為牛奶當中富含有豐富的蛋白質。2 能夠避免骨質疏鬆，讓我們的骨骼更加強壯。3 能夠平復我們的情緒，讓心情變的更加開朗，因為牛奶當中含有的氨基酸的成分，能夠...
經常喝牛奶對身體有害嗎 經常喝牛奶對人體有害處嗎？
經常喝牛奶對人體有害處嗎？經常喝牛奶的壞處 1 增加男性患前列腺癌的風險。研究人員發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25 二羥維生素d3 這種物質有抗前列腺癌的作用 濃度顯著降低，其發生前列腺癌的幾率上升了32 2 過多飲用可能誘發癌症。研究人員認...
每天喝牛奶的人與不喝牛奶的人有什麼區別呢？
精神狀態，狀態，身體健康度，營養成分，腸胃舒適度都是每天喝牛奶與不喝牛奶的人的區別。我認為每天喝牛奶和不喝牛奶的人區別還是很大的，首先，喝牛奶的人 光滑，因為牛奶中含有豐富的優質蛋白，讓我們的 更有彈性，其次，牛奶可以有助於睡眠，有效緩解失眠，然後，牛奶的營養豐富，可以讓人的腸胃變得更好，媽媽身體更...