1樓：逍遙覆
能，不過時間一長會對身體不好，甚至厭食。最會成為骷髏。不建議。你可以喝苦瓜茶，我喝過有效果，還解油膩，口臭。
2樓：劉小文
**最忌諱最沒用就是這個方法，可以少食加適量運動。還有就是晚上這頓飯如果可以不吃盡量就不要吃，晚上不吃飯效果最有效但是要持之以恆。這都是真實案例。
3樓：匿名使用者
這是分體質的，大多數人都可以。
4樓：鄒彤
心思多了，想胖都胖不起來。
5樓：
可以瘦，但是一吃就又胖回來了！
6樓：匿名使用者
你說的是節食**吧 瘦是能瘦 但很傷身體。
7樓：幽靈憶雪
能瘦，只不過不是健康的瘦而已。
經常捱餓能瘦麼
8樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法p
9樓：匿名使用者
一開始的確會瘦，但到後來身體適應了，就很難了，而且，這種方法是很不可取的，對身體傷害很大，請慎重考慮！
10樓：匿名使用者
**需要合理控制飲食，而不是飢一頓飽一頓。
飲食控制**。
1．食慾控制法。
剋制食慾，每餐只攝取您以往 常量的百分之七十。一個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物**來降低食慾。
2．少吃多餐法。
**一定要捱餓嗎？
11樓：體重管理-李楠
有沒有**不捱餓的方法？推薦幾種飽腹感高熱量又低的食物，這樣**不捱餓。1、雞蛋2、小扁豆。
12樓：楊老將
根據本人的實際實踐來說事實，**不一定非得捱餓才能達到效果（千萬不要以禁食來達到**的目的），筆者如果想要很好的**，一定要加強體能訓練，筆者只要堅持每天跑步，10分鐘以上，這樣堅持不懈。在跑步的前提下，應該給予增加一些輔助性的體能訓練，如：跨步壓腿，正壓腿，正踢腿，外擺腿，內擺腿，俯臥撐，仰臥等運動。
再加上飲食方面調節，多喝水，多出汗，及時洗澡，以便能及時將堆積在體表處的色素、毒素、油脂等毒素順利排除體表。效果將更明顯。千萬不要短期內停下來，至少也得堅持一年或兩年，最好是不中停下來，這樣不但能有效**，而且能有效減少**體表的斑塊，色素而達到美容的良好效果。又能減少**疾病的發病率（如：癬、癰、白癲瘋、無名種毒等）。
13樓：jjjj的先生
不一定的，主要是弄清自己是因為什麼胖，如果是攝入太多的話可以適當使用一下代餐產品或者增加運動量，我最近在使用grn的代餐果凍，飽腹感比國內的一些沖劑是好多了，樓主可以試一下。
14樓：顧希辰
對頭頭。不吃飽哪有力氣減灰。
15樓：匿名使用者
不會啊有些**藥是控制食慾的。
吃了過後不要說餓了 一點點捱餓的感覺都沒有。
我就有的這種方式減的。
16樓：茉莉蜜茶丶軒
不一定阿。 也可以吃的很飽很開心的**呢！
17樓：匿名使用者
不用，你可以用更好的方式**，比如運動。
18樓：匿名使用者
不一定，你可以做運動，吃**藥，和**茶等等，不一定非要捱餓。說個笑話，**也要等吃飽了，才有力氣**。
19樓：匿名使用者
不能餓肚子**，那樣只會讓自己的體質變差，沒精神，如果想要**，可以多吃點水果，吃飯吃8分飽，晚上7點以後就不要吃東西了，沒事的時候，出去鍛鍊鍛鍊。（我聽說，做家務可以**哦）
20樓：匿名使用者
多做運動 能站著就不要坐著 能坐著就不要躺著 我推薦一款**食品 維維嚼益嚼soyjoy水果大豆營養棒 可以當零食吃 而且不會餓。
21樓：邴囡塞赫然
不是的，可以吃一些水果，水果的熱量比較低。
。**最好不要節食，這樣對身體是很不好的，身體每天是需要營養的，如果你吃的少了，你獲得的營養就少了。調整好你的飲食結構，管理好自己，這個是很重要的。
捱餓可以把胃餓瘦嗎 捱餓**容易**
22樓：學小匠
。。。節食加運動 完美**。
適當捱餓有什麼好處？
23樓：網友
1、幫助**。
