1樓：娜一學姐
牛奶裡面含有豐富的鈣質等等各種營養元素，經常喝牛奶可以補充鈣質等各種營養元素，所以呢經常喝牛奶是可以長高的。特別是青少年。兒童適合喝牛奶，可以起到增加身高的作用。
2樓：霧霾藍的景小喵
想必，這是很多家長心中的大問號。特別是在聽聞我們的近鄰日本和韓國通過白色食物拯救了全民族身高之後。希望今天這篇可以幫助你們把心裡的問號變成句號或者開啟未來的冒號。
身高的影響因素。
身高這件事，60-70%是受基因主導的，就我們漢族人而言，基因相關性在65%左右。而世界範圍內發現，有83 個罕見基因變異是可以顯著影響身高的。也就是說，後天因素與身高的相關性只佔30%~40%。
而包括牛奶在內的飲食與營養，都屬於後天因素。
遺傳之外的影響因素都包括哪些呢？
爸爸和媽媽在備孕期的營養狀況。
媽媽孕期的營養狀況（包括體重增加情況）
孕期及哺乳期環境因素的影響，例如情緒、睡眠、疾病等。
孩子出生後的營養狀況，包括但不限於：是否母乳餵養、哺乳媽媽自身營養攝入情況、代乳品的選擇、輔食新增何時開始及新增內容、輔食新增的順利程度、固體食物新增後的食物多樣性、兒童幼兒及青少年期的營養攝入、體力活動情況等。
環境因素，包括但不限於：生活地域的氣候特點、日曬情況、食物**等。
疾**素，例如：生病的頻率及嚴重程度等。
說「喝牛奶能長高」，是因為：
作為健康飲食的一部分，牛奶可以提供熱量、蛋白質、脂肪、鈣、磷等營養素，一盒250毫升的牛奶，熱量大概為135大卡，蛋白質大約為克，鈣約為260毫克。對於幼兒來說，一盒牛奶，可以提供孩子全天所需鈣元素的1/3~1/4，以及，全天所需蛋白質的~1/3。
如果孩子飲食中這些營養素的攝入稍顯不足，一盒牛奶絕對可以有效、集中地幫助彌補飲食不足，成功「打補丁」。特別是牛奶中的蛋白質，生物效價高，是最利於人體吸收利用的蛋白質**之一（另一**是雞蛋）。對於肉類進食量或進食能力不足的小孩子們，牛奶絕對是優秀的彌補。
3樓：
喝牛奶對於身高發育是有作用的，特別是處於生長發育期的兒童青少年，可以多喝一點新鮮的牛奶，來促進鈣質的吸收，鈣質對於身高發育有很好的幫助作用，還有益於身高發育。
4樓：善清綺
應該也會吧，我只知道長期喝牛奶會長胖的，長高的話應該也能多少的高點吧。
5樓：協和菊匠高醫生
喝牛奶不一定能長高？
6樓：雀典
喝牛奶會長高嗎，喝牛奶會長高的，有好些人會長高，喝奶粉也會長高。
喝牛奶能長高嗎？
喝牛奶能長高嗎
喝牛奶能長高嗎
多喝牛奶能長高嗎
經常喝牛奶到底會不會長高？
7樓：蒙牛乳業
牛奶可以補充鈣質，對長高是有一定幫助的。
1、睡眠，你這個年齡要注重睡眠，每天要保證8小時，每天十點半以後一定要睡覺了！
2、飲食，每天一杯牛奶是必要的，但不是唯一的，要多吃蔬菜和瓜果。飲食搭配很重要。
3、鍛鍊，如果有條件可以去健身房，讓教練指導鍛鍊。如果沒有，最好每天堅持跑步，這樣對身體增加體質和新陳代謝有好處。長期堅持會有意想不到的效果。
8樓：農拇佳
翌高國醫館營養老師說：經常喝牛奶會長高這個說法沒有可靠性，牛奶只會讓你的骨骼變得強壯，但不會讓你的骨骼變長。
牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
9樓：匿名使用者
會 （1） 牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育；對於正處在生長髮育階段的兒童青少年更為重要。 （2） 牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。 3） 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
