1樓：光環飄過
跳繩是曾肌肉的啊，男生跳還差不多呢， 女生跳繩的話會長肌肉的，還會胸部下垂的 我建議你可以去看看傑諾啤酒酵母哦，它是**食品哦 通過食療來**的 對減肚子是有很好的效果哦， 你可以去中國啤酒酵母網裡面參考一下哦
2樓：麼琛
所有的有氧運動都是減脂的好方法，如跑步、跳繩、游泳等。還有就是正值夏天，買一件一次性雨衣穿上，在家（不要開空調）做原地跑，快速揮臂，多排汗，既減脂、又排毒。及時補充水份。
以上運動每次要堅持半小時以上，否則無效。減腰再給你推薦一個非常省時的方法，看電視時，坐在長沙發一角，將靠近長沙發扶手的那條腿反搭垂在沙發扶手上，雙手置於胸前（可以交叉），最大角度地轉動腰，這樣，在你看電視的時候已經把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高熱、高油食品。
千萬不要做仰臥起坐，仰臥起坐屬於無氧運動，對減脂的功效甚微，如果只單純做仰臥起坐，不進行有氧運動，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的。
怎么減肚子上的贅肉，怎麼減肚子上的贅肉
1.少食 管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的 方法中向蘋果 法 蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效 壞處 過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能...
怎么減肚子上的肉啊，怎麼減肚子上的肉啊
看看電視上充斥的 機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的 有些喜愛 吃到飽 的人，總怕花了錢吃不夠本的拼...
減肚子上的肉有什么方法，減肚子上的肉有什麼方法
的真正原理 不光要瘦，還要對身體有健康，不能有 最有效最真實的原理一定是最簡單的 一 不管如何 前一定要打算好堅持到底，這個是前提，否則終將前功盡棄，肥肉重新找上門。二 不是一次性工作，改變自己的生活習慣，形成習慣 才能永駐，習慣是最好的藥物。三 想要 控制飲食量是一個很難避免的話題。控制飲食量也是...