1樓：帳號已登出
西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民間又叫「寒瓜」，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有「每天半個瓜，酷暑能算啥」的說法。
夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發陰虛火旺，出現嗓子幹疼等一系列上火症狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導致腹瀉、腹脹。
蘆薈：蘆薈的味道是很苦的，性寒，蘆薈可以很好的清除腸道，清除肝臟的毒素和清理血管。經常吃蘆薈製品可以讓身體裡面的體液維持鹼性，讓身體保持健康的狀態。
每天吃一些蘆薈的製品可以幫助身體減少油脂的吸收，可以起到更好的排毒作用。
蜂蜜：蜂蜜的營養是很豐富的，蜂蜜也是可以降火的，蜂蜜本身有潤腸的作用，再加上清熱解決的功效，想上火都很難，蜂蜜的美容養顏的作用也是很好的，特別適合女性食用。
苦蕎麥：苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。
傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權威專家稱為「三降食品」和「21世紀人類的健康食品」。
2樓：瀟湘
夏天可以吃以下幾種食物降火：第一種，金銀花茶，金銀花茶具有降肝火、平胃火的功效，但由於金銀花茶是寒性的食物，所以不宜多喝，否則會造成脾胃虛弱，引起腹瀉；第二種，苦瓜，苦瓜具有降血熱的功效，可以預防中暑；第三種，黃瓜，黃瓜具有明顯的清熱解毒的功效；第四種，綠豆，綠豆有清熱的功效，可用於**小便赤熱等；第五種，西紅柿，西紅柿不僅有清熱解毒的功效，還含有大量的維生素c。
3樓：網友
多吃各種瓜 冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。
大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。 黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。
木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜 夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。 多吃苦味食品 夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水 酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
4樓：匿名使用者
夏天可以吃以下幾種食物降火：
第一種，金銀花茶，金銀花茶具有降肝火、平胃火的功效，但由於金銀花茶是寒性的食物，所以不宜多喝，否則會造成脾胃虛弱，引起腹瀉；
第二種，苦瓜，苦瓜具有降血熱的功效，可以預防中暑；
第三種，黃瓜，黃瓜具有明顯的清熱解毒的功效；
第四種，綠豆，綠豆有清熱的功效，可用於**小便赤熱等；
第五種，西紅柿，西紅柿不僅有清熱解毒的功效，還含有大量的維生素c。
5樓：琳琳姐
苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
6樓：匿名使用者
夏季如何去火？
1、喝碗綠豆粥。
綠豆中含有大量的營養物質，冬季上火，可以用綠豆熬粥喝，綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護肝養顏的功效。
2、多吃海帶和紫菜。
上火的另外一種表現就是牙疼，同時牙齦腫脹。這時要當心是不是胃火過旺所致。清胃火最好的辦法就是多吃海帶和紫菜。
也可以買點葛根粉泡水喝。
另外，獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。
3、蘿蔔可降火。
白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克)，切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
7樓：匿名使用者
黃瓜，苦瓜，冬瓜，還可以煮些綠豆湯，金銀花茶，還有菊花茶。
夏天吃什麼去火
8樓：匿名使用者
1、牛奶。
很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、西紅柿。
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、草莓。草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
4、西瓜。西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5、大豆。大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
6、苦瓜。歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
9樓：
白糖拌西紅柿，水果裡柚子可以瀉火，蔬菜裡苦瓜可以瀉火，少吃燒烤。
10樓：知知太幸講
最好補充維生素b豐富的食物，
夏季清熱去火的食物有哪些？
11樓：大圓餅子臉
夏季5種蔬菜幫你輕鬆排毒以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。
1、蜂蜜。味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。 適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2、胡蘿蔔。
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3、海帶。味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4、木耳。味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5、黃瓜。味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
12樓：匿名使用者
夏季清熱去火食物 香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。
芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利溼。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。
莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利溼通便。
苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利溼，解毒明目。
黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。
枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。
小米：味甘鹹、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。
綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。
綠豆芽：同綠豆。豆腐：
味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。 黃豆：
味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。 小麥：
味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。
宜於胃熱疼痛，溼熱洩瀉。 葛根：味甘辛、性平，歸脾、胃經。
作用：清熱解肌，昇陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜於久瀉，近代用於胃下垂。
13樓：劉醫生養生指南
健康、養生、**、肝臟、排毒，多吃這2種食物，疏肝理氣，還能排毒養顏，抗**衰老。
14樓：叢雲闕凱澤
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
15樓：匿名使用者
綠豆湯，水果的山竹，西瓜，苦瓜，黃瓜。
夏季吃什麼最去火
16樓：說芮費莫慧雲
苦瓜和苦菜，夏吃苦等於補！綠豆也可以。
17樓：倫哲齊騫
水果蔬菜。
多喝清湯涼茶之類的。
18樓：吳秀菅利
很多，但我在這推薦你吃。
綠豆 好。
19樓：機賢媯寅
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
草莓中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
祝您身體健康！
夏季容易上火哪些蔬菜才降火，夏天去火吃什麼蔬菜
苦 味 食品 是 火 的天敵。苦味 食物 之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效，如...
夏季清熱去火吃什麼蔬菜
shine土壕 1.雪碧苦瓜 雪碧苦瓜是一道很不錯也很簡單的家常菜，主料就是枸杞 雪碧 蜂蜜 橙汁和苦瓜，首先要把苦瓜清洗乾淨，用鐵勺把裡面的瓤刮掉，再在流動的水裡清洗，然後放在涼開水裡泡。取一罐雪碧倒入容器當中，放入一把枸杞，把從涼開水裡泡出來的苦瓜瀝乾用雪碧浸泡，吃的時候加入少許橙汁和蜂蜜就可以...
去火的食物有哪些呢，清熱去火的食物有哪些？
就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效...