1樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
4樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
5樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
補腎的食物有哪些
6樓：網友
1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。
6、鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
另外，多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。注意調節食物的酸鹼性在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
下午5至7點鐘吃補腎食品最好，因為這個時候中醫上講是腎經當令時間。量要根據自己而定。
有哪些食物可補腎
7樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
8樓：李老頭
首先補腎這個分男女，還分正常情況下的保健 還是 腎陰虛，腎陽虛，補的是不一樣的，要是後兩者，建議諮詢中醫醫生，要是正常的保健的話，也要適量（任何都不易過量，過量易上火，流鼻血等），食物如下：山藥，黑豆，黑芝麻，黑米，板栗，枸杞，海參，桑葚等。
9樓：匿名使用者
黑色的食物，黑豆，黑芝麻等。
10樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎的食物有哪些？
11樓：韓小小小天
相關食物有很多，但這七種食物可以說是比較突出的。
第 一是芝麻：如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」
第二是板栗：含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素第三個是狗肉：《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」
第四個是乾貝：《本草求真》中也說它能「滋真陰」
第五個是鱸魚：
第六個是桑葚：清·王孟英說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」。
第七個是豇豆：《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」
可以用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸或者巨集魁七味蓯蓉酒。
12樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
13樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
14樓：令樂正帆
常見的補腎食物有腰子、生蠔、銀耳、木耳、山藥、枸杞子等食物，應根據自己的症狀選擇適合自己進補的食物。
補腎的食物有哪些啊，補腎的食物有哪些
一般可通過生活調理 藥物調理等方式給男生補腎 補精氣，臨床常用的藥物包括六味地黃丸 固精補腎丸 金匱腎氣丸 五子衍宗丸 補腎益精丸等。生活調理 想要給男生補腎 補精氣，可以通過韭菜 枸杞子 山藥 黑芝麻 黑木耳 黑豆 黑米 核桃 牡蠣 生蠔 乾貝 芡實等食物補腎固精，同時戒菸 戒酒，並注意規律作息 ...
補腎的食物，養腎補腎的食物有哪些
1 肉類 骨髓 能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱 精血虧損者食用。豬腎 能補腎虛，主治腰痠背痛 遺精 盜汗，用治腎虛導致的耳疾。泥鰍 富含優質蛋白 鈣 磷 鐵 維生素和煙酸等。具有補中益氣 補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身 增強體力，提高性功能。鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味...
補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
沖泡蜂蜜最好用冷水，因為用溫度高的熱水會使蜂蜜發酸，如果實在不能接受冷飲的話，可以先用冷水調開，再用適量的溫水稀釋即可。花生黨參湯 花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。把花生衣 紅棗 黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參 花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。9味蓹聖茶 每天2袋，充實腎氣，增...