1樓：匿名使用者
第。一、溫補腎陽的食物，比如說帶有辛辣味的食物或者調料，像生薑、韭菜，包括洋蔥、胡椒等等，都是有一定的溫養腎陽的作用的。
第。二、滋補腎陰的藥物，從中醫食療學理論來講，黑色的食物是首先入腎的，一些果實或種子類的食物就有滋補腎陰的作用。常見的比如說黑芝麻，還有桑葚就有比較好的滋補腎陰作用。
第。三、海產品，因為海產品當中含有的一些微量元素比較多，海產品多數是鹹味的，從中醫食療角度來講鹹也是首先入腎的。常見的一些貝殼類的海產品，比如說牡蠣就是典型的對於滋補腎氣，提高男性的生殖功能是有一定輔助療效的。
2樓：伴緣意
都是要堅持吃 才會覺得有用的吧。
哪些食物補腎
3樓：匿名使用者
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
什麼食物補腎？
4樓：疏瑞
1、乾貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚：又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
5樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
6樓：匿名使用者
枸杞子，還有各種腰子！
7樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
什麼食物補腎最好
8樓：中醫懸壺濟世
韭菜、動物的腎、不可一蹴而就、可以採用補腎中藥+食療+運動相結合進行改善。
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
10樓：蒙召人七
1、飲食保腎。
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
2、按摩固腎。
足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
3、鍛鍊強腎。
進行適當的體育鍛煉，利於健身強腎。
11樓：quit宜
黑色食物養腎所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。
牛骨髓。狗肉。黑木耳具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。粟米 ：
能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
12樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
13樓：雋娜釗帥
男人補腎效果最好的食譜排行榜。
補腎是男人很關注的問題，許多有。
腎虛症狀的男人選擇各種保健產品來補腎。其實，飲食就是補腎的最好方法，下面就為男人們介紹讓你威猛如虎的十道食譜。
熟食用。第二道：麻雀2只，去毛及骨髒，加。
菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第三道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研。
細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
第四道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放。
沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
第五道：豬腎1對剖開，將。
核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第六道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量。
做湯食。第七道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第八道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第十道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
14樓：三貓貓狗
多吃蔬菜，藥什麼的就不用吃了。
什麼食物補腎最好
15樓：大熊情聖
補腎的食物有阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
還有就是最好是每天早晚抹 本溢元 和喝牛蒡茶補腎會更好，4〇o 6 6g io 5z 我就是這樣調理了三個月好的，相信你也可以的。
16樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
17樓：悅厲
其實食物的補腎效果不會太理想。可以根據症狀吃點六味地黃丸之類的。但是也不能亂吃，最好能讓中醫給把把脈，推薦一種對症的。
前一段我吃了知柏地黃丸和3棵蟲膠囊。感覺回到20歲了，哈哈。一般人不我告訴他。
18樓：匿名使用者
喝養生茶吧！，溫和滋補，效果明顯，南越王茶社八寶茶最好。
19樓：匿名使用者
藥食同源的食物補腎最好，特別是枸杞，本草綱目、中國藥典都有記載的，可以去查查。要想效果快，可以喝枸杞汁，推薦大漠紅。
20樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
什麼食物補腎最好
21樓：帥靖易拜瀅
補腎食品--動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
補腎食品--海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、[購買此相關商品，請去虹來**]延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
補腎食品--蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
補腎食品--芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
22樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
23樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。什麼食物可以補腎？補腎的食物有哪些，吃什麼...
什麼食物補腎，什麼食物補腎最好
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。你好補腎須知腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品 荸薺 柿子 生蘿蔔 生菜瓜 生黃瓜 生地瓜 西瓜 甜瓜 洋蔥 辣椒 芥菜 丁香 茴香 胡椒 薄荷 蓴 菜 菊花 鹽 醬 白酒等 上自生長髮育，下至經 帶 胎 產，腎關係著女人的一生！腎臟健康，...
補腎的食物有哪些啊，補腎的食物有哪些
一般可通過生活調理 藥物調理等方式給男生補腎 補精氣，臨床常用的藥物包括六味地黃丸 固精補腎丸 金匱腎氣丸 五子衍宗丸 補腎益精丸等。生活調理 想要給男生補腎 補精氣，可以通過韭菜 枸杞子 山藥 黑芝麻 黑木耳 黑豆 黑米 核桃 牡蠣 生蠔 乾貝 芡實等食物補腎固精，同時戒菸 戒酒，並注意規律作息 ...