1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：面對如初見
貧血，一般建議飲食上面，首先要有充足的能量和蛋白質的攝入，就是正常一日三餐要得到均衡飲食，同時再適當的增加含血色素鐵比較豐富的食物攝入。
含血色素鐵食物，一般常見於紅肉製品，例如豬肉、牛羊肉、動物內臟，其中豬肝就是含血色素鐵豐富的食物。 在烹飪過程中，尤其對嬰幼兒童而言，可以一週之內增加一些肝臟製品的鴨肝、豬肝，同時在餐後補充一些維生素c果汁的含量的攝入。
在日常生活中也推薦用鐵鍋烹飪的炊具，也可以增加血色素鐵的攝入，能夠改善這種貧血的症狀。
嚴重貧血可以通過中藥或者是中成藥配合飲食和生活習慣來調理；可以服用的中藥有當歸、白朮、黨參、阿膠、何首烏、熟地黃、白芍、川芎等；可以服用的中成藥歸脾丸、十全大補丸等。飲食上可以多吃些瘦肉、動物肝臟、豬血、胡蘿蔔、奶類、蛋類等食物；生活上適當運動、促進血液迴圈、按時休息。
老年人貧血的人吃什麼補血最快
3樓：小想的小世界
1. 老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。
2. 如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑米、動物肝臟、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。
3. 如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服藥物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有藥物成分。
如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並**，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服藥物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。
4樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
5樓：陳茂蒙談健康
一提到烏賊魚，很多朋友尤其是在海邊生長的，都不陌生。那麼烏賊魚從我們中醫上來講，它能夠入肝經與腎經，起到非常好的滋陰補血的效果。烏賊 深海 貧血 老人 胃病。
6樓：陽光的
紅棗，枸杞，堅持每天都吃，多運動，身體很快就好的。枸杞是幹吃，可以早上吃一小把，晚上再吃一小把。
7樓：網友
老年人由於全身器官功能的減退，尤其是消化系統功能減退以及骨髓造血功能的減退，容易造成造血原料的缺乏，出現各種營養性貧血。最常見的有巨幼紅細胞性貧血和缺鐵性貧血。巨幼紅細胞性貧血的老年人可以多吃新鮮的水果和蔬菜，同時在烹飪蔬菜的時候時間不能太長，溫度也不能太高，以免破壞其中的葉酸；還可以多吃優質的蛋白質，如新鮮的牛奶、魚類、豆類等製品。
如果是缺鐵性貧血的老年人，可以多吃豬血、豬肝、紫菜、黑木耳、香菇等等；還可以用大棗、枸杞、花生等熬粥，對老年人貧血也有很好的輔助作用。
8樓：網友
紅棗，豬肝或補血保健品。
9樓：網友
可以喝漢後阿膠糕18028585191
貧血的人吃什麼補血最快
10樓：小小趣聊養生
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。
也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可以兩種疾病一起**，是一個非常不錯的方法。另外對於缺鐵的朋友來說，也可以通過以下幾個方法來預防和**：
1、吃紅糖大棗水
紅糖和大棗都有很好的補血效果，兩者在一起服用的話，會把補血的效果提升到最快的速度，所以我建議大家經常在家裡準備一些紅糖和大棗，定期的將兩種食物加在一起煮一煮並且食用，這個方法不僅可以幫助貧血的病人快速的補血，而且還可以預防貧血這種狀態的發生，可以說是食療養生的一種非常棒的方法。
2、多補充維生素
其次我們需要注意的是，對於很多貧血的人，僅僅只是補充血液是不夠的，血液相同的維生素如果缺乏的話，那麼貧血的狀態會一直持續下去，所以在補血的同時，我們也要多補充一些維生素，比如說鐵元素、葉酸或維生素b12，都是補血當中應該補充的礦物質和微量元素，建議平時在飲食當中多吃一些此類礦物質和微量元素含量較高的食物。
3、藥物**
