最近眼睛總是乾澀，該怎麼辦

1樓：佘文煜

你好，中醫認為引起乾燥綜合徵的原因很多，本病多因經血**的不足和匱乏，燥邪外襲，風寒熱邪化燥傷陰。中醫認為眼部的症狀跟肝有關係， **上多以滋養肝腎，建議您多吃點能夠滋補肝陰的食物，只要肝陰能夠補上去，您眼鏡乾澀的症狀就會得到緩解！

2樓：彭勝說疼痛

眼睛乾澀，嗜睡，很可能是由於休息不好，過度疲勞引起的乾眼症。

一般無需藥物**，可以通過充分休息調整，

平時，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，清淡飲食，保持良好睡眠，平和心態。如果沒有好轉需要到醫院檢查一下。

3樓：小熙猶如花美嗎

眼睛乾澀，可能是眼睛疲勞所致，也可能是乾眼症，即乾燥性角結膜炎的表現。

引起眼睛乾澀乾的常見原因有：

1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛乾澀；夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛乾澀多是乾眼的早期表現。

2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛乾澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、乾澀不適等。

3、維生素a缺乏，除眼睛乾燥外，還有**乾燥或夜肓症表現。

4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。

發生眼睛乾澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛乾澀的原因，並針對**進行**。

4樓：愛哭鬼**嘎

眼睛乾澀一般是由好的原因引起的，一般見於用眼過度或者長期對著電腦工作，針對這種情況食療很重要，多吃胡蘿蔔，豆類，紅棗。奶類動物的肝臟瘦肉，可以適當補點維生素a，c，e。可以吃點中藥杞菊地黃丸。

望採納！謝謝。

5樓：糜炳

眼睛長時間對著電腦會產生視疲勞，長期下來視力就會下降。

工作中最好看電腦1小時左右休息10-15分鐘，閉眼休息，做眼保健操或遠眺一下，使眼睛得到充分休息。在看電腦的過程中還要注意多眨眼，每分鐘眨眼20次左右，促進淚液分泌，緩解眼睛乾澀的問題。

注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素a或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素b6、維生素c及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。

6樓：匿名使用者

一、保護好我們的眼睛，可食用（匯然優品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。注意好生活的小細節：看書、讀報的時候，光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。

要避免反光。注意用眼衛生，勤洗手，避免用不潔的手揉眼睛。

二、要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操，不要長時間連續看書、看電視，多吃些如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等

三、還有，玩電腦不光容易造成眼睛疲勞，還會對**造成輻射。所以，電腦的時間不可太長，以每次30－40分鐘休息片刻為佳。有時間還可以參加體育活動的。

7樓：匿名使用者

建議去看看，或者是看看中醫，調理一下

8樓：孔秀花吉黛

水份不充足，睡眠質量不好也會引起，有點上火，睡前保養一下，不可久盯著一樣東西，多看遠處，滴眼藥水，如閃亮或珍視明，

9樓：燕涉泉訪波

長時間專注某一靜止事物,後者長時間的用電腦，看電視、眨眼的頻率就會下降,隨之產生的眼部不適是正常現象.當感覺眼睛乾澀,疲倦或不舒服時.就休息按摩眼睛，再用伊分子啟瞳葉黃素調養即可就會恢復。

10樓：

你可以試試蒸汽眼罩哦，晚上睡覺的時候戴上，或者午休的時候，第二天再工作就會緩解很多

11樓：

導致眼睛乾澀的常見因素有：1,維a缺乏,除眼睛乾燥外,還有**乾燥或夜肓症表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀；3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛乾澀等，你這種初步看可能是由於長時間對著電腦導致。