1樓：長袖拂愁
1、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經，具有滋補腎肝、養血明目、生髮增乳、潤腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效，用於腎肝虧虛、鬚髮早白、頭暈耳鳴、便祕等症。
不過需要注意的是，芝麻通便潤腸，脾虛下陷、便溏洩瀉者不能用。有學者認為，芝麻不宜與雞肉同食，可酌情避免。高脂血症患者也應注意用量。
2、芡實
芡實，又名雞頭、雞頭米、雞頭實，味甘、澀，性平，無毒，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶之功效。
禁忌人群：芡實有較強的收澀作用，便祕、尿赤者及婦女產後皆不宜食。嬰幼兒不宜食用，可能會導致小兒性早熟。
3、山藥
中醫把山藥稱為「上品」之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。
4、蓮子
蓮子的藥效：交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經，對於這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對於青少年遺精較具備
5、核桃
核桃能夠補腎養血，潤肺納氣，潤腸止帶，強筋健骨，通潤血脈，潤肌烏髮，固牙齒，補虛勞。
6、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」,補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。
7、葡萄
新鮮的葡萄色彩各異，紅白綠紫黑都有。殊不知各種皮色葡萄各有營養與藥用偏重性。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食;逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，最好連皮一起吃。
白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。綠葡萄則偏重於清熱解毒，紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功，黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。
8、桑葚
桑葚當年皇帝的御用補品，被稱為「民間聖果」，更是很好的「男人果」。桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。
9、白果
白果除了對人體肺部保養有一定的作用，還對人體的腎部保養有一定的作用。它能夠防治遺尿和遺精。改善人體的腎臟功能。
2樓：
平時吃點海馬，鹿尾巴，煲點湯
吃動物肝臟補腎嗎
3樓：岫煙
適量食用動物肝臟。「吃啥補啥」在民間廣泛流傳，對於補腎而言，確有「以髒養髒」之說，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和一些微量元素，既有滋養腎臟之效，也有強健之效。例如：
豬腰子、豬肝、雞肝、鴨肝等等。 建議你可以把核桃和枸杞一起食用，枸杞補腎陽虛，核桃補腎陰虛，其次還有黑色食品，根據五行學說黑色入腎
4樓：匿名使用者
看新聞說動物的內臟不能經常吃、不能吃太多，因為動物的內臟是過濾了髒東西的，裡面多少都有點有害物質，如果人吃動物內臟太多，有害物質就可能累積在人的體內，對人身體不利。偶爾吃點可以，如果身體很虛，還是先吃點補藥先補起來，食療只是在平時身體沒什麼問題的時候吃。
5樓：愛生活
多吃堅果，蔬菜，多喝水
吃什麼食物補腎？動物內臟指哪些？
6樓：海的女兒女兒
北京衛視剛講過
黑芝麻，黑米，黑木耳，
一般中國人講，缺啥補啥，那就每週吃一回豬腰吧六味地黃丸吧
吃豬腰子真的能夠補腎嗎？
7樓：史研三國
豬腰子的真的是能夠補腎的，而且補腎十分的厲害。只要你吃了一個的話，晚上真的是睡不著覺，總是想要發洩一下，去操場跑幾圈都完全沒有問題，豬腰子實在是太厲害了。
我是非常討厭吃動物的身體器官的，豬肉也不怎麼喜歡，最喜歡吃的是牛肉，可是有一天大家要出去吃燒烤，每個人都點了一個豬腰子，也不知道是誰點的。但已經點了，我們就每個人吃了一個，其實我感覺這個東西有點奇怪，但是一直頭皮吃了下去，感覺味道還是挺不錯的，可是到了晚上回了寢室才發現自己的身體有點燥熱，應該就是這種東西起了問題吧。
於是我跑去洗了一個冷水澡，才把溫度降了下來，可是還是有點熱，於是就去跑到小賣部買了一個冰淇淋，才把自己的燥熱降了下來。東西真的是可以補腎的，但是不能經常吃，如果得不到合理釋放的話，對身體就是一種傷害，最適合那些已經結婚的人，而我們這些年輕人就是不應該吃，畢竟是腎還是很好的。
如果自己的腎不怎麼好的話，最好還是去醫院看一下，得到專業醫生的**才是好的。不一定腎虛就是腎沒有足，可能還有其他的原因。豬腰子最大的功效就是可以讓你的身體變得非常強大起來，畢竟吃啥補啥，這是一個很有用的方式。
現在我是真的不敢吃豬腰子了，可能等我結婚之後才用得上。反正我的腎是一點都不虛，和正常人都是一樣的。只要每天鍛鍊身體，不在寢室睡覺，健康康的過著生活就可以了。
這個還是適合我們那些喜歡交女朋友的室友，他們才是最合適的。
8樓：匿名使用者
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，
可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛鍊，對腎有益。
9樓：周若兔
腰子裡面含有大量的脂肪膽固醇和飄零，實際上這是在加重腎臟的負擔而真正能起到補腎的食物是鴿子蛋
10樓：生活健康行天下
豬腰子可以補腎嗎？吃腰子會增加腎的負擔，不利於腎臟健康
11樓：繪夢女孩
吃豬腰能補腎，這是傳統中醫的觀點，中醫當中」以形補形，以髒補髒」的理論廣為流傳。對於很多臟腑虛弱人可能會起到一定的效果，但是並不是所有人都適合。盲目進補很可能給身體帶來額外的傷害。
12樓：高調炫耀的曖昧
豬腰補腎 不宜常吃 作為食療的補益，豬腰是人人都知道的烹飪原料，受傳統上吃啥補啥思維的影響
13樓：餘生少年彡
