1樓：匿名使用者
不同的食材有著它的營養價值，我們可以根據自己的需求選擇適合自己的養生食材。大米玉米粥是很常見的一種食用方法。可以有潤腸的作用，加入花生一起煲粥的話可以清理腸道垃圾，而且還可以軟化血管，來看看介紹吧。
花生大米玉米粥。jpg
花生健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。花生中的維生素k有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生是不錯的抗氧化和抗老化的一種食材，而且含有豐富的微量元素，可以有預防動脈硬化和心血管疾病的作用。
微量元素硒和另一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
玉米是當之無愧的第一**主食」，營養專家稱，玉米所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用，其豐富的穀氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的「益智食物」;所含維生素b族能調節神經，是適合白領的「減壓食品」;富含的亞油酸、鈣質，能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的「刮腸食物」，能預防中年發福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素e也能幫助抗衰老，軟化血管。玉米和花生大米一起煮粥可以適合多種人群，可以有促進大腦發育的作用，而且還可以調理神經系統，具有補鈣的作用。
花生大米玉米粥的一些好處，大家都知道了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有補虛補腎的功效哦，軟化血管清腸潤燥，補充蛋白質鈣質和各種維生素和礦物質。
2樓：棉花加楓糖
花生玉米粥香甜可口，它的功效與作用也是很不錯的，因為花生玉米粥裡面含有豐富的維生素和各種營養物質，所以它可以起到不錯的促進消化以及吸收，還能夠增強體質的良好功效。
想要烹飪一碗美味可口的花生玉米粥，多和專業的老師學習掌握烹飪技巧是比較重要的一點，所以我們一定要多向老師學習，不懂就問，這是學習知識最好的方式。
學問學問，好學多問，學問中最重要的一點是在於多提問，所以能夠經常尋求老師支援，多向老師請教問題的學生，他們表現的特點是往往比較喜歡提問，因此他們的學習效果也是很明顯的。
因為專業的老師就在我們的身邊，在學生的每天學習的課堂上，就有精通各門功課的老師，這也是最有益的條件，一定要充分的的用。
很多學生比較不懂得積極跟老師提問，總是自己學習，其實這樣是不對的。汲取知識也是很重要的，自己努力是一個方面，但是如果通過藉助他人的知識來彌補自己的不足，會有更有效果。
有一些學生當老師一下課的時候，他們就會跑到老師旁邊，拿出自己的疑問來向老師提問，老師會精心講解。
其實這樣的方式是非常好的，善於詢問老師的學生，他們在無論是表達能力還是性格方面都是很積極樂觀的，而且能跟老師之間，同學之間的相處都是非常融洽的。
互相問問題，敢於問，敢於說，從問題中去了解自己的不足，去獲取知識，反而記憶的會更好。
其次，提問題要問到主要內容上，對自己的疑惑發問，明白自己到底是**不懂，是哪個知識點有不理解的方面，這樣老師也知道該怎麼樣幫你去解答知識。
花生和玉米在一起熬粥可以嗎？
3樓：國色天香
最好玉米先煮一段時間，然後放花生和大米下去。
這樣可以一起熬得比較糊。
4樓：blackpink_羅捷
花生和玉米能一起煮，常見的有花生玉米粥。
主料：花生米80克、玉米糝60克、大米40克、糯米20克調料：紅糖100克。
做法步驟：1、食材準備。
2、清洗食材。
3、全部放入鍋中。
4、倒入清水。
5、選擇煮粥鍵，預約好時間，就做好啦。
玉米粥的功效與作用 喝玉米粥有哪些好處
5樓：東門春經歌
玉米：說是「**作物」
老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、ve，所以不發生高血壓，沒有動脈硬化。
美國醫學會作了個普查，發現印第安人沒有一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。
現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是，他不知老玉米里含量得最多，不有多花錢。很多人不知道也不吃。
喝玉米粥：體力充沛、精神飽滿、嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。