如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用藥物介入**，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用藥物介入**，很有可能耽誤我們的**最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。
11樓：小小鳥96金牛
那麼貧血應該吃什麼呢？
如果貧血的程度並不嚴重的話，一般而言，只要通過食物就可以調理的差不多，外建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。要想補血，首先就要積極進食，合理調整飲食結構，保證各種造血原料的供給。除了大家所熟知的補血要補鐵以外，能量、蛋白質、維生素b12、葉酸、維生素c都是人體造血所必需的原材料，必須補充到位。
那怎麼補鐵和維生素b12呢？
動物肝臟、血、瘦肉等肉類食物，動物肝臟和血不僅鐵、維生素b12含量高，而且這些食物**的鐵、維生素12人體吸收率好，是貧血期間首選的肉類食物。
那怎麼補充維生素c和葉酸呢？
新鮮水果和綠葉蔬菜可提供豐富的維生素c和葉酸，例如鮮棗、酸棗、火龍果、獼猴桃、甜椒、菠菜等果蔬，維生素c和葉酸可促進鐵的吸收以及紅細胞的合成。
飲食禁忌：在飯前、飯後1小時內不宜食用濃茶、咖啡，因為濃茶和咖啡會干擾食物中鐵的吸收。
貧血可以吃哪些東西來補血？
12樓：運動的小哥哥
貧血的原因非常多，常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血、地中海貧血等，貧血的人平時要多加註意休息，最好不要熬夜，因為熬夜對身體的傷害是非常大的，可以吃以下食物進行補血：
一、桂圓紅棗粥出現貧血的時候我們可以通過食物的方法來有效的補血，桂圓和紅棗就是一種很好的選擇，兩者都能補血。具有養心補脾和滋補作用，避免因供血不足對其他器官造成的損害。而且紅棗是一款很好的補血食材。
桂圓紅棗粥的食用方法是早晚各一次，早補氣，晚安神，一定要趁熱服用。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。
二、紅棗薏米粥紅棗薏米粥富含多種營養成分，如蛋白質、脂肪、鐵、鈣、維生素b1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆適宜食用的粥品，紅棗薏米粥富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
三、雞蛋雞蛋是日常生活中非常常見的食物，雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止**衰老，使**光滑美豔的作用。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。
終上所述，以上三種食物都是非常能補血的，貧血的人平時要多注意休息，多吃些補血的食物。
13樓：食療薈萃
貧血患者多吃這種食物，每天吃一點，補血又養顏，改善氣色。
14樓：八角龍哥
引起貧困的的原因較多，如果是缺鐵性貧血，可以服用含有鐵元素的食物，具有很好的補血功效；營養不良引起貧血，可以多進食雞肝、豬肝、魚肉、豬血、黑色的食物等，同時還可多食紅棗等。
15樓：體育不僅僅是場上
我們可以通過喝一些紅糖水，吃點兒豬肝兒或者是紅棗，也可以吃一些桂桂圓。不能吃太多，適量最好。平時還要多吃蔬菜和水果。
16樓：m豬精
可以多吃一些花生、龍眼肉、黑豆、甘蔗等等，對貧血患者有一定的好處。
17樓：天才人物我無敵
貧血的朋友們平常可以多吃一些大棗，枸杞，有條件的還可以吃阿膠，都是非常不錯的選擇，對補血有很好的效果。
貧血的人吃什麼補血快，怎麼補血最快
18樓：春天的離開
補血最快食物有：菠菜、紅豆、黑豆、桑葚幹。
1、菠菜
相信大家對於菠菜非常的熟悉，對於菠菜功，很多人都瞭解。菠菜含有豐富的鐵元素是補血的佳品，菠菜裡面還含有大量的胡蘿蔔素，是蔬菜中補血效果最好的食物。如果在生活裡不愛吃胡蘿蔔，那就可以吃一些菠菜來增加血量。
2、紅豆
紅豆不僅營養很高，而且還可以排出人體毒素，補充身體裡面的鐵質元素，具有很好的補血效果。紅豆和紅棗搭配起來，不但可以提升人體的新陳代謝，還可以迅速的使細胞生成，增強骨髓的造血功能，增加血液裡面的血紅蛋白。
3、黑豆
