1樓：書秋翠
要看是什麼性質的貧血！ 好像有缺鐵性貧血，有營養性貧血 關鍵是補充均衡的營養
2樓：風暴
貧血當然補血，女生因為生理原因更容易貧血，可以多吃紅棗和紅糖水，嚴重得買補血藥吃
3樓：北大荒
治貪血,一是藥補,二是食補。藥補就是服用補血口服液或葡萄糖酸亞鐵糖漿。食補就是多吃肉類，動物肝臟，黃豆，花生，黑芝麻，紅栆等。
有一款粥品叫紅栆杞子粥，常喝能補血，可以在家自已做。
4樓：低調寶寶
補血，要多吃補血的食品，比如紅棗、番茄或者補血口服液等等
5樓：司翰
正常情況下，男性血紅蛋白大於120克/升，女性血紅蛋白大於110克/升。如果血紅蛋白低於80克/升，則可能存在患地中海貧血、蠶豆病、白血病等嚴重疾病的可能，通常建議立即就醫做進一步診斷。但不少孩子的血紅蛋白都在90－110克/升之間，即為輕度貧血，這是不是就不用看病了呢？
只要血紅蛋白低於110克/升，就應到醫院進一步檢查確診。可以隔一兩個月到醫院複查一次，多次檢查後如仍低於正常值，就有必要搞清楚貧血的原因。 據介紹，月經紊亂、寄生蟲病、胃腸道失血都會引起輕度貧血。
如果不明**就把貧血歸咎於缺鐵而隨便補鐵，很可能一點效果都沒有。即使服用鐵劑使貧血的狀況暫時得到改善，只要一停藥，三個月到半年之後貧血仍會**。更麻煩的是，白血病最初也可能表現為輕度貧血，如果不立即做進一步檢查，就會延誤疾病的診斷和**。
推薦幾樣家常的補血食物 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯. 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
6樓：手機使用者
補充自己身體缺乏的鐵元素
女性經期應該補點什麼翱，女性經期應該補點什麼啊？
女性養生 月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要 女性月經期 內 吃什麼東西最補啊 喝什麼水對身體有好處啊 紅糖茶。薑茶。或者紅棗茶。千萬不要吃巧克力。會讓血量增加。不要碰涼水。不要坐涼地板。儘量了也是。也不太需要補。少做劇烈運動就好。女人在月經期多吃蔬菜 木耳 弱鹼性的水.月經是排毒,不需要補....
貧血應該多吃什么，貧血應該多吃什麼
l 豬肝粥 取豬肝150克洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加 適量清水並放入蔥 姜 鹽等調味品，共煮成粥。此方源於民 間經驗，宜溫熱空腹眼食，早晚各1次。具有養血明目 益氣 補肝功效。適用於氣血虛弱型貧血，對瘠眼 夜育症等亦有一 定療效。2 雞湯粥 取母雞1只去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成...
貧血要吃些什麼，貧血應該吃點什麼
貧血有營養不良性貧血和缺鐵性貧血，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，裡面含有豐富的維生素和微量元素。如果是大細胞性貧血，建議補充葉酸 維生素b12藥物。如果是缺鐵性貧血，多吃一些瘦肉 雞蛋 紅棗 枸杞，還有一些五穀雜糧，裡面含有豐富的鐵。經常用鐵鍋做飯，也能補充適量的鐵。如果有出血性疾病要及時的進行止血，...