1樓：替spam抽你
要先訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。
2樓：賣萌
如果想要有效地練習籃球，首先要學習些基本的技能,不能夠盲目的練習，因為如果盲目的練習，可能會對人體造成一定程度上的傷害。
3樓：毛孤藍
想要快速的練習好籃球，就必須要堅持訓練，先要練習籃球的基本功。每天堅持練習運球，左右手、單手、胯下和背後，堅持練習1-2個小時。
4樓：寶86999陸幾
想要有效的練習籃球，我們必須經常做一些投籃和運球的動作，讓自己更加熟練，掌握好自己打球的節奏。
5樓：滑思晴
首先要制定一個合理的練習方案，不能練習過度，然後就是最好有一個專業的老師幫助你去訓練。
6樓：回憶
首先就是要學會用手腕拍球，然後用手指黏球；其次要學會繞球，培養良好的球感，例如繞頸、饒腰等；最後就要學會跑動中的運球，不求快只求穩 。
7樓：匿名使用者
打籃球需要很大的體力，首先你的體力要保證，你需要每天起來去跑步，然後跟著專業的老師來做相對應的訓練就可以了。
8樓：迪
要想有效的練習籃球的話要向專門的籃球教練或者是老師尋求幫助，在經過專門的培訓之後，練習籃球會十分的有效，會避走很多的彎路。
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