1樓：網友
除了所有不健康的食品，其它都是健康食品。
2樓：系望雙
世界衛生組織用了3年的時間，對人們日常飲食中涉及的各種食品都進行了分析和研究，評選出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食和最佳護腦食品。 最佳蔬菜：紅薯、捲心菜、甜菜、芹菜、胡蘿蔔、蘆筍、花椰菜、茄子、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜。
香甜的紅薯最讓**連。它含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素b6，不僅能防止衰老、預防動脈硬化，還是抗癌能手，所以被選為蔬菜之首。 日常飲食要努力做到酸鹼平衡。
健康人的ph值要達到左右，而人們平曰吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以捲心菜、芹菜、胡蘿蔔等鹼性食品可以多吃一些。 最佳水果：
木瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。 頭號水果就是木瓜，它不僅富含維生素c（高於橘子），而且還有助於消化人們體內難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。 愛美的女孩尤其要多吃點草莓，它肉甜汁美，可以讓你**紅潤。
草莓還有減輕腹瀉、鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的作用。 最佳肉食：鵝肉、鴨肉、雞肉。
肉食雖然脂肪比較豐富，但也是日常飲食中不可或缺的，但要選擇正確。 鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過雞肉要記著喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季喝效果更好。 在最佳肉食中，我們也找到了最佳食油和最佳湯食。 最佳補腦食品：
核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。 現在，生活緊張，用腦過度，吃什麼最能養腦是人們關心的問題。這些殼類食品不僅能護腦，還可以當零食吃呢。
什麼是健康食品？
3樓：匿名使用者
我告訴你不健康食物，世界衛生組織列舉的十大不健康食品分別是：
一、油炸類食品。
1.導致心血管疾病的元兇（油炸澱粉）；
2.含致癌物質；
3.破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品。
1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；
2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；
3.易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2.嚴重破壞維生素；
3.熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品。
1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝；）
2.只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1.破壞維生素，使蛋白質變性；
2.熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）1.含奶油極易引起肥胖；
2.含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品。
1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；
只烤雞腿＝60支菸毒性；
3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
4樓：煩死一個人歲月
健康食品就是吃了對身體沒有危害的食品，我之前在自然之愛買的石榴汁就是健康食品，純石榴籽壓榨，喝著就是健康。
5樓：茆建令狐奇
現在市場上很多商家為了牟利健康食品已經很少了，我知道一個品牌是把食品的健康放在第一位，賣的都是健康食品，叫自然之愛。
什麼樣的食品是大健康食品？
6樓：清溪看世界
具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動植物，經先進生產工藝，將其所含豐富的功效成分作用發揮到極致，從而能調節人體機能，適用於有特定功能需求的相應人群食用的特殊食品。
健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型（保健型，延年益壽型）、**型、輔助**型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。
7樓：網友
什麼樣的食品是大健康食品，人體所需要的營養物質是從各類食物中補充得來了，只要食品對身體無害，純天然，無汙染，無農殘，無新增劑，無防腐劑等化學物質的食品，都能稱之為健康食品，如通過有機認證的食品，如有機大米，有機糧油，有機龍蘭面，有機陳皮面，有機蔬菜，有機漁夫海苔，有機奶，有機肉等等，這些都是健康的食品。
8樓：小勇學長哦
我感覺食品最健康的是綠色食品，可以給我們帶來很多維生素的，對身體很有益的。
9樓：網友
一般像那種蔬菜累了喝補充維生素c:較多的食品都屬於說是健康食品。
10樓：洋其
大健康的食品就是要多吃一些蔬菜和蛋白質含量高的東西。
11樓：愛
對人身體無害，純天然，無汙染，不用藥物就能逐漸改善人身體亞健康狀態的食品。
12樓：匿名使用者
大健康食品就是以食品為基礎的食品，藥食同源的產品，補充人體需要的營養。
13樓：匿名使用者
健康的食品都算吧，首先需要是食品，含有中西醫藥物成分的肯定不是，然後有利於人體健康。
14樓：墨涵蓄
原生態有機食品 ，不打藥不用激素，不用色素，不加肥料。
15樓：網友
健康的食品就是無防腐劑，無新增的食品罪，屬於大健康食品嗎？
16樓：慧娟
主要是有健康許可證的都是健康食品。
17樓：園口鈴奈
十大健康食物排行榜。
·第一名 番茄。
·第二名 菠菜。
·第三名 堅果。
·第四名 椰菜花。
·第五名 燕麥。
·第六名 鮭魚。
·第七名 大蒜。
·第八名 藍莓。
·第九名 綠茶。
·第十名 紅酒。
**水果排行榜。
·第一名 蘋果。
·第二名 葡萄柚。
·第三名 蕃茄。
·第四名 菠蘿。
·第五名 香蕉。
·第六名 奇異果。
·第七名 檸檬。
十大健康水果排行榜。
·第一名 蘋果。
·第二名 杏。
·第三名 香蕉。
·第四名 黑莓。
·第五名 藍莓。
·第六名 甜瓜。
·第七名 櫻桃。
·第八名 越橘。
·第九名 葡萄柚。
·第十名 紫葡萄。
18樓：丘懌悅
低糖低油嗯，而且是非感類食品。
19樓：包玉韻
吃的時候挑那些日期少的食物吃。可以吃一些防腐劑，新增少的多吃家裡的食物，少點外賣。
20樓：匿名使用者
什麼樣的食品是大健康食品？這個是純自然生長的東西吧？
什麼是健康食品?
什麼是健康食品!