趁著春天想要**是很多人的想法，不妨就從餓肚子開始，進行間歇性斷食能合理、科學的保健身體。這種做法不是說感覺到飢餓不吃東西，而是要少吃，本來應該吃三碗米飯，這個時候不妨吃兩碗，隨後慢慢的減少成一碗，能降低身體體脂率，達到**的目的。
2、通經絡、活氣血。
會養生的人會堅持精神、身體雙調養的原則，為此有人說：富養精神、窮養身體。這樣做能保持經絡通暢、氣血活躍，組織器官更加旺盛。
精神的話，是修身養性的一種，例如多關注道家經典、醫藥典籍，能讓精神世界更豐富；
就身體來說，吃的「窮」點、「寒磣」點，不要大魚大肉，素食、低脂肪、低熱量就很好。
3、降低膽固醇。
適當的餓肚子，在一定程度上會降低甘油三酯的含量，能降低膽固醇，特別是壞膽固醇，從而能維持健康。
4、預防疾病。
病從口入一定要記住，疾病的出現往往就是飲食不當導致，特別是暴飲暴食、每餐吃的油膩對健康危害更大，要是長時間這樣做，高血壓、高血糖、脾弱等病症會不知不覺找上身。相反，要是進行間歇性斷食、餓了少吃、控制食用食物的量，則會預防這些病症。
讓身體餓一會，不是說不吃，這些誤區最好要知道。
首先，讓身體適當的餓一會，不是說禁止食用食物，就食用的食物來說，最好是低熱量食物。
最後，與運動相聯絡。進行間歇性斷食，不要劇烈運動，輕緩的運動最適合，例如，慢跑、步行。
24樓：樂樂養生小知識
適當捱餓也是有好處的，給身體減減負，更健康。
一樣捱餓，瘦子是不是比胖子先餓死
25樓：家和萬事興
沒錯，胖子脂肪厚可以提供能量多挨一些時間。
26樓：我心佛心偉
是的，得了消耗性疾病，胖的人也時間**。
27樓：答案ai忠艾一生
對啊，胖子的優點就在這兒呢。。。
不捱餓還能**的方法真的沒有嗎
28樓：匿名使用者
我最近在**，沒有捱餓，現在瘦了7斤，一個月。
其實管住嘴，邁開腿，真的很有道理。不是說你管住嘴就是要捱餓，節食是傷身體易**的最不靠譜**法。
你要管住嘴，是要調整飲食習慣：
早中餐照吃不誤，但是午餐戒肥肉、戒超油膩，戒油炸食品，糖分很高的也少吃，比如一些奶油蛋糕啊、糖醋排骨之類的，少吃；
晚餐需要注意：儘量少吃點，可以考慮吃粗糧、雞胸肉（不要油炸）、魚蝦貝、牛肉、西紅柿、黃瓜、雞蛋、豆製品、蔬菜這些食物，吃的偏清淡點，是可以吃飽的，但是不要過8分就行，不然不好消化。過了晚上8點不要吃夜宵了，餓了啃個蘋果啊西紅柿啊黃瓜啊或者喝杯牛奶都可以。
另外，要活動：吃完中晚餐後，不要馬上坐下，站一站，10分鐘。如果吃完晚餐散散步更好，超過30分鐘的有氧運動對身體有好處，可以燃脂，降低體脂率哦！
有氧運動參考：走路（健走）、慢跑、騎行、游泳、瑜伽、健美操（或者去跟大媽們跳廣場舞也可以）；時長：≥30分鐘。心率最好維持在115以上170以內更佳。
29樓：體重管理-李楠
有沒有**不捱餓的方法？推薦幾種飽腹感高熱量又低的食物，這樣**不捱餓。1、雞蛋2、小扁豆。
30樓：鉅野小和尚
找我啊 目前只有我們能做到。
刮痧真的能瘦腿嗎，腿部刮痧真的能瘦腿嗎
是可以的，只要堅持就一定能瘦下去，先在腿上塗上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘 或是左右腿各100下 檢視原帖 有效果，不過建議大家一定要堅持。刮痧瘦腿的方法是很常見的方法，可以促進腿部脂肪的分解和代謝，從而讓小腿瘦下來。有的人是...
壓腿可以瘦腿嗎，壓腿能瘦腿嗎
鞠如蓉扶朝 瘦腿絕對計劃 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，...
長時間站立能瘦腿麼，長時間站立可以瘦腿嗎？？？會不會反而使腿變粗啊！！
健康一線 網 站姿抬腿，身體保持直立，雙手叉腰，右腿伸直，向右側開啟，保持身體穩定，不要搖晃，蹬自行車，身體仰臥瑜伽墊，抬起雙腿，在半空中做騎自行車的踩踏動作，保持身體穩定，不要搖晃。 浮生夢魘 長時間的站著腿是不會瘦的肌肉會越來越堅實,不過可以減少腹部墜肉. 狂振榮 這是不能的.長時間站腿會變粗，...