1樓：文庫銀河
從你講「最近學習也沒有很大壓力」來看，你還是一個在校學生，年紀不會超過20歲吧？青少年時代正值精力旺盛的時期，學習之餘幫助家裡幹些力所能及的體力勞動應值得稱讚，但應量力而行，卻不可使蠻勁，否則會損傷身體的。依你所述，可能是累著了，並無大礙，休息幾天可能就會好的。
2樓：無極彡之鋒
犯困時狠狠打自己一巴掌（開玩笑）
你可能是作息不規律，早睡早起，多多運動️️️️️️️️️
3樓：貓薄荷珏
春困秋乏夏打盹，季節原因導致的人類內分泌失衡，所以總會有犯困的感覺。飲食方面多補充維生素c方面的食物，多吃蔬菜水果，也可以適量的喝茶，綠茶都有更好的提神作用，年輕人可以喝著咖啡，也會有很好的幫助。再有就是要適量的運動，做著有氧運動，例如飯後20分鐘後可以適當的慢走散步。
4樓：糯米蜀黍
最近總是犯困，是不是最近工作很辛苦而犯困，為了身體健康最好去醫院檢查一下，如果不是身體原因就放心了，要休息好，才能有個健康的身體
5樓：基業長青通天下
總是犯困的話，可能就是沒有休息好又或者是天氣的原因導致的。
6樓：匿名使用者
可能是春困，注意不要感冒，好好休息，多喝白開水。
7樓：心隨鴿翔
春困誰都易犯！平時注意按時休息。
8樓：匿名使用者
一天7-8個小時，除開中午1小時，睡夠了就好了
9樓：匿名使用者
有少注意勞累多注意休息睡眠一定要夠最好吃完了午飯睡個午覺
10樓：我的愛好不單調
春困，大多數人都會有，但是，最好去醫院看醫生，別耽誤了病情
老是犯困怎麼辦 10
11樓：再見櫻花草開
這是一種 心態 吧 ， 看著那些 「政歷地"、」物化生"、三角函式。。。
如果面對這些知識時，一點都看不懂，哪有興趣去學，真的會犯困的。
然後就開始 「打哈欠」 ，然後就慢慢的看不進，犯困了。
解決這招的問題首先應該把心態擺好，學習是為了自己。。。為什麼。。。自己想吧
然後投入興趣去學，相信不會困了的。
你也可以學習的時候吃一顆糖「荷氏薄荷糖」，超級的清涼，睡意什麼都沒有了，好過喝咖啡。
以上是我自己總結的方法，希望對你有用。還望採納。謝謝。
12樓：庫飛燕
1大腦容易缺氧，就容易犯困，可以用眼藥水，用驅風油擦擦太陽穴，很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
2吸菸之後你的身體會攝入尼古丁，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦。
3血液太黏稠，水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。
4經常犯困就說明這個過程出現了問題，要麼熬夜傷肝，肝藏血，血不能得肝陰滋養，次日傳導能力不足，要麼脾氣虛或者脾溼滯，化生水谷之氣的能力不足！
13樓：風城憶樹
1.每天中午睡15分鐘，晚上應該就不困了
2.晚上困了就睡半個休息休息小時，半個小時後起來接著學3.困了出去轉一圈，吹吹風，回來接著學
4.拿起一本書，一邊走一邊讀出聲來，就當練習口語了！
5.困了去洗個冷水臉
6.順便說一句，白天上課困的話，可以站起來聽課，當然可下線跟老師打好招呼，不要說站就站起來，打斷老師講課！還有你的作為最好是在後面幾排還有要靠近教室兩邊，以免影響其他同學聽課！
你現在都形成生物鐘了，所以比較難改過來，你要堅持著讓自己不睡覺，等形成下一個生物鐘，這些方法自然就不需要了！以上方法我都試過，還可以！你試試吧！
14樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
15樓：
春困秋乏夏打盹。困你就先睡睡。如果長期的總感覺困總是睡不醒。那你就該到醫院去檢查一下了看看是否心腦血管有毛病。可不要大意了。
