1樓：希望腦殘
你好，我來回答你的問題，夏季首先腐敗、不新鮮的食物不要吃，最容易造成腸炎腹瀉。其次對於男性健康人群來說，不要吃太多的偏熱性食物，比如狗肉、牛羊肉、鮑魚、雀肉、黃鱔等肉質食物。不要吃太多的辣椒、胡椒、火鍋、荔枝、龍眼、栗子、紅茶、咖啡等等，還要不飲烈性酒，不用過濃的調味品，總之少吃辛辣食物等，這些食物容易引起身體「火」大而產生便祕、臉上痘痘發生。
夏季適合清淡、清涼的飲食為好，多喝水、多吃蔬菜、水果才有利健康！ 檢視原帖》
2樓：白白小姐丶
夏季養生除了能鞏固人體的健康基礎，還能幫助我們健康的度過炎夏。但是，在夏季如果我們吃了一些食物就可能功虧一簣。 夏季養生哪些食物不能吃？
一、青西紅柿 青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。 二、爛白菜 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。 三、無根豆芽 在生產過程中，多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。
而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質。 四、鮮黃花菜 鮮黃花極有毒，幹品無毒。因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。
若先將黃花菜在開水中衝燙一下，然後用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。
3樓：手機使用者
夏季哪些食物不能吃？ 一、青西紅柿 青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。 二、爛白菜 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。
三、無根豆芽 在生產過程中，多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質。 四、鮮黃花菜 鮮黃花極有毒，幹品無毒。
因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。若先將黃花菜在開水中衝燙一下，然後用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。 五、發芽的土豆 發芽土豆（馬鈴薯）的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵鹼含量很高，食用易中毒。
因此，發芽和表皮發綠的馬鈴薯不宜食用。 六、腐爛的生薑 腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
七、棕色心的甘蔗 變質的甘蔗裡面呈黑、棕褐色，吃起來有酒精味。這是甘蔗受了串珠鐮刀菌感染併產生了毒素所致。 八、長黴的茶葉 茶葉發黴是受了青黴、麴黴汙染的結果，倘若喝了發黴的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。
九、長斑的紅薯 紅薯上長黑斑，是由於感染黑斑菌所致，吃後易中毒。 十、發黃的銀耳 變質發黃的銀耳是受黃桿菌汙染所造成，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現象。 十
一、未醃透的鹹菜 醃菜時如果放鹽量不足，醃製時間不滿8天，可能造成亞硝酸鹽中毒 十
二、變色的紫菜 若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在乾燥、包裝前已被有毒物所汙染，這種紫菜對人體有害，不能食用。 十
三、新鮮的蠶豆 有的食後會引起過敏性溶血綜合病症，出現全身乏力、貧血等症狀。 十
四、胖大的豆芽 用化肥發的豆芽都是又白又胖，其中殘留大量的氨，在細菌的作用下，會產生亞硝銨，大量食用會引起頭昏、噁心、嘔吐。
4樓：樂若菱
生冷食物不易吃太多！還有辛辣食物！
適宜夏季吃的食物有哪些
5樓：心明心誠
苦瓜，苦以味名，炎熱的夏季，苦瓜中的苦味能夠通過抑制神經中樞過度興奮，調節體溫，起到消暑降溫的作用，實為消暑利器。但由於苦味是苦瓜大部分營養價值所在，如果不喜苦的朋友，可以在烹飪時加少許糖，既可提鮮，又可減少苦味。
