1樓：匿名使用者
黑豆 花生紅棗**湯：
材料： 黑豆 ，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法： 1. 黑豆 和花生洗淨用鹽水浸泡一晚，再以清水洗去鹽份。 2.材料全部放入鍋中，加水煮燜。 3.涼後放入冰箱早晚各 吃 一碗。
注意事項：1.一定要喝冰凍的；2.早晚都要喝。
花生能和黑豆一起吃嗎
2樓：匿名使用者
可以一起吃。
黑豆因為其外觀的顏色，所以，含有了大量的花青素。花青素可以保護視力，促進胃腸道的消化，這對開胃健脾有很多的好處。黑豆可以和香菇花生做成香菇花生黑豆湯，也可以在燒鯽魚湯時加入黑豆和花生，都是很好的食療佳品。
黑豆功效：1、美容養顏。
黑豆裡含有豐富的維生素，這可以幫助女性起到美容養顏的效果。這就是黑豆的功效與作用及食用方法。黑豆中的維生素e和維生素b含量最豐富，這些維生素可以幫助肌膚恢復彈力，使你的精神面貌可以得到改善。
2、降低膽固醇。
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
3、補充雌激素。
對於女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種症狀。
雌激素的分泌一旦不足，會情緒不穩定，或者非常怕冷、頭暈目眩，也容易患骨質疏鬆。具有上述症狀的人，不妨多吃黑豆。
4、防止大腦老化。
黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質。
黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。
花生因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為「素中之葷」。但以下人群不宜食用：
1、因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒溼滯、脾虛便洩，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。
2、對於有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔。第三，**油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。第四，由於花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
3、我們日常食用花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油。如果實在想吃，也限於以水煮或燉的花生為宜，此時的花生具有不溫不火、易於入口、容易消化等特點。
人民網-黑豆功效多 推薦黑豆的家常吃法。
人民網-降脂食譜：香菇花生黑豆湯。
人民網-花生能養生延年 哪些人不宜吃花生。
3樓：匿名使用者
花生它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養 食品。黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。
意見建議：花生和黑豆可以放在一起煮的，並且營養很豐富。
4樓：匿名使用者
親，這個是可以一起吃的，這些都是屬於儲糧一類的，但是比較上火。
5樓：匿名使用者
花生、黑豆可以一起吃。
花生和黑豆可以一起吃嗎
6樓：蘋果旺旺小饅頭
花生和黑豆可以一起吃，下面是具體做法：
準備材料：黃豆50克，黑豆50克，花生50克1、將黃豆、黑豆和花生洗淨，用水浸泡一晚備用。
2、在豆漿機內膽中加入浸泡好的黃豆。
3、接著在豆漿機內膽中加入花生和適量清水。
4、最後在豆漿機內膽中加入黑豆。
5、蓋上豆漿機蓋，按溼豆模式即可。
6、黑豆花生豆漿煮好後倒出即可享用。
7樓：nw剛剛好
花生和黑豆可以一起吃，二者並沒有相剋關係，可用於做香菇花生黑豆湯。
材料：香菇10個、花生50克、黑豆50克、紅棗6粒、瘦肉150克、姜3片、鹽少許、水適量。
營養功效：花生含豐富不飽和脂肪酸，佔總脂肪量超過八成，對心血管疾病有預防功效。黑豆的膳食纖維含量比其他豆類高，有利於排便，帶走體內的代謝廢物。
紅棗及姜有助於血氣執行，是秋冬良伴。建議進餐前先喝湯，增加飽腹感，幫助控制食量。
8樓：
花生和黑豆可以一起吃，以」花生黑豆漿「為例。做法如下：
主料：黑豆2/3量杯，花生1/3量杯。
輔料：黑芝麻1小勺，核桃1小把，黑米1小勺，清水800ml步驟：1.黑豆和花生按照2:1的比例，豆漿機的自帶量杯合計一杯。浸泡一夜。
2.浸泡好的花生和黑豆淘洗乾淨，倒入豆漿機。
3.倒入一勺黑芝麻。
4.一勺黑米（洗淨）。
5.放入幾塊核桃。
6.倒入純淨水至上下刻度線。
7.啟動五穀豆漿鍵。
8.待豆漿機」嘀嘀嘀「響時，開啟盛出即可。
9樓：匿名使用者
可以啊，不過我喜歡黑豆單吃，煮時放點大料，鹽和鹼。挺好吃的，試試。
10樓：海綿世家
同時吃兩種高蛋白的食物，不容易消化哦。
黑豆和花生能一起吃嗎
11樓：陽光夏天的向日葵
黑豆和花生能一起吃，下面是具體做法：