16樓：
犯困的原因很多，一是睡眠不足。二是營養不良。三工作壓力大。
四沒事做故意睡覺。建議你每天十一點**，七點起床，中午睡半個小時。多吃水果蔬菜。
做做運動。沒事找事。
17樓：
身體對疲勞的感覺因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的三倍，而女性更容易疲勞往往與三缺有關。只缺鐵性疲勞，缺鹼性疲勞。缺維生素性疲勞。
應多吃些蔬菜瓜果類。應該多運動。運動出汗能帶走體內大量的酸性物質。
調整酸鹼平衡。其實要多吃鹼性食物。我還帶白蘿蔔，豆腐，大豆，蘋果，洋蔥，番茄，香蕉的。
為什麼是我？學發貨不足會使人感到乏力。因此要多補充維生素。
富含維生素b一的食物有動物內臟，肉類，蘑菇的等。
最近老是犯困是怎麼回事啊？
18樓：來自凌雲山得體的曹仁
如果您有睡眠不好的現象，建議您尋找影響睡眠的原因，睡眠***了身體也就好了，睡前熱水泡腳，營造舒適的睡眠環境，如果沒有改善建議您到醫院掛神經內科就診。
以上是對「最近總是犯困怎麼回事？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
19樓：花澤類
人們如果經常犯困，首先考慮是由於體質虛弱，或者是氣血虧虛的原因造成的，建議患者可以服用一些人蔘歸脾丸來進行**，並且在平時生活中還要注意作息規律，但是還有可能是由於神經衰弱這種症狀造成的，因為患者如果經常從事腦力活動，就會造成這種現象，所以患者一定要服用一些安神補腦液以及維生素b1來調理，平時做腦力活動的時候要注意及時休息。
20樓：斂黎宜雁芙
春夏交季的時候就是這樣，你可多喝開水，吃富含維生素的食物。想提神可喝些咖啡、茶。
21樓：卓熙赫連語夢
晚上早點休息，早晨早點起床，然後運動一小時，堅持下去，如果太想睡了就去做一些自己感興趣的事
22樓：窪揭
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量就會引起老是犯困。
建議：1.調整好自身的心態，在晚上睡覺前，可以放鬆自己。
2.根據作息時間規律，進行按時睡覺，按時吃飯，健康飲食。
3.最重要的是每天要口服眠夢香，堅持服用一段時間，可以提高睡眠質量，改善睡眠。
最近都總是覺得心情煩躁，而且特別容易犯困。該怎麼辦？
23樓：匿名使用者
造成心情煩躁的原因，是多種因素的: 可能是工作不順，生活不順，學業不順，人際關係不順等等。還有身體方面的原因，近期出現睡眠不足，生理心理方面出現問題等等情況，加上天氣影響心情，都可能出現煩躁和焦慮，出現犯困情況。
出現這種心情，首先需要到醫院看看大夫，排出身體方面造成的問題。如果身體方面沒有問題，就需要自我調整，多做些自己感興趣的事情，多聽**多看書多和朋友聚會來調整。再一點是要加強鍛鍊，多運動多出去看風景，調節自己的心態。
相信你過不了多久就會走出煩躁心情的陰影。
24樓：匿名使用者
怎麼會心情煩躁呢？是最近遇到了什麼事情？你身體有什麼別的地方不舒服？
如果你是一個結了婚的女生的話。我懷疑你是不是懷孕了？因為懷孕的人就特別容易心情煩躁。
還容易犯困，瞌睡。如果不是的話，那就是你遇到了什麼煩心的事情。你應該多去外面走走。
跟別人說出來就會好一點。不要把什麼事情都憋在心裡面，那樣會很難受的。
25樓：匿名使用者
調節心情很重要。當一個人的心情不好時，看什麼都不順眼，就覺得煩，做什麼事都無精打采，而且效率還不高。時間長了，睡眠就不好，還容易犯困。
最好的辦法就是找朋友聊天，排解心中的煩悶。和朋友一起聚聚，玩玩。心情好了，什麼是都解決了！
26樓：匿名使用者
如果是身體問題及時去看醫生。得到**。如果晚上沒有睡好養成良好的生活習慣保證睡眠。