21樓：看不見風景
從食品安全委員會辦公室瞭解到世界衛生組織公佈了以下最健康的食品。 蔬菜十三鮮 入榜「最佳蔬菜」的有13種，都是我們平時經常會吃到的。 香甜的紅薯最讓**連，也許你不一定每天吃，但是紅薯裡含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素b6，不僅能防止衰老、預防動脈硬化，還是抗癌能手，所以它被選為蔬菜之首。
北京市食品研究所張嘉芷教授說，日常飲食講究酸鹼搭配，健康人ph值要達到左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和鹼性食物搭配在一起吃，蔬菜中捲心菜、芹菜、胡蘿蔔等就是鹼性食品，可以多吃一些。 除了上面提到的幾種蔬菜，蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜也要記得多吃哦。
九種水果香甜可口 一說到營養就會提到水果，可關於水果的營養價值眾說紛紜，人們真是不知道究竟吃哪種水果好了，不過，入榜的九種權威水果倒不可不信。 頭號水果就是木瓜，雖然富含維生素c的橘子、柑子也入選了，但是木瓜裡的維生素c卻遠遠多於橘子的含量，而且木瓜還有助於消化人們體內難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。 肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對人體健康還有極大好處，尤其愛美的女孩可要多吃點，因為草莓可以讓你的膚色變得紅潤，還能減輕腹瀉。
有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。而且，草莓葉片和根還可用來泡茶，真可謂「渾身是寶」。 此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
葷菜吃出名堂 葷菜雖然脂肪含量比較大，但卻是日常飲食中不可或缺的，所以要吃出點名堂來，葷菜也能給身體均衡營養。 進榜的最佳肉食當數鵝肉、鴨肉和雞肉，張嘉芷教授介紹說，鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。 養腦巧吃零食 現在用腦過度的人非常多，吃什麼最能養腦是這些人最關心的問題，這不，榜上就評出了最佳護腦的食品，還有不少可以當零食吃呢，快來試試吧。 蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜都有補腦作用。
此外，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類零食對腦子也很有好處。
22樓：牽陽焱梁桃
應該說沒有受到汙染的食品都算是健康食品，因為食品中所含的營養物不同，人體所需求的營養物也不同健康食品就是有機食品\綠色食品\帶有qs標誌的食品。
23樓：黎葳強以雲
通過蒸煮頓加工的食物，就是健康的。
24樓：曬會老眼
健康食品就是吃了對人體無害，能為集體提供營養的食品。
人類五大健康食品是哪些？
25樓：電競李三少
西紅柿：
bai西紅柿中所含。
du的番茄紅素（lycopene）能zhi大幅減少罹患前列腺癌的dao
機率。菠菜：回富含鐵和維他命答b，能有效防止罹患血管方面的疾病。
果仁：可提高有益膽固醇的含量，並能降低血液中的三酸甘油脂，是預防心臟病的最佳食品。
菜花：富含胡蘿蔔素及維他命c，長期食用可以減少罹患乳癌、直腸癌及胃癌的機率。
燕麥：可降低膽固醇與血壓。
三文魚：可防止血管阻塞及防患老年痴呆症等疾病。
大蒜：可以降低膽固醇，並具有殺菌作用。
藍莓：抗氧化劑含量極高，除可以預防心臟病和癌症外，還能增進腦力。
綠茶：可以預防癌症及減少患心臟病的機率。
紅酒：由於葡萄皮中含有豐富的抗氧化劑，因此能夠增加人體內有益膽固醇的含量，預防血管硬化。
健康的食品有哪些？
26樓：老巫婆你送後
1、蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。
2、生薑：每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液迴圈，幫助消化。
3、花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。
4、大棗：營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有「天然維生素」之稱。
5、大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為「地裡長的青黴素」和「天然抗生素」。
6、木瓜：木瓜第一次取代蘋果，成為健康水果的第一名，可以幫助腸道消化難以被人體吸收的肉類蛋白質，對預防胃潰瘍、消化不良等也功效。此外，由於木瓜酵素能幫助分解並去除**表面角質層的細胞，因此也被越來越多地應用在護膚品中。
大家瞭解什麼食品比較健康呢？什麼食物最健康
1 西紅柿 西紅柿中所含的番茄紅素 lycopene 能大幅減少罹患前列腺癌的機率。胡蘿蔔 葡萄 茶這都是具有很強搞氧化或搞衰老的健康食品 2 菠菜 富含鐵和維他命b，能有效防止罹患血管方面的疾病。3 果仁 可提高有益膽固醇的含量，並能降低血液中的三酸甘油脂，是預防心臟病的最佳食品。堅果類 4 菜花...
轉基因食品一定不健康嗎？轉基因食品不健康嗎？
我認為，轉基因食品不一定不健康。現在還沒有任何一項技術說明有人使用了轉基因食品而產生不良的後果反應，甚至生病，死亡。我們對轉基因食品並不瞭解，人們對它有一定的抵抗心靈，但不能說轉基因食品就不健康。轉基因的食品是有一定強大之處的。轉基因小麥與非轉基因小麥相比，轉基因小麥的長勢好，而且麥粒大，產量高，他...
都說油炸食品不健康，那麼什麼樣的烹飪方式是健康的
在烹飪食物的時候，採用清蒸和水煮的方式，才能夠達到健康的效果。煎 炸 烤的烹飪方式都要把溫度調到180度或者300 這個時候高溫就會將營養物質全部都破壞掉。也會讓食物裡面的蛋白質以及營養全部都發生異變，而且還會產生一些有害身體健康的物質。要知道清蒸的方式其實才是最健康的，因為清蒸是通過汽化然後加熱食...