中醫講究以形補形，豬腰性鹹入腎經，能夠補腎壯陽，按營養學分析，豬腰含有豐富的蛋白質，不過動物內障膽固醇含量較高，不宜多吃，尤其對於三高人群。可以搭配大蔥、西芹一起清炒，最好是在中午吃，不要在晚上吃，以免過多的膽固醇代謝不掉積聚在血管內阻塞血管。
14樓：詞顧北
吃豬腰子補腎，是有一定依據的。中醫講究吃什麼補什麼！但是也要適量
15樓：佛系
在吃啥補啥的想法之下，很多人都覺得，腰子和鞭都是補腎的食物。然而，專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們，吃多了「腰子」小心不育
16樓：
豬腰補腎，但不宜常吃。豬腰的含有蛋白質、脂肪、碳水化合物還有一些核黃素、維生素a、硫胺素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。對腎虛引起的腰痛、水腫、遺精、盜汗、耳聾等症有一定的療效。
但不宜常吃，它的脂肪含量和膽固醇含量極高，有些人不太適合。
17樓：藥師的魅力
吃豬腎對人有補腎的效果。但這個腎是指整個是中醫的腎，並不是西醫的瑕疵的腎。
補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
18樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
那些是補腎的食物？
19樓：匿名使用者
常見的補腎食物包括以下幾方面：
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果；
2、黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物；
3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；
4、蔬菜：如韭菜等補腎食物；
5、動物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需注意少食動物內臟。
20樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
21樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
22樓：鶯佳倩俊
可以啊，這裡的醫療裝置對你這種病症應該還是可以的，而且醫師都是比較有經驗的了不用擔心mtbm
吃什麼食物可以補腎
23樓：匿名使用者
補腎狗肉黑豆湯 [原料]狗肉500克，黑豆100克，精鹽適量。 [做法]將洗淨、切塊之狗肉、黑豆同放鍋內，加適量水，再放入薑片、五香面及少量精鹽，燉爛即可。 [用法]佐餐食用。
[作用]補腎壯陽，可作為腎虛耳鳴、耳聾之膳食。 [評註]狗肉性溫，《名醫別錄》稱其「溫腎助陽」。黑豆味甘性平，《本草匯言》稱其「能潤腎燥」。
中醫認為「腎氣通於耳」，腎虛則不能養血充耳，故出現耳鳴、耳聾，**也應從補腎入手。本方以補腎為主，長期服用對腎虛導致的耳鳴、耳聾有益。 五子補腎酒 [配方]枸杞子100g 菟絲子50g 五味子50g 覆盆子100g 車前子50g白酒1000ml [功用]添精補髓，疏利腎氣。
[製法]1 將上述藥材研細粉，裝入紗布袋中； 2 放入酒中，浸泡30天，過濾，去渣備用。 [用法]每次10～20ml，每日1次，晨起即飲。 www.
361sh.cn [藥材功效解析]枸杞子：甘平質潤，有滋補強壯作用。
菟絲子：功效補肝腎，益精髓，法風明目。 五味子：
五味子斂肺益腎，益智安神。 覆盆子：甘能益，酸能收，補而兼固，為滋補肝腎，收斂用固澀藥。
車前子：清利溼熱藥，強陰益精，有延年益壽之功。 此酒滋腎填精，對精、神、氣、血皆有補益功能，又能充養形體，振奮精神，烏須黑髮，強壯筋骨，延年益壽；主治腎虛遺精，陽痿**，小便後餘瀝不清，久不生育，及氣血雙虛，鬚髮早白。
女生吃什麼補腎山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 乾貝——又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之， 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
吃什麼東西可以補腎動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。
可與枸杞子同煮粥食。
吃那些食物可以補腎氣呢，哪些食物可以補腎
天璐偉業 補充腎氣的食物還是不少的，只不過食補畢竟見效慢，如果已經出現了一些症狀的話，我建議你可以選擇一些中成藥來用，效果更快一些，而且中成藥的 也比較小。你可以試試以嶺八子補腎，它甄選了8種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥鹿茸和海馬補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人蔘，對腎精 腎陽 腎陰 腎氣補腎四...
補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補，補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。醋泡黑豆，黑色食物通常都補腎，黑木耳，黑芝麻，首烏，都可以了。補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補腎 補腎可以採用食補的方法，少用藥物 多食用一些益腎的食物 一 例如山藥枸杞粥 枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。二 補腎食物有核桃 腰果 豬腰 韭菜 蝦 蝦...
吃什麼食物可以補腎呢，多吃什麼食物可以補腎
腎虛飲食注意 一 可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。二 多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥 芝麻 葵花子 核桃仁 杏仁 花生 松子仁等也對增強性功能有幫助。三 胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶 加熱過的 150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服...