我認為可能是心理困生活中的某些事情讓你感覺不爽，造成的情緒低落，或者工作生活壓力過大，這樣也會渾身無力，犯困。這屬於心理作用，得好好調解。不然會形成輕微暴躁症。
嗜睡症。。
27樓：
我最近老是感覺很累，而且容易犯困，睡覺起來心情煩躁有種想打人的衝動。為什麼會這樣
28樓：安靜的小公主啊
所有痛苦的**都在於想太多，建議你吃飽好好睡一覺，什麼都不要想。成年人的世界是學會自己和自己和解，從內心真正的接納自己，愛上自己，愛上生活。這樣也許會好很多，希望我的回答對您有幫助，望採納。
29樓：匿名使用者
平時放鬆心情，規律生活就可以了，同時要養成良好生活習慣，多一些戶外運動，多與人交往，避免長時間獨處，這樣對於改善有幫助，除此以外，還可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液等。
30樓：好子
說明你身體出現毛病了。趕緊去正規醫院檢查，並可能的休息一段時間，讓身體放鬆一下或者消除疲憊，如果有條件的話，最好外出旅遊一次散散心，換個新環境。
31樓：匿名使用者
犯困說明晚上睡眠不足，沒精神，最好是在十點半之前睡覺，養成一個早睡早起的好習慣。身體乏力痠軟應該是缺乏鍛鍊，平時抽空健步走或者慢跑，做做瑜伽都是不錯的選擇。最好不要在三點以後喝咖啡，否則會影響睡眠。
32樓：匿名使用者
你是不是到了更年期？這個症狀特像，或者是得了抑鬱症。建議你放下工作，找幾個好友出去散散心，喝喝酒，侃侃大山，放鬆一下心情，調正一下心態，轉移注意力就會有好轉。
你的性格可能有點內向吧。當然也得看醫生，要引起重視哈
33樓：抖當痴麓歉褐
這個季節是特別容易犯困的。
34樓：哦睦
是不是遇到什麼事啦？多做戶外運動
35樓：逍遙啊
煩躁的原因是什麼？你經歷了什麼？
36樓：匿名使用者
保持平靜恬淡的心態，控制自己的慾望，生活中不是你擁有的少，而是你想要的多，多想想你有的，不要總想著你沒有的，振奮精神，活出精彩的人生
37樓：伍少
當心煩的時候，需要做的就是冷靜；你需要先冷靜下來，冷靜的分析現在
的狀況，把握住你現在所擁有的，任何的改變都需要提前做好準備。處於迷茫期的人們一般都是在一個環境或者一種狀態中待的時間太長了，需要作出某些改變，需要嘗試新鮮的東西，這是人的正常的心理，但是當我們要清楚自己的這種心理。更不能因為過多的糾結於還未發生的事情，把所有的精力都去思考將來的事情，反而忽視了眼前需要做的事情。
身邊犯小人怎麼辦，最近總是犯小人，要怎麼辦
迪總 一是儘量不要得罪小人。生活中我們寧可得罪君子，而決不可得罪小人。因為小人是得罪不起的。小人特別善於琢磨別人，敢於為極小的恩怨不惜付出任何代價。一旦被小人盯上，那會很麻煩的。我們或許可以從唐朝名將郭子儀的故事中受到啟發。安史之亂 平定後，功高權重的郭子儀並不居功自傲，為防小人嫉妒，他非常小心謹慎...
總是犯困怎麼辦？經常犯困怎麼辦？
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。經常犯困怎麼辦？犯困這是我們在學習總經長出現的問題，我也曾經有過。原因其實很簡單，因為我們不喜歡，所以就出現了這樣的情況。不喜歡的原因是因為我們總覺得怎麼學也學不好，於是越來越覺得枯燥無味，越來越沒有興趣。最後只要一上到這樣的課，我們就開始犯困了。對於這樣...
上課老是犯困怎麼辦 一上課就犯困怎麼辦？
1前一晚要睡好。如果沒有充足的睡眠，任誰都會招架不住呼呼大睡。如果下午有課，中午也一定要睡一下。2集中注意力。老師講課有意思還好，可以集中注意力在課堂上。但是如果老師的課毫無意思的話，那就建議做一些自己愛做的事情 當然不要去玩手機 比如練練字啦等等不會干擾上課的事情，等注意力有了之後再聽課。3不要趴...