1樓：角逐幸福
首先，我覺得你1.63米的身高108斤不胖，沒必要**，這樣的你看著很健康；其次，我覺得靠節食**容易**，你還要加上運動，體力消耗較大，又得不到能量補充，機體會很容易出現病變；最後我覺得**貴在長期的堅持，其實只要你堅持每日鍛鍊，控制食量，自然會身體各部分肌肉協調，不會出現某部分肌肉過多。我個人覺得健康才是最重要的。
當然只要你堅持，你這樣**肯定能減下來。
2樓：班醉柳
能**！但是能不能減去15斤就看你的體制了。
建議你每天喝三袋酸奶，這樣可以比不喝多減去70%的脂肪
3樓：匿名使用者
節食**是容易**的如果像你這樣**一個月可以減15斤的但是身體要緊。
4樓：左邊的楓葉
厄爾。騎單車時騎快點不然沒多大用。還有吃點中藥調理下你的腸胃，吸收太好了也是個麻煩啊
5樓：angelli姐姐
你受得了嗎？這樣**是很不健康的，少吃多餐就可以了!
怎樣才算瘦？這樣算瘦嗎
這樣算瘦嗎?您好，我覺得身高1米72的女生只有84斤，可以說是很瘦了。以後您如果再遇到類似的問題，可以按照下面的思路去解決 1 發現問題 往往生活在世界中，時時刻刻都處在這各種各樣的矛盾中，當某些矛盾放映到意識中時，個體才發現他是個問題，並要求設法去解決它。這就是發現問題的階段。從問題的解決的階段性...
捱餓能瘦嗎？經常捱餓能瘦麼
能，不過時間一長會對身體不好，甚至厭食。最會成為骷髏。不建議。你可以喝苦瓜茶，我喝過有效果，還解油膩，口臭。最忌諱最沒用就是這個方法，可以少食加適量運動。還有就是晚上這頓飯如果可以不吃盡量就不要吃，晚上不吃飯效果最有效但是要持之以恆。這都是真實案例。這是分體質的，大多數人都可以。心思多了，想胖都胖不...
刮痧真的能瘦腿嗎，腿部刮痧真的能瘦腿嗎
是可以的，只要堅持就一定能瘦下去，先在腿上塗上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘 或是左右腿各100下 檢視原帖 有效果，不過建議大家一定要堅持。刮痧瘦腿的方法是很常見的方法，可以促進腿部脂肪的分解和代謝，從而讓小腿瘦下來。有的人是...