4） 牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒髮育的理想營養食品。
5） 牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。 （6） 奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。 牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。
10樓：匿名使用者
經常喝牛奶對於小朋友來說是能夠長高的。因為牛奶裡含有豐富的營養成分，所以說小孩喝了牛奶能長高。
11樓：匿名使用者
單純的靠牛奶來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
12樓：匿名使用者
有調查表明：三十年代，日本１８歲男女青年的平均身高為１６１釐米和１５１釐米，八十年代１８歲男女身高已經分別達到１７０釐米和１５７釐米。另有結果表明我國青少年總體矮於日本。
日本人的身高為什麼會有如此快的增長速度呢？有關專家進行了調研。 原來這一增高秘密的關鍵**於牛奶的神奇功效。
牛奶是一種營養豐富的理想食品。每１００克牛奶含熱能７０．千卡，蛋白質３．４克，脂肪３．７克，維生素ｂ2、維生素ａ等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，消化率在９８％以上。
０克牛奶中鈣含量有１２５毫克，且容易吸收，是人體鈣質最好的**。 戰後日本** 「一杯牛奶強壯一個民族」的口號，大力發展奶牛業，增加牛奶**量，這對於日本國民體質的增強和身高的增長大有益處。 相反，在我國一些人錯誤的認為牛奶不適合中國人的腸胃，喝了會鬧肚子。
其實這是一種誤解，由於不少人把喝牛奶當成嬰幼兒的「專利」，長大後不再繼續飲用牛奶，使得體內乳糖酶逐步消失，患上了「乳糖不耐症」。專家認為，在我國要如果長期飲用牛奶可以不同程度地減輕這種症狀。另外，現在已經通過先進的技術生產出低乳糖的牛奶，患有乳糖不耐症的人也可以放心飲用。
不過，喝牛奶時要和其他東西一起吃，這樣更容易吸收。
13樓：奶茶冮
當然有幫助啦``但不能單純依靠牛奶，適當的運動和各種營養都是必不可少的！當然，前提是，你處在生長期，否則說什麼也沒用咯~
喝牛奶能夠長高嗎？
14樓：沒有如果
喝牛奶可能長高。飲食是影響身高的一個重要因素，但並不存在哪一種食物一定能夠促進身高，或哪一種食物一定對身高沒有促進作用的說法。飲食應該是多樣化的，不應該出現偏食和挑食的情況。
雖然牛奶是攝取蛋白一個非常好的途徑，但並不是唯一的途徑。而且對於食量小的患兒，給予他更多的牛奶而不是讓他去攝取更多的其它的食物，不能解決其身材矮小的問題。
對於飲食較為豐富，沒有挑食、偏食等問題的患兒，每天攝取200~300毫升左右的牛奶是足夠的。避免為了長高而過度的攝入牛奶，以免對機體產生負擔。
15樓：旅行書桌
可以，我就是活生生的例子，我從小到大一天要喝2盒以上的純牛奶或酸奶，我媽156，我老爸170，我現在15歲，是女的，已經166cm了。(真的，信不信由你)。
16樓：暨爾容
如果小時候喝牛奶確實對長高有一定的幫助。如果已經成年了。喝牛奶其次是找不到的。只能補充一些營養。
17樓：博爸
如果是兒童配方奶粉給小孩子喝，因為奶粉中含有鈣鐵等微量元素以及生長因子，會促進骨骼的發育，是小孩子長高。
18樓：過伶
喝牛奶能夠長高嗎？其實如果從小一直喝牛奶的話，肯定是有助於長高的牛奶中含有豐富的鈣質。
