1樓：匿名使用者
補血食物含鐵質胡蘿蔔素佳吃蔬菜類才變貧血錯誤觀念植物性食物含鐵質胡蘿蔔素及其養易於消化吸收優點 金針菜:含鐵量比菠菜高20倍含維素 a、 b1、 c蛋白質等營養素並利尿及健胃作用 龍眼肉:桂圓肉所含鐵質豐富且含維素 a、 b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、悸、神經衰弱等症孕婦產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒類補血食物 鹹蘿蔔乾:
蘿蔔乾維素 b、鐵質含量高高階養食物既鹹且爽吃起別種風味 黑豆:我向認吃豆益尤其黑豆血、烏髮黑豆吃隨各便孕婦用烏豆煮烏雞 菠菜:名補血食物含鐵質胡蘿蔔素相豐富算補血蔬菜重要食物 孕婦要吃補血藥--驢膠補雪沖劑我直提倡健康育食物攝取已經足夠
2樓：五阿哥金牛
1、黑豆
想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔
含大量維生素b、c，具有補血功效。
3、麵筋
含大量的鐵質。
4、金針菇
含豐富的鐵、維生素a、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉
含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔乾
鐵質含量高。
3樓：
1、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚等。
2、蔬菜類的選擇青稞、南瓜、馬鈴薯、山藥、香蕈、草菇、青椒、洋蔥、胡蘿蔔、白扁豆、平菇等。
3、水果的選擇大棗、櫻桃、葡萄、石榴、桃、杏等。
4、飲用雪盈茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
4樓：匿名使用者
病情分析：
你好，補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。
指導意見：
女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑，比如像體恆健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
孕期貧血吃的就是鐵之緣，也是體恆健官網上買的，我都第二次買了，沒事的，效果很好，寶媽可以放心吃。
5樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
貧血吃什麼補血最快？
6樓：錢胖胖
貧血一般是缺鐵性貧血，比如吃的食物過少或者月經量過多，都容易引起貧血。
如果貧血不太嚴重，可以先食補，多吃些動物內臟，比如雞肝、豬肝，以及瘦肉、純奶、雞蛋等。
如果是中度貧血，就需要口服補血的藥物，比如硫酸亞鐵片或者複方阿膠漿等。
供參考，謝謝！
7樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
8樓：冼睿達藺忠
我之前貧血，去省醫院找我叔，他臭罵，貧血吃什麼藥，要吃就吃花生、核桃、紅棗
9樓：
補血最快食物有：參歸銀鯧湯、蓮藕、紅豆、黑豆。光靠食療調節比較單一，建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
1、參歸銀鯧湯
營養不良性貧血，主要是因未及時新增鐵質、葉酸等營養成分造成的人體嚴重缺乏鐵元素和維生素b2。患者常見的症狀是耳鳴、易頭暈、髮色暗淡乾枯等基本症狀，嚴重時還會食慾不振。可以食用參歸銀鯧湯，有健脾、補血、補氣之功效。
2、蓮藕
蓮藕富含豐富的澱粉和各種營養成分，全部都是符合人體所需的各種營養成分。有助於豐富血液，增強免疫功能，易於消化。
3、紅豆
紅豆不僅營養很高，而且還可以排出人體毒素，補充身體裡面的鐵質元素，具有很好的補血效果。紅豆和紅棗搭配起來，不但可以提升人體的新陳代謝，還可以迅速的使細胞生成，增強骨髓的造血功能，增加血液裡面的血紅蛋白。
4、黑豆
從古至今黑豆都是補血的佳品，特別是對於剛剛生產完出現貧血症狀的女性朋友，可以多吃一些黑豆，鐵元素可以促進身體裡面血紅細胞的生成，從而可以有生血的效果，燉豬蹄的時候放一些黑豆在裡面，不但可以補血還可以補充大量的膠原蛋白。
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注意事項
1、含鐵的食物也也可以促進造血功能，生活裡含有鐵元素的食物有動物的內臟、瘦肉、蛋黃。植物性的食物裡面含鐵較高的是黑木耳、芝麻以及柑橘。另外，在補血期間一定要保證心情舒暢，不要過於勞累，要注意勞逸結合。
2、出現貧血以後臉色會變的蒼白，經常會出現頭暈的情況，主要就是血液裡的血紅蛋白低於正常值。
10樓：尤淑英巨嫻
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
因此專家強調，孕產婦、嬰幼兒、兒童及一些貧血得人，應多吃些能促進造血功能的食物，以防止貧血。
貧血**原則是什麼？
貧血是多數疾病的共同症狀，所以原因之去除是及重要的。在**診斷未確之前切忌物亂投藥物，例如維生素例如維生素b12、葉酸、鐵劑，這樣之處理是不會見效的，反而因疏忽**延誤病情，這樣有害病人造成嚴重後果。例如胃炎引起的貧血，只顧一味地**貧血而疏忽**引起貧血的癌症，那真是捨本逐末的。
**貧血效果，取決於**的性質及其是否可以**，如果**是可以徹底清除，貧血也是可得到**，若難**的**只能採取對症**，根據不同**給予不同的**原則如下：
1.出血：出血是貧血最常見的**之一，又因不同之原因引起的，給予適當止血措施是很重要的，月經過多可用手術或荷爾蒙**，再予以原因**，貧血是可以**的。
2.營養缺乏：營養缺乏引起的造血原料不足而發生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素b12缺乏引起的豆芽細胞貧血及缺鐵性貧血，分別予營養來補充，貧血**效果良好，但是引起營養缺乏的原因如不去除療效常不拘理想，即使一時見效，但停止予營養素補充，貧血很快**。
3.慢性疾病：感染或癌症能夠控制，貧血就能夠減輕。
內分泌疾病給予矯正，貧血就可以減輕。慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性紅斑性狼瘡等造成之貧血，因為基本疾病之療效很差，除了輸血，貧血是很難減輕的。
4.藥物繼發之溶血性貧血，再患者停止與藥物接觸之後，貧血大多能很快或逐漸減輕甚至消失。但某些藥物引起的再生不良性貧血，即使**明確，患者也未再接觸之，患者也很難恢復或**。
這時如果以骨髓移植可以獲得**的。
**貧血方法一般有藥物**，輸血、脾臟切除術及骨髓移植法，根據不同型別之**，採用一種或多種**來進行**。
現提供幾個簡單食療方如下
:1.黑木耳
15克,用溫水發泡
,紅棗15個
,放入碗中
,加10克冰糖和水
,放入鍋中蒸煮
1小時,
1次或多次食用。
2.糯米
100克
,黑豆30克
,放入開水中煮
,煮至半熟加入紅棗
30克,煮熟後放入適量紅糖
,每日一次食用。
3.雞蛋
2個取蛋黃
,待水開後放少許食鹽
,將雞蛋打散
,倒入鍋中煮熟
,每日服
2次..