西瓜。西瓜中含有大量的水分，適宜於中暑發熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，症狀會馬上改善。
況且西瓜可以一瓜多用，例如，吃剩的白瓤，可以敷於臉上，可以其到舒緩鎮靜補水的功效，美容祕籍。
綠豆。多在炎熱的夏天褒成可口又消暑的綠豆湯成。綠豆湯清熱去火，解毒消腫是祛除上火痘的佳品，在夏日，綠豆湯冰鎮味道更佳
6樓：九葉藍茶業
夏季天氣熱，水分流失比較快，所以多吃蔬菜瓜果，
含水分多，而且清淡的食物不會使人產生燥熱，
平時也多喝些絞股藍，清涼降火，還能抗紫外線輻射，
夏季有哪些食物不能多吃？
7樓：喃喃感情屋
夏天來臨了，大家總以為涼快才是王道，殊不知夏天也需要保溫，保持機體正常的體溫。哪怕是洗澡的時候，也建議用熱水沖澡，不能貪圖一時涼快就冷水直衝，尤其是洗頭的時候，用冷水急易引進熱傷風，這時你想哭都來不及，熱傷風易得不易恢復，本來大夏天就夠人受的了，再加上感冒，簡直要了人的親命。
所以為了避免夏天中暑，可以適當的吃些涼品解解熱，切記吃的過多。冰棍一天吃一到兩顆，涼水適量的飲用。尤其是不新鮮的食物，不要誤食，可不能為了省些錢就把隔夜的剩菜墊吧墊吧吃了。
夏天蚊蟲較多，所以被蒼蠅餐食過的東西，就不要在吃掉了，小心感染了大腸桿菌拉壞自己的肚子。瘧疾肆虐的夏天，請保護好自己的腸道。
這是一些常識性的東西，下面這些冷知識也要清楚記牢，不要等到身體發出預警了才感覺到。
不要吃過多的肉類。夏季是高溫期，血液比較粘稠，這時食用過多的肉類，會使人的脾氣變得暴躁易怒。容易引起高血壓。
不要食用過多的熱性水果。如荔枝，桂圓，杏子等，食用過多容易引起虛火上亢。處在發燒發炎狀態的人群也不要過多食用。
熱性體質的人過多食用也會引起失眠的不良後果。像桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮等溫熱性的水果建議也少量食用為好。
還有青西紅柿，含有龍葵素，誤食後會有噁心嘔吐的現象。扁豆也要炒熟後食用。尤其是黃花菜，新鮮採摘後要用熱水燙一下，用涼水浸泡兩個小時以後，中間換水一次。這樣才能去除毒素。
先說這些以後再做補充。希望大家都能愉快的過完夏天。
8樓：
到了夏季，大家最大的感受就是熱，所以要吃些冰涼的東西才解渴。冰凍飲料，雪糕，冰淇淋等凡是和冰有關的都拿來越多越好。但是我們嘴上享受了，肚子卻遭罪了。
每每我們吃完這些冰涼的東西第二天就會拉肚子。所以這些冰凍的東西少吃。
夏季什麼水果最解渴，那當然是西瓜了。在炎熱的天氣，我們滿頭大汗時，吃上一塊西瓜，那簡直太爽了。於是我們一塊接一塊地吃，一時控制不住自己吃多了，夜裡肚子就會咕咕響，一趟又一趟地往廁所跑。
所以西瓜雖解渴，也不能多吃。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
荔枝、芒果及辛辣食物都易使人「上火」，在高溫天氣下吃過量熱氣的食物，很容易引發食道炎、胃炎，也容易引起腹瀉。不用過濃的調味品，忌食辛辣食物等。吃這類東西要適可而止。
夏季由於天氣炎熱，不宜吃一些油膩的食物，應以清淡為主。油膩的食物增加胃腸負擔，增加血液黏度，引發各種疾病。應吃些水果和蔬菜，飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天不宜多吃甜食，小心上火生溼生痰 天氣越來越熱，在悶熱和潮溼的夾攻下，很多人都對飯菜失去了胃口。而甜美的糕點、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水果，就成了許多人的最愛。可是，專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的症狀。
9樓：如初夏至未央
美味不可多用，在夏天我們還是要以清淡的飲食為主，儘量避免生冷的食物，同時，還要注意，要多喝水，無論如何，健康最重要，希望大家都注意一下，擁有一個健康美好的夏天~
10樓：健康新經
炎熱夏季，3種食物孕婦不能貪嘴，多吃容易傷胎導致畸形
夏季有哪些食物不能多吃
11樓：匿名使用者
1、藍莓
藍莓的抗癌效果、預防老化以及**效果顯著，是「超級食品」之一。藍莓果實中含有豐富的花青素，對人體的眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。除此之外，藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。
2、檸檬