19樓：趙寶斌
喝牛奶有觸進長高的可能但是隻靠牛奶是不行的，生長期的孩子一定要均衡營養才能長高，不是隻靠吃那種食物就能長高的。
20樓：僕青文
喝牛奶是可以幫助長高的，但具體還需要和平時的飲食有關，業餘活動也很重要的。
21樓：匿名使用者
喝純牛奶是有利於促進身高的增長的，但並不一定就一定會長高。 牛奶中的蛋白質含量比較高，而且鈣劑的含量也比較高，都是人體所必需的營養素。
22樓：班尚
喝牛奶只是增加人的體質和營養。長高。呵呵，牛奶也沒有關係。
23樓：匿名使用者
喝牛奶能適當地補充一些鈣，鈣對長高還是起很大作用，最好還是補充一些鈣片。
24樓：來自龍門峽谷明媚妖嬈的龍爪槐
喝牛奶能夠長高的，尤其春天，補充蛋白質和鈣。
25樓：兔兔學習化學
您好！為您解答如下。
1.能，還要補充維生素。
2.喝牛奶的同時必須補充你生素d和k。還要多曬太陽，這樣才能長高。
3.還要有充足的睡眠。
26樓：網友
能喝牛奶，能長個反而對**也更好。
27樓：迷璐心動
喝牛奶是可以促進長高的，牛奶含有優質的蛋白質，普通牛奶的蛋白質含量是，或者是，即100ml當中含有蛋白質大約是3克。
另外，牛奶當中含有的成分是鈣離子，可以促進骨骼的健康。要想長高，也要注意配合適當的運動，增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
長高的另一個措施就是晚餐的時候儘量少吃飯，維持相對低血糖的狀態，可以促進夜間生長激素的分泌。
28樓：白驢兔友
能！只要在生長期！牛奶含鈣！
29樓：微塵一輝
能夠補充鈣質，促進增長。
30樓：一有愛就走吧
喝牛奶可以幫助人體長高，但是前提是人體的骨骺線還未完全閉合，之所以說喝牛奶可以幫助人體長高，主要是由於牛奶的營養價值較高，且富含大量的維生素d以及人體所需的鈣元素，可以幫助人體骨骼的生長髮育提供良好的物質基礎，骨骼的生長髮育良好對於人體的長高有著積極的作用，所以說喝牛奶可以幫助人體長高。但是，需要注意，如果人的骨骺線已經閉合，並且已經過了生長發育期，則喝牛奶不可以幫助人體長高，因為骨骺線已經閉合就難以再生長髮育，牛奶中的鈣元素並不能促進人體骨骼的生長髮育，所以此時喝牛奶對於人體長高並沒有益處。
31樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道。
喝牛奶長高嗎？經常喝牛奶可以長高嗎
對絕大部分的人來說，喝牛奶都是會長高的，因為牛奶的蛋白質營養，都是比較高的。不過也要根據年齡來判斷了，比如像19歲以上的男生就不能再長了，即使喝了牛奶也是一樣的。喝牛奶是可以促進長高的，牛奶含有優質的蛋白質，普通牛奶的蛋白質含量是，或者是，即100ml當中含有蛋白質大約是3克。另外，牛奶當中含有的成...
喝牛奶能夠長高嗎？怎麼喝牛奶才能長高？
喝牛奶可能長高。飲食是影響身高的一個重要因素，但並不存在哪一種食物一定能夠促進身高，或哪一種食物一定對身高沒有促進作用的說法。飲食應該是多樣化的，不應該出現偏食和挑食的情況。雖然牛奶是攝取蛋白一個非常好的途徑，但並不是唯一的途徑。而且對於食量小的患兒，給予他更多的牛奶而不是讓他去攝取更多的其它的食物...
吃雞蛋會長高嗎，喝牛奶和吃雞蛋會長高嗎
一般情況下，對於青少年而言，吃雞蛋可輔助長高。而成年人吃雞蛋，通常沒有長高的可能性。長高不能僅依賴於雞蛋，其他食物也要均衡攝入，比如肉類 蔬菜 穀物等，同時要配合戶外運動，才能更好的促進骨骼發育。吃雞蛋可以輔助青少年長高。身高和遺傳因素有關係，如父母的身高會影響子女的身高，但也和後天的生長髮育因素有...