1樓：
吃肉最補血，吃紅肉， 紅棗、阿膠之類的，基本沒有補血的效果
2樓：贊贊威
飲食按照貧血患者飲食原則，結合貧血的原因補充缺乏物質和調整飲食結構。如對於營養不良性貧血，給予富含鐵、葉酸或維生素b12的飲食；口腔炎、舌炎患者進溫熱軟食。重型再障患者有出血傾向，宜給予無渣半流食物；消化道出血嚴重時，應禁食。
3樓：叄
鯉魚補血湯:
材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。
3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
另外建議你飲用德鋪固血和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
4樓：皓月當空
輕，中度貧血是較為常見的，比如適量吃點雞蛋，肉類，紅棗，枸杞，牛奶。重度需要去醫院**。
要注意：儘量少飲食含鞣酸類食物，如茶和柿子。建議就醫獲得更專業的**指導
5樓：吃飽了空心菜
貧血應該吃點羊肉什麼的
貧血應該吃什麼才能補血？
6樓：
貧血首先要分析原因
對症才能下藥
1、根據貧血的嚴重程度分類，可分為輕度貧血、中度貧血和重度貧血，血紅蛋白在90g/l以上稱為輕度貧血，90g/l到60g/l為中度貧血，60g/l以下則為重度貧血；2、根據貧血的原因分類，可分為造血功能出現問題導致的貧血、紅細胞破壞紅過多導致的貧血和失血過多導致的貧血；3、根據細胞形態分類，可分為小細胞低色素貧血和鉅細胞貧血；4、按失血的進展速度分類，可分為急性貧血失血性貧血和慢性失血性貧血。
針對不同的情況
對症**既可
7樓：在等待海
貧血是一種需要長期調養的疾病，不會像普通的感冒發燒那樣隨便吃掉感冒藥，過個三兩天就好了。**女性貧血，需要長期的補鐵和補血。對於女性貧血吃什麼這個問題，除了服用鐵劑外，也需要結合日常的飲食調理，還要喝古方固雪合茶，能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
除此之外是沒有什麼特效的補血藥物的。
貧血的女性朋友可以多吃富含鐵元素、蛋白質的食物，豬肝、豬血、花生、紅棗等食物都建議多吃;女性貧血吃什麼藥好?女性朋友貧血還可以多吃紅肉，因為紅肉含有豐富的鐵與蛋白質，能夠有效提高機體血紅蛋白數量，從而緩解貧血的症狀。
生活中，很多女性朋友出現貧血的症狀其實是因為盲目**或者經常以素食、水果來代替主食引起的，這種做法對於身體的損害是極大的。尤其是正處於青春期身體發育的青少年，均衡的營養補充才能充盈血源，預防貧血症狀的出現，因此大家千萬不要過度追求骨感美最後引發貧血疾病。
8樓：
出現了貧血的情況可以注意在平時的飲食中進行一些補充，可以適量的食用一些紅棗、桂圓起到較好的調節的作用，在平時還可以吃一些
9樓：科學普及交流
適宜食材
1、富含鐵的食物2、含維生素多的食物3、高熱量、高蛋白的食物
10樓：
我認為應該多吃些含鐵的食物。
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼可以補血？
12樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
13樓：匿名使用者
貧血吃什麼補血最快？
14樓：ds我他經示範崗
1、富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2、富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3、富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4、富含銅的食物銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
另外配合飲用德蒲故雪和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
15樓：
最常見的，生吃花生米，花生米的紅外衣補血明顯.還有那種紅棗，到秋冬季有很多賣的，也是補血的。 當然，你有條件也可以吃阿膠，有塊的，還有膏的，還有口服液性質的，但是純正的阿膠原漿要賣到一盒300左右，不到一個月的量吧。
如果你不是那種非常重的，不用吃的。 紅棗 菠菜 另外以下蔬菜也能起到補血的作用 金針菜鐵質含量豐富，還有維生素a、b1、c和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾蘿蔔乾所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。 髮菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。 菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多。
16樓：橋景輝岑彩
動物肝臟和當歸、阿膠的效果最好；但希望找出導致貧血的原因加以**最保險！祝節日快樂身體健康！
17樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
