1樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
老是犯困怎麼解決？
2樓：還來說服我過分
1、沒睡好——補睡眠
2、生病了——經常犯困還沒熬夜建議去看看，現在人的身體出的毛病也是稀奇古怪的
3|、太閒了---找事情忙起來，能解決很多問題。
3樓：黃峰
春困秋乏夏打盹這都是很正常的現象，老是犯困可能是你沒休息好熬夜造成的，人只要保證充足的睡眠時間就可以改善犯困的毛病。
經常犯困是怎麼回事？
4樓：嚴重性詞駒
人總是出現犯困的情況，一般有以下幾種可能：
第一，睡眠障礙、失眠。由於晚上睡眠質量的下降，所以導致白天容易出現犯困以及全身沒有勁、記憶力下下降、注意力不集中等情況，改善睡眠後可以好轉；
第二，頸椎病。頸椎病可以壓迫患者的血管以及神經。導致大腦出現供血不足從而引起經常打瞌睡、注意力不集中需要行頸椎磁共振檢查；
第三，大腦血管硬化。大腦血管硬化可以導致血管狹窄以及顱內的供血不足，從而引起憶記憶力的下降、注意力不集中，嚴重情況還可以導致智力的下降。
5樓：匿名使用者
如果你睡眠充足的話。而且還犯困那說明你的血脂或血壓可能是高了。
最近老是犯困是怎麼回事啊？
6樓：來自凌雲山得體的曹仁
如果您有睡眠不好的現象，建議您尋找影響睡眠的原因，睡眠***了身體也就好了，睡前熱水泡腳，營造舒適的睡眠環境，如果沒有改善建議您到醫院掛神經內科就診。
以上是對「最近總是犯困怎麼回事？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
7樓：花澤類
人們如果經常犯困，首先考慮是由於體質虛弱，或者是氣血虧虛的原因造成的，建議患者可以服用一些人蔘歸脾丸來進行**，並且在平時生活中還要注意作息規律，但是還有可能是由於神經衰弱這種症狀造成的，因為患者如果經常從事腦力活動，就會造成這種現象，所以患者一定要服用一些安神補腦液以及維生素b1來調理，平時做腦力活動的時候要注意及時休息。
8樓：斂黎宜雁芙
春夏交季的時候就是這樣，你可多喝開水，吃富含維生素的食物。想提神可喝些咖啡、茶。
9樓：卓熙赫連語夢
晚上早點休息，早晨早點起床，然後運動一小時，堅持下去，如果太想睡了就去做一些自己感興趣的事
10樓：窪揭
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量就會引起老是犯困。
建議：1.調整好自身的心態，在晚上睡覺前，可以放鬆自己。
2.根據作息時間規律，進行按時睡覺，按時吃飯，健康飲食。
3.最重要的是每天要口服眠夢香，堅持服用一段時間，可以提高睡眠質量，改善睡眠。
老是犯困是怎麼回事啊？
11樓：來自凌雲山得體的曹仁
出現這種症狀有可能是腦動脈的供血不足,血壓的異常或者是血脂的異常,血液粘稠度增高等。 指導意見: 常規檢查一下血糖、血脂和血壓,以及經顱多普勒。
根據檢查結果,合理的**,控制體重的正常的範圍,適量運動。 以上是對「老是犯困怎麼回事啊?」
老是犯困怎麼辦？
12樓：雲南萬通汽車學校
出現這種情況的話，我建議你還是先去醫院給他做一下這方面的檢查來看一下，先去做一個您的血常規這方面的檢查，來看一下有沒有貧血，血壓低或者說是身體太過於疲勞都是有一定的影響。
13樓：努米婭
老是犯困的話，就好好的睡一覺吧，別太累了，有時候人有春困，秋乏，冬眠之困，這個很正常，好好睡就好了。
14樓：班丘思楠
很有可能就是熬夜造成的睡眠不足，再加上平時的時候睡覺時間非常的少。我建議你在中午的時候少睡一點覺，白天少睡一點，晚上多睡一點就不會出現這樣的現象。還有一種就是因為自己的飲食不規律，在日常生活中就出現了晝夜顛覆的現象。
15樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
16樓：見狐棵蛇弓
藥物的導致的犯困，沒什麼好辦法，只能說盡量晚上睡好些，不要熬夜，固定作息，睡前最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。
一天到晚總是犯困,怎麼辦
17樓：匿名使用者
老犯困可能是病
辦公室裡不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利溼的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90％以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春困狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
18樓：匿名使用者
我高中容易瞌睡 後來用白參泡水喝（老師教我的方子） 比咖啡 茶好 你試試
19樓：匿名使用者
有人喝咖啡，我建議喝茶！
20樓：匿名使用者
困了就睡！睡夠了就不困了。儘量睡到自然醒！
21樓：匿名使用者
聽聽歌，做做深呼吸。
為什麼我老是犯困睡不醒，為什麼我老是犯困睡不醒？
腦缺氧如果你整日犯困，且伴隨著莫名其妙的反應遲鈍，整個人的智商好像一下子降低很多一樣，就感覺整個人的思維木木的，有時候甚至都感覺不到自己的思維，整個人說好聽一些事放空狀態，說不好聽的就像是個痴呆一般，那麼你就要注意了，這應該是你大腦缺氧引發的。大腦耗氧量是非常多的，大概是整個身體耗氧量的四分之一，一...
最近總是犯困，該怎麼辦呢？急，老是犯困怎麼辦
文庫銀河 從你講 最近學習也沒有很大壓力 來看，你還是一個在校學生，年紀不會超過20歲吧？青少年時代正值精力旺盛的時期，學習之餘幫助家裡幹些力所能及的體力勞動應值得稱讚，但應量力而行，卻不可使蠻勁，否則會損傷身體的。依你所述，可能是累著了，並無大礙，休息幾天可能就會好的。 無極彡之鋒 犯困時狠狠打自...
早晨上班老是犯困怎麼辦，一上班就犯困怎麼回事？
解生活百態 一般來說，我們成年人每天的睡眠時間在7 9個小時，就可以保證隔天一整天的精神都是充沛的。但是，有些人在上班的時候總是會各種犯困，影響到正常的一個工作狀態。想要解決掉上班犯困的情況，那麼就要清楚為什麼會犯困。犯困的原因一般來說，可能是你的作息不規律 睡眠質量太差 身體缺乏營養 早餐吃太飽等...