檸檬中含有大量的維他命，助於增強血管強性和韌性，對腦溢血患者有很大的幫助，維他命c對抗癌**有較好成效，維他命b群，對恢復疲勞有很好的效果；檸檬中的檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用，能有效預防**老化。
3、花椰菜
花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。
4、海帶
常食海帶能顯著降低膽固醇，含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。
5、白蘿蔔
白蘿蔔防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。
6、番茄
番茄主要作為蔬菜食用。由於內含酸性物質，番茄容易罐裝儲存，番茄醬和番茄汁也是常見的加工品。番茄種子內含脂肪，可以提煉食用油。
還含有糖、有機酸、維生素等營養成分。糖主要是葡萄糖和果糖，酸主要是檸檬酸和蘋果酸。
7、櫻桃
櫻桃中含有大量的櫟皮酮，能有效抑制肺癌的發生。
8、蘆筍
蘆筍比豆芽解酒效果更顯著，尤其是有助於恢復人體疲勞。蘆筍富含維他命a，對**健康敏感的女性朋友來說是一種有效的食材。
9、草莓
草莓富含具有抗癌效果的花青素，能有效預防癌症及保護血管。草莓含有豐富的果膠以及纖維質，有利於增強腸胃活性及蠕動，改善便祕。
12樓：如初夏至未央
美味不可多用，在夏天我們還是要以清淡的飲食為主，儘量避免生冷的食物，同時，還要注意，要多喝水，無論如何，健康最重要，希望大家都注意一下，擁有一個健康美好的夏天~
夏季哪些食物不能亂吃
13樓：榮榮和平
夏季忌吃食物：燒烤類夏季養生需警惕食物：路邊攤的烤羊肉串、雞翅。
為降低成本，燒烤店的老闆都會在肉上下功夫。先把肉切好穿到籤子上，隨手放到一邊。夏天天氣熱，如果生意不好，肉很快就變得不新鮮，這時把肉洗一下，再放上嫩肉粉，就立即會變得新鮮起來。
小趙說，如果肉變質了，只要加上嫩肉粉和牛肉精，烤出來的口感和新鮮肉幾乎一樣。羊肉造假，也已成為這個行業的潛規則，很多羊肉串其實就是鴨肉串。小趙在燒烤攤上班期間，一直納悶店主為什麼把羊肉泡在羊油裡，後來才只知道了真相。
鴨肉和羊肉從口感上很容易辨別，但把它泡到羊油或羊尿裡。烤時再加上羊肉精，根本沒人能發現。烤肉用的竹籤也被不少商家重複使用，成為病菌傳播的媒介。
另外，羊肉串在路邊加工會受到汽車尾氣和揚塵的汙染，衛生環境毫無保證。雞翅在用明火烤制時會產生大量的致癌物多環芳香烴，在體內蓄積能誘發胃癌、腸癌等癌症。而另一致癌物雜環胺，在動物實驗中可引起乳腺癌、結腸癌等。
燒烤的肉類越肥，脂肪越多，產生的致癌物就越多，烤焦的肉皮所含致癌物更是高於肉質，這一危害在烤雞翅上體現得最為明顯。還有，雞在生長過程中要打六七種疫苗，大多數都在翅膀部位注射，翅尖最容易沉積激素，吃多了不利健康
夏季適宜吃哪些食物，夏季適宜多吃哪幾種食物呢？
夏天吃哪些食物比較好？海蔘，燕窩，牛油果，海帶，魚油，理性食用才是正道，個人口味不進相同。夏季適宜多吃哪幾種食物呢？夏天應多吃瓜果蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。1 多吃瓜果。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量...
夏天哪些食物不適宜多吃？夏季有哪些食物不能吃
1 生冷食物，有兩種說法 一般意義上來說，生冷 是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如，生的水果，蔬菜，肉類，冷飲，冰淇淋，包括涼水。也有一說 並不是所有的水果都是生冷食物，生 是指生吃的生菜，黃瓜之類的蔬菜類，刺身 涼拌菜等 冷 則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西...
夏季有哪些養生主食，老年人夏季養生食物有哪些
海鮮冬瓜湯 材料 鮮蝦 海虹 花蛤 冬瓜 蔥姜 香菜 鹽 雞精 香油。做法 1 所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥 香菜切段，姜切絲 2 鍋裡放入清水 蔥段 薑絲燒開，分別下海虹 花蛤汆至開口撈出 3 再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅後撈出 4 將鍋中的湯汁過濾後再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約...