18樓：蒙凝絲百石
我覺得應該買點補品。比如說：氨基酸、活血膠囊、西洋參等等。
如果不喜歡吃藥，就燉點雞湯喝，骨頭湯也行。貧血的重要原因是由於缺鐵引起的缺鐵性貧血。那麼在生活中就要多吃含鐵較多的食物。
注意哦，貧血的人必須要按時吃飯啊，特別是早餐。
19樓：匿名使用者
1、黑豆，自古以來豆製品都是我國民間最常食用的一種食品，並且中醫指出經常吃豆非常有益健康，比如黑豆。很多人都知道吃黑豆可以讓頭髮變黑，同時還具有補腎的功效，但你不知道其實它還具有補血的功效。黑豆的吃法隨各人喜好，但如果要想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞，不僅僅補血同時還具有滋養的功效。
2、胡蘿蔔，蔬菜中也有補血的食物，比如像胡蘿蔔，它的補血功效也不容小覷。這是因為在胡蘿蔔中含有大量的維生素b、c，這些物質都具有一定的補血功效。貧血的人吃什麼補血最快，而更重要的是在胡蘿蔔中含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，它對補血極有益。
20樓：苦朗樑丘吉星
吃點含鐵量豐富是食物即可，豬血、豬肝、瘦肉等。
21樓：延古束縈懷
貧血屬於中醫學「血虛」、「萎黃」、「虛勞」以及「血證」範疇，它以面色無華或萎黃、指甲色淡、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞乏力、手足發麻、女子月經量少或衍期而至、舌質淡、脈象沉細無力等為主要表現。所以說，血虛證與貧血，前者是中醫證候的名稱，而後者是西醫的定義名詞。血虛證不一定就是貧血，但貧血病人常表現有血虛證。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。如果脾虛，則不能化生氣血，此乃導致氣血兩虛的重要原因。中醫學認為：
「脾為後天之本，氣血生化之源」，用現代醫學語言解釋即為：「脾」具有對飲食中營養物質進行消化吸收的功能（相當於西醫學中整個消化系統的功能），而營養物質能為機體血液的生成提供必需的物質基礎，此是脾的生血影響。因此，脾虛在血虛證的發生中佔有相當重要的地位。
根據中醫學「治病求其本」的原則，健脾則利於血虛的改善。
同樣，貧血屬血虛證，虛者則應補之。但補不但應從氣血兩補入手，還應健脾助運。氣血是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又需要靠脾的運化，而且補血之品多粘膩，有礙吸收。
所以，健脾益氣還能夠舒塞，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助運，補不礙滯，是中醫調理血虛的基礎，也是現代中醫改善貧血的總則，貫徹於**的始終。下表就詳細地列出了各種血虛證的**原則。
貧血各症的**
貧血型別
**原則
氣血兩虛
健脾益氣，滋養氣血
脾胃氣虛
健脾助運，益氣養血
心脾兩虛
健脾養心，補益氣血
肝腎陰虛
滋養肝腎，滋陰填精
脾腎陽虛
溫補脾腎，壯陽益精
對貧血的防治最為根本是氣血同補，雙管齊下，才能起到良好的效果。而在日常生活中，我們更應該採取有效合理的預防保健措施，注重身體的調理，真正實現「益氣生血雙迴圈，健康美麗兩相宜」。
貧血應該吃什麼東西才能補血呢？
22樓：譴gw9冠戀
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
還可以試試德蒲故雪和茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。
下面推薦一些補血的食物:
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
望採納哦。
貧血應該吃什麼藥，貧血吃什麼藥可以補血
貧血的患者一般可以喝補充鐵元素的茶飲 果汁或藥膳，還可以喝補血的藥物，建議貧血的患者養成良好的生活習慣，在醫生的指導下用藥。1 茶飲 貧血的患者可以喝紅糖薑茶 紅棗枸杞茶等，紅糖裡面含有一定量的鐵元素，貧血的患者適當喝紅糖薑茶，有助於補充鐵元素，還能夠促進血液迴圈。紅棗 枸杞也含有豐富的鐵元素，紅棗...
貧血吃什麼能調理補血呢？貧血要吃什麼補血
患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你固雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物肝臟 瘦肉 蛋黃等 植物性食物海帶 黑芝麻 菠菜 黑木耳 黃豆 黑豆 紫菜 大米 玉米 麥芽等 水果類 李子 桃 杏 蘋果等。足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋...
貧血吃什麼食物補血最快，貧血吃什麼補血最快？
補血食物含鐵質胡蘿蔔素佳吃蔬菜類才變貧血錯誤觀念植物性食物含鐵質胡蘿蔔素及其養易於消化吸收優點 金針菜 含鐵量比菠菜高20倍含維素 a b1 c蛋白質等營養素並利尿及健胃作用 龍眼肉 桂圓肉所含鐵質豐富且含維素 a b 葡萄糖 蔗糖等能 健忘 悸 神經衰弱等症孕婦產婦吃龍眼湯 龍眼膠 龍眼酒類補血食...