1樓：天璐偉業
補充腎氣的食物還是不少的，只不過食補畢竟見效慢，如果已經出現了一些症狀的話，我建議你可以選擇一些中成藥來用，效果更快一些，而且中成藥的***也比較小。你可以試試以嶺八子補腎，它甄選了8種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥鹿茸和海馬補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人蔘，對腎精、腎陽、腎陰、腎氣補腎四要素都照顧到了，在多年的臨床用藥和實踐中療效全面，從根本上補腎，長期服用，具有非常好的補腎精的效果。
補充腎氣的食物：
1、泥鰍：泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
3、鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。
具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使**勃起更加有力。
4、鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
5、羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
2樓：中山侯丶樓
補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3樓：匿名使用者
補腎的食物有核桃，黑米，桑椹，枸杞，芡實等等。
哪些食物可以補腎
吃什麼食物可以補腎呢，多吃什麼食物可以補腎
腎虛飲食注意 一 可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。二 多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥 芝麻 葵花子 核桃仁 杏仁 花生 松子仁等也對增強性功能有幫助。三 胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶 加熱過的 150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服...
補腎的食物吃動物內臟可以補腎嗎，吃什麼食物補腎？動物內臟指哪些？
1 黑芝麻 黑芝麻性味甘 平，歸肝 腎 大腸經，具有滋補腎肝 養血明目 生髮增乳 潤腸通便 益腦生髓 止咳平喘等功效，用於腎肝虧虛 鬚髮早白 頭暈耳鳴 便祕等症。不過需要注意的是，芝麻通便潤腸，脾虛下陷 便溏洩瀉者不能用。有學者認為，芝麻不宜與雞肉同食，可酌情避免。高脂血症患者也應注意用量。2 芡實...
什麼食物最補腎，哪些食物補腎
第。一 溫補腎陽的食物，比如說帶有辛辣味的食物或者調料，像生薑 韭菜，包括洋蔥 胡椒等等，都是有一定的溫養腎陽的作用的。第。二 滋補腎陰的藥物，從中醫食療學理論來講，黑色的食物是首先入腎的，一些果實或種子類的食物就有滋補腎陰的作用。常見的比如說黑芝麻，還有桑葚就有比較好的滋補腎陰作用。第。三 海產品...