花生米玉米粥枸杞一起喝有什麼作用
6樓：愛笑的羽瑄
玉米是雜糧，多吃對人體有益，加了花生、枸杞、既好看又好喝。晚上喝些各種粥是我最喜歡的，而且製作簡單，自己做又真材實料，家人喝著很健康的。
玉米粥有什麼功效
7樓：哇哎西西
玉米粥可以起到健腦提神的功效。玉米里面含有了很多種物質，可以起到保護腦血管以及降血脂的功效，同時還可以更好的促進腦細胞的新陳代謝，當然也有保護心血管的功效，適當的多喝一些玉米粥，可以使人們身體血液裡面的膽固醇水平有所下降，對於動脈硬化、冠心病等疾病有著很好的防治作用。
玉米粥對於癌症也有著一定的預防作用，玉米里面含有了某種微量元素，是可以使人們的身體對於癌症的功能有一定的抵禦作用，抗**子也是可以使人們身體裡面的致癌物質失效的，同時還可以使人們身體裡面的致癌物質隨著大便排到了外面。
另外玉米里面還含有了的維生素a，對於癌前的病變有很好的阻止或者是延緩的作用。除此之外對於肥胖也有著很好的防治作用，玉米里面含有了很多的膳食纖維，很容易使人產生一種飽腹感，從而減少了飲食，達到了**的目的。
8樓：來自馬鞍島嚴謹的刺桐
玉米粥的功效與作用。
玉米，曾一度被人丟棄在一邊，很少有人問津，這是因為國人曾經因吃不到細糧，每天只有用玉米當作主食充飢，比如：窩窩頭，大餅子，玉米糊糊等等。。那個時候的人們就盼著吃點白米麵饅頭、大米飯，玉米早已讓他們食不下咽。
而如今，不再能吃到什麼，而是不知道吃什麼的時候，正是因為現在生活變好了，大魚大肉的生活可以每天都有，各種高熱量，高油脂的食物隨時都可以買到，同時各種各樣慢性疾病也開始增多，高血脂，高血壓，心血管疾病等等。
這個時候這些玉米類的粗糧又開始被一些人端上了餐桌，成了他們的保健食物，這是因為不管是營養學家還是醫學家都指出，適當食用粗糧可降低這些疾病的發生，還與輔助**的作用，還因大部分粗糧的營養素含量高於細糧，也有抗衰老的作用。
玉米就是個典型的粗糧代表，很多人喜歡喝點玉米粥，煮玉米，做點玉米發糕，玉米餅等，連美國白宮營養師給美國**奧巴馬的每週食譜中安排有兩頓玉米粥。
9樓：長頸貓娛樂
碎玉米粥的功效與作用。
花生和玉米能一起煮嗎？
10樓：教育評論員說
能，可以做花生玉米豆漿。
主料：黑豆50g，花生25g，玉米粒25g輔料：水適量，白糖適量。
花生玉米豆漿的做法。
1、準備好黑豆，花生，玉米粒(黑豆和花生提前泡好)2、把花生切碎。
3、把食材倒入豆漿機，加入適量熱水。
4、插上電源，選擇溼豆原磨鍵20分鐘就打好了5、碗裡放入白糖。
6、把豆漿倒入碗裡就可以喝了。
11樓：百里楹
可以的，玉米和花生都算是粗食地種類，吃了對身體比較有好處。玉米作為補充人體所必需的鐵、鎂等礦物質的食品，花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，這三者之間並沒有飲食禁忌。
12樓：網友
同吃是沒問題的，兩種食物並不相剋，玉米富含澱粉，含有蛋白質脂類維生素微量元素等，是一種非常有營養的糧食作物，可以和多種食物一起食用。
玉米花生排骨湯：
鍋中水燒開，排骨加薑片入鍋汞一下，撈出備用；花生米洗淨，玉米，胡蘿蔔切塊備用。
2. 將準備好的食材放入電壓力鍋中，加入薑片，紅棗，香菇，加入少許鹽蒸煮。
3. 待跳到保溫後，先不要開蓋，讓湯在鍋中燜20分鐘即可。
玉米的功效與作用，玉米的功效與作用是怎樣的？
滾雪球的祕密 延緩人體衰老，增強人的體力和耐力。據 本草綱目 記載 玉蜀黍種出西土，甘平無毒，能調中開胃。玉米的花粉 胚芽中還含有大量的維生素e和玉米黃酮，經常食用玉米制品可延緩人體衰老，增強人的體力和耐力。玉米果糖漿能防止牙齦出血，對心血管疾病的 具有輔助功效。將玉米變性澱粉塗於人體燒傷處可使患處...
秋季多吃玉米有什麼好處玉米的功效與作用
時尚白日夢 好處 玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米含有豐富的鈣 磷 硒和卵磷脂 維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓 冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕...
醋泡花生的作用與功效，醋泡花生有什麼好處
醋泡花生米具有促進骨骼發育，防治心腦血管疾病，延緩衰老的功效和作用。經常食用醋泡花生米，對血管以及防止血栓的形成有較好的作用。如果長期堅持食用，可以降低血管膽固醇的淤積，以及軟化血管，降低血壓高的症狀。花生中含有豐富的脂肪和豐富的蛋白質，容易被人體吸收和利用，而且醋具有軟化血管和調節多種有機酸的作用...