1樓：匿名使用者
簡介：膳食是肌體獲取營養的主要途徑，均衡的營養是達到良好健康水準的保證。世界衛生組織和中國營養界權威專家都一致認為，人體每天需要的營養素在40種以上，一個人每天吃的食物低於30種就會出現隱性飢餓。
大豆全營養飲食保健法就是按照平衡飲食的科學理論，把40多種天然植物精華，按一定比例混合，用豆漿機製作成漿每天飲用的方法。
原料: 四部分組成，(1)豆類佔60%。：包括黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、江豆、豌豆、扁豆、雲豆、小豆等，各種豆類中以黃豆黑豆為主。
(2)穀米類佔39%：包括大米、黑米、黑儒米、黃米、黃儒米、江米、高糧米、玉米、薏米、小麥、大麥、燕麥、喬麥、芡實等。各種米中以黑米，黃米，儒米為主，各種麥中以燕麥，蕎麥，為主。
（3）保健食品類佔1%：包括黑芝麻、白芝麻、葵花籽、核桃仁、花生米、杏仁、苟拘、紅棗、鬆籽仁等。這類食品以黑芝麻，白芝麻為主，其它少許。
（4）牛奶、蜂蜜。
做法：將原料1和原料2按比例混均勻，浸泡6小時以上，用豆漿機制漿。原料3不需要浸泡，在製漿前放入少許。原料4在飲用時根據個人嗜好參進漿裡一同食用。
用量：原料1-2每人每天50克為宜，原料3每次少許，原料4每次牛奶1袋，蜂蜜1勺。此方一般作早餐最佳，也可以當飲料全天飲用。
好處：用最簡單的方法解決了一個最複雜的問題，實現了食物多樣化，被免了隱性飢餓，保證了人體營養平衡。
功效：增強免疫功能,抗病抗衰，延年益壽。根據食用者資訊反饋，此方執行三個月後，老年人容顏煥發，精力充沛，年輕人，面部**紅潤，現出光澤，女士更倩麗。亞健康現象消失。
2樓：匿名使用者
按照中醫理論:黑入腎,黃入脾,白入肺!所以:黑豆補腎,性溫,在冬天可以適當進補!黃豆補脾,性涼,腹瀉者慎用!
3樓：奇聞生活說
我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？
黑豆和花生一起打豆漿有什麼好處
4樓：匿名使用者
五穀雜糧中含有多bai
種營du養元素(蛋白質、糖類、膳食纖維、硫zhi胺素、dao菸鹼酸、賴氨酸版、多種
維生素等)及人體所需權的微量元素(鈣、鐵、鋅、硒、鎂、磷等),多吃五穀雜糧可以幫您清除體內毒素,預防各種癌症和文明病的產生。
黑豆含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素a及類胡蘿蔔素等。
黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。性味歸結：味甘性平，入脾經、腎經。
花生.促進人體的生長髮育 花生中鈣含量極高，鈣是構**體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。
常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5樓：匿名使用者
黃豆含有豐富的蛋白質，黑豆補衝雌激素，對女人很好，
6樓：遇學卯菀菀
這樣打豆漿是沒有什麼問題的，而且營養會更加的豐富，可以說是富含著豐富的植物蛋白，磷脂這樣的元素，對於自己的身體有著很大的好處。
黑豆黃豆花生米在一起打豆漿有營養嗎
7樓：之何勿思
可以，不過太雜了，功效不突顯。
黃豆含有豐富的蛋白質，黑豆補衝雌激素，對女
回人很好，答男人好像不適宜吃，紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的人比較適合。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養。這些雜糧一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康。
拓展資料：
豆漿(soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
8樓：禹英飆納哲
可以，不過太copy雜了，功效不突顯。
黃豆含bai
有豐富的蛋白質du，黑豆補衝雌激zhi
素，對女人很好，男人dao
好像不適宜吃，紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的人比較適合。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養。這些雜糧一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康。
拓展資料：
豆漿(soybean
milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
參考資料：
搜狗百科詞條豆漿_
9樓：love湚澐汌渏
可以加在一起打。但是我給你一個小建議：每天用不同的豆子可以打出不同味道的豆漿，比專如屬，純黑豆的叫黑豆漿，一半黃豆一半花生可以叫花生豆漿，紅豆加點核桃仁可以叫做核桃豆漿，紅豆加點大米叫紅豆米粥等等，這樣是不是更好一些？
祝你天天有個好心情來享受不同味道的豆漿。
10樓：海納百川
分別打也有營養，一起打也有營養
女人喝黑豆，黃豆，花生，還有紅棗打的豆漿有什麼好處
11樓：匿名使用者
可以補充人體所bai
需的多種維生素和礦物du質，黃豆含有豐zhi
富的蛋dao白質，黑豆具有版高蛋白、低熱量的特性。花生本身權是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素。紅棗自古以來就被列為「五果」之一，含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
黑豆和花生紅棗一起榨豆漿有什麼功效
12樓：麗雅時尚部落
黑豆是補腎的，紅棗又補血，要堅持哦，不過花生不能放太多，容易發胖的
花生米與黑豆同食有什麼作用，花生能和黑豆一起吃嗎
黑豆 花生紅棗 湯 材料 黑豆 花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。做法 1.黑豆 和花生洗淨用鹽水浸泡一晚，再以清水洗去鹽份。2.材料全部放入鍋中，加水煮燜。3.涼後放入冰箱早晚各 吃 一碗。注意事項 1.一定要喝冰凍的 2.早晚都要喝。花生能和黑豆一起吃嗎 可以一起吃。黑豆因為其外觀的顏色...
吃花生米的好處和壞處，經常吃花生米對身體的好處和壞處
飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好 腹脹腹痛。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。生吃可以養胃 壞處是吃多了脹人 生花生米.據資料.它含有豐富的營養物質.尤其對人的胃有好處.尤其是中老年人.每天吃幾顆花生米...
花生米紅豆大棗熬粥產婦可以吃嗎，紅豆黑豆薏米花生米紅棗可以一起煮嗎
想度數地方 紅豆，又稱海紅豆，中醫學認為，紅豆氣味甘 酸 平 無毒，歸肺 心 脾經，有疏風清熱 燥溼止癢 潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有 天然維生素丸 的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有 鐵...