準備材料：黑豆35克，花生35克，糖適量，水適量1、將準備好的黑豆和花生洗淨備用。
2、將洗淨的黑豆和花生放入容器中加水浸泡6小時備用。
3、泡好的黑豆花生加水放入豆漿機內膽中。
4、蓋上豆漿機蓋子，選擇豆漿機的溼豆功能。
5、豆漿做好後倒入杯中，加適量白糖攪拌均勻即可享用。
12樓：逄宜
你好：考慮黑豆具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，，烏髮黑髮以及延年益壽的功能，花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**，當然可以一起煮著吃，意見建議：建議你每天早晚喝一杯花生，黑豆打的豆漿對身體非常好，祝健康。
紅豆,黑豆,花生一起吃起什麼作用
13樓：匿名使用者
這三樣在一起非常好！
黑豆——為腎之谷，入腎。具有健脾利水，636f707962616964757a686964616f31333337613266消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。
正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。 常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
花生——花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養 食品。
花生中的維生素k有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。紅豆含熱量低，且富含維生素e及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有降血糖、降血壓、降血脂作用，在**腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。而且它也是利溼的佳品，用紅豆沙加陳皮煮食，或用紅豆與薏仁煲糖水，都有利溼的功效。
用紅豆和海帶同煮，可改善便秘；配合豆腐和紫蘇葉，更可促進腸胃機能正常運作，增進血液迴圈，並可達到**的目的。紅豆與薏仁、麥片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，還有防治腳氣的功效。煮紅豆時，要用紅糖代替砂糖，避免攝取過量糖分，另外體瘦者和尿多者不宜多食。
14樓：積善行思利他
補血益氣，補腎利水，美容養顏。因為血氣和腎水充足，可以是身體有機的迴圈。
黑豆和花生能否同食
15樓：戈枋澤
可以，如黑豆花生粥，算是營養搭配。
黑豆，又名櫓豆、料豆、零鳥豆。別看它全身黑不溜秋的，可有人給它戴上「豆中之王」的桂冠。
黑豆並不適合生吃，尤其是腸胃功能不好的人，容易會有脹氣的情形，嚴重者甚至會腸阻塞。
另外，生黑豆還含有胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質的吸收、利用；血球凝集素會抑制生長；甲狀腺腫素則會降低碘的吸收，造成甲狀腺機能不全與腫大；但是這些對健康不利的成分只要經過烹調加熱或加工處理，就會被破壞，因此最好還是選擇吃熟的黑豆，或吃研磨的黑豆粉、黑豆加工品如黑豆漿、黑豆糊等。
但注意不可進食過量。因為當人體內的豆蛋白攝取過多時，就會使正常鐵質吸收量降低90%,長此以往，容易引起缺鐵性貧血。
任何食物經過加工以後都應儘快食用，黑豆也不例外。
16樓：111順其自然
可以啊 黑豆花生豆漿就是這樣的。
花生米 30粒。
黑豆 60克。
大米 30克。
枸杞 15克。
冰糖 8克。
本段做法。1.把花生米、大米、黑豆淘洗乾淨，放入豆漿機裡。
2.再把洗淨的枸杞和冰糖一起放入豆漿機中，放入適量水，蓋上蓋子。
3.按下幹豆豆漿鍵，20多分鐘即熟。
17樓：梁維嘉
可以啊， 還可以做成黑豆花生粥。
18樓：
可以的，可算是營養搭配吧。
黑豆和花生一起煲湯.有什麼效果
19樓：匿名使用者
黑豆能涼血，花生含蛋白量高。混在一起煲湯我沒喝過。。但應該也可以吧。。。
20樓：匿名使用者
黑豆有大小之分，大黑豆就是個大形圓，去皮後和黃豆一樣，主要是補充蛋白，小黑豆，個小形扁，有藥效，《本草》介紹每日生吞30粒補氣血，最好不要煲湯。花生可以煲湯。
21樓：匿名使用者
可以，但是建議放 黃豆，黃豆最好了。
豆子和花生一起吃有好處嗎
22樓：苦苦的掙扎
一般情況下，花生和黃豆是可以一起打豆漿的。花生和黃豆之間的成分不會發生不良反應，也不會產生有害物質，一起吃不會引起身體不適。花生和黃豆一起打成豆漿，組織完全被破碎，消化更方便，不容易消化不良，並且花生的油脂含量較高，和黃豆一起打豆漿會增加香味，更有可食性，同時花生和黃豆一起搭配會增加營養，更有保健功效。
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用醋泡一物，讓你一生少得病！無論多忙一定要告訴家裡人！生活小竅門，生活小妙招，希望大家會喜歡，謝謝。醋泡花生米食用有清熱，活血的功效，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。還具有一定的軟化血管 降血脂 降血壓的作用，可...