從古至今黑豆都是補血的佳品，特別是對於剛剛生產完出現貧血症狀的女性朋友，可以多吃一些黑豆，鐵元素可以促進身體裡面血紅細胞的生成，從而可以有生血的效果，燉豬蹄的時候放一些黑豆在裡面，不但可以補血還可以補充大量的膠原蛋白。
4、桑葚幹
桑葚是所有水果裡面含鐵量最高的水果，每一百克的桑葚裡面就有四十毫克的鐵元素，營養學家建議桑葚最好放在粥裡，每天喝一碗桑葚粥，不但可以補血還可以很好的延緩衰老。
19樓：不溝通就可以
女性比較容易患上貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。因此，對女性貧血進行食療就十分重要。青春期的女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現貧血。
飲食調理外，建議你飲用德鋪固血和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
補血食物一：胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有大量的維生素，還含有一種只有它獨有的胡蘿蔔素，胡蘿蔔煮出來的湯，對補血非常有效哦！還可以將它榨成胡蘿蔔汁飲用，很多人都將紅蘿蔔稱為人參，可見，它的營養價值真的是非常高哦！
補血食物二：黑木耳。
要說什麼補血最快，黑木耳可是首選，黑木耳可是既補血又補鐵，還有涼血止血和滋陰潤燥的功效，孕婦用黑木耳和紅棗，加點紅糖煮來吃，對體虛很好哦，可以快速補充體力，特別對缺鐵性的貧血非常有效。
補血食物三：龍眼肉。
龍眼肉也就是平常我們說的桂圓肉，它不但含有大量的維生素，還有豐富的鐵質和蔗糖，對健忘和神經衰弱有很大的改善作用，而且孕婦多吃桂圓肉，是可以很快補血的。
補血食物四：黑豆。
黑豆想對於其它豆類，它更有營養，黑豆含有含有豐富的維生素，還含有一種青花素，有活血健血的功能，無論怎樣吃，黑豆都有快速補血，還有養顏美容的功效哦！
補血食物五：動物肝臟。
動物肝臟的含鐵量非常高，特別是豬肝的含鐵量比其它的還要高出很多，還含有豐富的維生素和磷等多種營養物質，都是造血的必需原料，孕婦可以燉來吃，可以快速的補血。
含鐵多的食物有：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。
含維生素c多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
鈣劑與鐵劑不要一起服用。
女性出現缺鐵性貧血，首先要找出貧血的原因。然後根據自身貧血的程度適當補充鐵元素。日常生活中富含鐵質的食物並不難找，要善於利用這些含鐵食物來改善貧血症狀。
建議試試德鋪固血和茶，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
防治缺鐵性貧血可以利用的食物有：動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等含鐵量高，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進鐵的吸收。
貧血吃什麼東西好，貧血吃什麼好？
澳怡康是我 貧血多數是因為人體內鐵元素的攝入不足 吸收障礙造成的，所以平時生活飲食要多補鐵。補鐵最適宜的食物應是豬肝 豬血 雞血 鴨血 瘦肉 蛋黃 海帶 菠菜等，不僅含鐵量大，而且容易消化吸收。其他輔食補鐵 多吃深色蔬菜 西紅柿 油菜 芹菜 黑木耳等，水果有杏 桃 李子 橘子 大棗，由於食物中的鐵質...
貧血吃什麼食物補血最快，貧血吃什麼補血最快？
補血食物含鐵質胡蘿蔔素佳吃蔬菜類才變貧血錯誤觀念植物性食物含鐵質胡蘿蔔素及其養易於消化吸收優點 金針菜 含鐵量比菠菜高20倍含維素 a b1 c蛋白質等營養素並利尿及健胃作用 龍眼肉 桂圓肉所含鐵質豐富且含維素 a b 葡萄糖 蔗糖等能 健忘 悸 神經衰弱等症孕婦產婦吃龍眼湯 龍眼膠 龍眼酒類補血食...
貧血吃什麼能調理補血呢？貧血要吃什麼補血
患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你固雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物肝臟 瘦肉 蛋黃等 植物性食物海帶 黑芝麻 菠菜 黑木耳 黃豆 黑豆 紫菜 大米 玉米 麥芽等 水果類 李子 桃 杏 蘋果等。足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋...