1樓：瑞夢凡
女人懷孕期間要多吃有營養的肉、蛋、奶、蔬菜、水果。孕期貧血大部分是由缺鐵引起的，應多吃一些含鐵的食物，比如牛羊肉、動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類、菠菜等，由於維生素c可以促鐵的吸收，也應多吃一些新鮮的水果蔬菜，必要時，還需在醫生指導下補充鐵劑。
另外還有一種常見的情況是葉酸缺乏性貧血，患者要按時補充葉酸，飲食上也要多吃富含葉酸的食物，比如綠葉菜、豆製品、堅果、肝臟等。
2樓：韋小寶
孕婦貧血可以選擇食補，鐵劑，乳鐵蛋白三種：
食補的優點是人人都能接受，但是對於中、重度貧血，和懷孕反應劇烈，食慾差的的孕婦，效果甚微。
鐵劑的缺點是有部分人會出現噁心，嘔吐，便秘，腹瀉等***，且只能升高血紅蛋白，對血清鐵和儲存鐵作用不大；不能降低白介素---6的水平，不能解決體內鐵的釋放問題。鐵也是致病菌生長繁殖必須的微量元素，有炎症的時候還會加重感染。
乳鐵蛋白是廣泛存在人體體液中和母乳當中的，一種和鐵有強大結合能力的蛋白質，可以提高鐵吸收率4倍以上，有效改善貧血症狀。是國際上公認的干預缺鐵性貧血的有效方法。不僅可以提高血紅蛋白還可以提高血清鐵和儲存鐵水平，有效降低白介素---6的水平，解決體內鐵釋放的問題。
安全有效！建議聯合部分的鐵劑服用，舒適，高效。
3樓：網友
女人懷孕貧血，我覺得熬點紅豆大棗紅糖，每天喝一杯最有效，對女人補血補氣血是最有幫助的。
4樓：英雄
建議你去婦產科醫院掛個專家號，讓專家當面給你檢查一下，然後聽一聽專家的意見。
孕期女人貧血吃什麼補血最快
5樓：將微笑送給悲傷
第一，食物要多樣化。多吃含維生素c豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素a，有助於鐵的吸收。
第二，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
第三，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的**有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
第四，孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。
孕婦中度貧血對胎兒有什麼影響。
第一，準媽媽中度貧血對胎兒的影響不大，但是長期貧血會導致乏力、頭暈，進而也會影響胎兒的健康發育。
第二，準媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大，胎盤供血供氧不足，會影響胎兒發育，胎兒出生之後會有個子小、理智差等情況，還會導致胎兒先天性貧血，而孕婦由於血液攜氧能力低，易導致胎盤缺氧，胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息，嚴重的甚至會出現早產。
6樓：在龍昌峽跑馬拉松的龍牙花
孕婦吃鐵劑補血最快最好。
孕婦在懷孕期間的貧血病症是很常見的，造成孕婦貧血的原因主要是體內鐵元素不足，貧血就要補血，其實就是補鐵。孕婦發生貧血，如果不及時補充，會影響到孕婦本身健康以及腹中胎兒的發育。
孕期貧血重在預防。預防首先考慮食補，如紅肉、動物血製品、動物肝臟（少吃）、木耳、紅棗、豆類等，孕婦在補血期間，在飲食搭配上，切勿一味的補血，而忽視了其他營養素的補充。有條件的話可以口服含鐵的多種維生素礦物質片來預防貧血。
如果孕婦產檢發現有明顯的貧血，單靠食補通常效果不好，還需要在醫生建議下補充鐵劑，鐵劑補鐵效果好，也很安全。鐵劑的選擇不僅要看鐵元素的含量，還要看鐵元素的吸收率，並不是越貴越好。鐵劑最好在餐前一小時服用，同時服用維生素c可以促進鐵的吸收。
7樓：陽光趙大地
1.紅棗花生粥，大家都知道這裡面的兩種主要原料都是具有補血的效果的，需要準備的原料就是取適量的花生和大米洗淨要泡四個小時以上，然後紅棗洗淨去掉核，把水燒開以後放入這些材料慢煮，大火開鍋後用小火多煮一段時間，變糯為止，食用前可以調點蜂蜜，可以補充體力的同時增強免疫力。
2.鯽魚胡蘿蔔湯，最好是選用新鮮的小鯽魚，清理乾淨以後，最好先煎一下，胡蘿蔔需要切成絲，之後放在一起慢慢熬製，最好是用砂鍋，基本在一兩個小時左右，出鍋的時候可以適當的放些調料，比如香菜等，這種湯對於補血效果是特別好的。
3.黑木耳加冰糖，做法就是把黑木耳泡好以後，最好是能泡二十四個小時左右，然後清洗乾淨放入碗中，最後加上適量冰糖，蒸的時間大概在40分鐘左右就可以了，主要作用就是補血活血，還可以滋補強身，對於孕婦貧血效果特別好。
以上是關於孕婦貧血的一些食療的小方法，還可以做一些烏雞湯，排骨湯，裡面適量的放些紅棗，枸杞等，也可以做蓮子、桂圓粥，都是具有補血的功效的，孕婦在懷孕的時候首先就應該想到容易貧血的問題，所以最好是提前就預防，可以每天調換著做一些補血的食品來補身體，本身這些食物對於女性身體健康就是有好處的。
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8樓：仝文理
缺鐵性貧血吃什麼好？5種食物或能幫到你，愛吃的人有福了。
豬肝。在生活中，相信很多人都喜歡吃一些豬肝，具有一定的滋補功效，營養價值非常的高，而且在豬肝中，含有豐富的鐵元素。
適當食用，能夠為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，而且還可以補充充足的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對於一些存在貧血的人群來說，堅持食用一些豬肝是非常有幫助的，對於愛吃的人群來說，真的是有福了。對於貧血平時還是要多多注意飲食，另外貧血的人可以喝固雪合茶調理氣血，滋陰養血潤燥。
南瓜。南瓜被稱為「補血妙品」，在南瓜中含有豐富的鈣、鐵、鋅以及多種微量物質，所以說，堅持食用一些南瓜，對身體健康非常有幫助。
不僅如此，在南瓜中，還含有豐富的鈷元素，這種物質也是維生素b12的重要組成之一，而維生素b12，能夠幫助維持血液中紅細胞的正常運轉。
所以對於一些存在缺鐵性貧血的人群來說，堅持食用一些南瓜，能夠補充鈷元素，預防貧血的問題產生，保護身體健康。
木耳。木耳這一種食材，在補鐵這方面，又有著不錯的效果，因為在木耳中含有豐富的鐵元素，而常吃一些木耳，不僅能夠補充膠質，吸附血管內部的毒素垃圾排除，保護血管健康。
而且，還可以起到補鐵的效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有好處，對一些缺鐵性貧血的人群來說，可真的是有福了。
黃花菜。黃花菜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值非常的高，其中富含維生素a、維生素c以及這種微量物質。
而且其中的含鐵量也是非常高的，堅持食用一些黃花菜，能夠幫助起到養生保健的功效，同時也可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對一些存在貧血的人群來說，常吃一些黃花菜，或許能夠幫到你，為身體健康保駕護航。
瘦肉。其實瘦肉中的含鐵量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能夠起到一定明顯的補鐵效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有利。
所以在生活中，如果存在缺鐵性貧血的情況，不要再傻傻吃紅棗了，常吃一些瘦肉也是非常不錯的選擇，希望你能夠愛吃。
所以對於一些存在缺鐵性貧血的人群來說，常吃以上幾種食物，是非常有幫助的，但是也要特別注意，像以下兩種食物最好少碰，以免加重貧血的情況，反而影響身體健康。
9樓：奧媛
食物類：女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵。
藥品類：比如鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
拓展資料：
一、內容：1、補血是中醫**血虛證的方法，又稱養血，屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。
血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補血法有補心血和補肝血。
2、氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛證的發生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。
二、其他補血方法：
1、補血對於女性來說是非常重要的，如果平時沒有時間做湯水喝的話。
2、可以多吃點紅棗，櫻桃，桂圓，核桃等可以補血的食物，有空的時候再去做這些湯水喝，這樣輕輕鬆鬆就可以幫助你補氣補血，補出好氣色。
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10樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
11樓：網友
瘦肉、蛋黃、魚類 大棗、核桃 人參、當歸、阿膠、黃芪等。
12樓：匿名使用者
參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
鯉魚補血湯。
材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。
此外在建議搭配你飲用。雪盈茶，，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。
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13樓：時弘揚遇益
你好平時多吃紅棗，多喝紅糖水，特別補血。
希望可以幫到您。
14樓：紫晴聊養生
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15樓：嶽秀雋濮越
女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。因此，對女性缺鐵性貧血進行食療就十分重要。青春期的女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現缺鐵性貧血。
妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大為提高，如不額外補充，貧血幾乎無可避免。
補血食物一：胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有大量的維生素，還含有一種只有它獨有的胡蘿蔔素，胡蘿蔔煮出來的湯，對補血非常有效哦！還可以將它榨成胡蘿蔔汁飲用，很多人都將紅蘿蔔稱為人參，可見，它的營養價值真的是非常高哦！
補血食物二：黑木耳。
要說什麼補血最快，黑木耳可是首選，黑木耳可是既補血又補鐵，還有涼血止血和滋陰潤燥的功效，孕婦用黑木耳和紅棗，加點紅糖煮來吃，對體虛很好哦，可以快速補充體力，特別對缺鐵性的貧血非常有效。
補血食物三：龍眼肉。
龍眼肉也就是平常我們說的桂圓肉，它不但含有大量的維生素，還有豐富的鐵質和蔗糖，對健忘和神經衰弱有很大的改善作用，而且孕婦多吃桂圓肉，是可以很快補血的。
補血食物四：黑豆。
黑豆想對於其它豆類，它更有營養，黑豆含有含有豐富的維生素，還含有一種青花素，有活血健血的功能，無論怎樣吃，黑豆都有快速補血，還有養顏美容的功效哦！
補血食物五：動物肝臟。
動物肝臟的含鐵量非常高，特別是豬肝的含鐵量比其它的還要高出很多，還含有豐富的維生素和磷等多種營養物質，都是造血的必需原料，孕婦可以燉來吃，可以快速的補血。
貧血吃什麼食物補血最快，貧血吃什麼補血最快？
補血食物含鐵質胡蘿蔔素佳吃蔬菜類才變貧血錯誤觀念植物性食物含鐵質胡蘿蔔素及其養易於消化吸收優點 金針菜 含鐵量比菠菜高20倍含維素 a b1 c蛋白質等營養素並利尿及健胃作用 龍眼肉 桂圓肉所含鐵質豐富且含維素 a b 葡萄糖 蔗糖等能 健忘 悸 神經衰弱等症孕婦產婦吃龍眼湯 龍眼膠 龍眼酒類補血食...
男人貧血的人吃什麼補血最快
八卦小姐e娛樂 男人吃以下幾種食物補血速度較快 1 阿膠 男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。2 豬肝 內含大...
13歲孩子貧血吃什麼補血最快吃什麼水果
小孩貧血常見於鐵 維生素b12 葉酸的物質缺乏性貧血，針對所缺的物質進行各項補充。缺鐵的多吃富含鐵的水果，如大棗 櫻桃等 缺維生素b12的多吃獼猴桃 橘子等 缺葉酸的多吃香蕉等。貧血是一種常見的病症，多數是因為營養不良造成的，貧血的患兒可以出現面色蒼白或者是萎靡容易疲勞 抵抗力低等症狀。長期的貧血可...