貧血吃什麼食物補血最快 中學生
11樓：匿名使用者
青少年容易發生貧血，特別是女少年更容易發生，其中以缺鐵性貧血最為多見，對青少年的生長髮育有一定的影響。
怎樣才算貧血呢？最簡單的辦法是根據血色素水平來判斷，凡14歲以下的少年，不論男女低於12克時均可診斷為貧血。
為什麼青少年容易發生貧血呢？這是因為，青少年對鐵的需要量大，特別是運動員需要量更大，如食物中含鐵不足就可以引起貧血。胃腸道有病，鐵吸收不好，偏食習慣影響了各種營養素的正常攝入，慢性失血，如月經量過多，經常出鼻血等，也容易導致貧血。
出現貧血時，一般感到無力、頭暈、氣促等。
如何預防貧血呢？貧血若是體內原有疾病引起的，應該積極**這些疾病；經常鍛鍊的少年，應遵守鍛鍊的科學原則，合理安排運動量，糾正偏食的不良習慣，多吃些肉、魚、奶、蛋、豆腐、動物內臟、蔬菜、海帶、紅糖等，這些食物中不僅有豐富的鐵，還含有造血所必需的葉酸和維生素b12，不防你注意一下，青少年的貧血是可以預防的。
12樓：匿名使用者
(1)紅棗花生煲：乾紅棗50克(或桂圓乾15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共 煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗淨，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。
(3)豬肝羹：豬肝100克，洗淨，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟後加豆豉、 蔥白調味，再合苞雞蛋2只，分次服用。
(4)豬肝黃豆煲：豬肝100克，洗淨、切片，黃豆50克，加水煲至豆爛，每日分次食用。
(5)豬皮紅棗羹：豬皮500克洗淨去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量 佐餐食用。
(6)菠菜粥：大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。
(7)烏雞湯：雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分 次服用。
(8)八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生 山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、 蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。
13樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
14樓：
貧血的種類很多，一般只有營養不良性貧血才可以通過食補改善貧血，如缺鐵性貧血，可以多吃大棗、黑木耳、豬肝、豬血以及動物內臟，同時進食富含維生素c的食物，新鮮水果、蔬菜均可，忌濃茶、咖啡。巨幼細胞性貧血是缺乏葉酸或維生素b12引起的，補充葉酸就需要多吃新鮮綠葉蔬菜，維生素b12主要存在於肉食中，可多食肉類、動物內臟以及蛋黃。
15樓：採納對你好
貧血可以吃紅棗、紅米、紅豆，煲湯可以用枸杞、當歸、大棗、黨蔘
這些都是補血的，紅棗紅豆核桃粉，有補血，補氣血作用，可以適當食用
男人貧血的人吃什麼補血最快
八卦小姐e娛樂 男人吃以下幾種食物補血速度較快 1 阿膠 男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。2 豬肝 內含大...
貧血吃什麼能調理補血呢？貧血要吃什麼補血
患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你固雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物肝臟 瘦肉 蛋黃等 植物性食物海帶 黑芝麻 菠菜 黑木耳 黃豆 黑豆 紫菜 大米 玉米 麥芽等 水果類 李子 桃 杏 蘋果等。足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋...
女人懷孕貧血吃什麼補血最快最有效
女人懷孕期間要多吃有營養的肉 蛋 奶 蔬菜 水果。孕期貧血大部分是由缺鐵引起的，應多吃一些含鐵的食物，比如牛羊肉 動物肝臟 雞蛋 牛奶 豆類 菠菜等，由於維生素c可以促鐵的吸收，也應多吃一些新鮮的水果蔬菜，必要時，還需在醫生指導下補充鐵劑。另外還有一種常見的情況是葉酸缺乏性貧血，患者要按時補充葉酸，...