1樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
2樓：匿名使用者
難道您這樣的散光還不像配鏡嗎?趕快去吧,久之會形成弱視和斜視到時候矯正就更難了.
眼睛快近視了怎麼辦?
3樓：匿名使用者
注意用眼衛生
bai,養成良好du的用眼習慣最關鍵!
眼睛只要zhi看遠看近交替dao運動起來，回就不發生近視。例如學生答在課堂上不停的看書看黑板，實際上是眼睛在不斷的在作調節運動，很少發生近視。在家庭做作業眼睛長時間調節靜止不動，疲勞得不到緩解，再加上用眼距離小於33釐米，久而久之便形成了近視。
打一個比喻，人走路要甩手，如果走路不甩手你能走多久不累。同樣的道理，讓眼睛動起來，眼睛不累，既然不累不疲勞也就不會近視。這個簡單的道理請大家記住：
要想不近視就要想法讓眼睛動起來或者讓眼睛看遠。
祝你健康!
4樓：北京城裡看
近視眼會導致視力逐漸下降，看東西時眯起眼睛。與學習壓力比較大，長時間接觸電腦手專
機，戶外運動過屬少有關。平時注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，避免精神過於緊張，到你們當地醫院眼科通過屈光檢查，等確診一下，確診後可以佩戴眼鏡矯正視力。
5樓：多多朵朵丫
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上
回看書，看書寫字答
的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
6樓：正版月亮
吃點維生素
減少用眼量
時常遠眺
未必是要近視了
7樓：匿名使用者
食補肝，少用眼，多去室外看看綠色。
8樓：科亞合成
小孩子散光是什麼原因造成的，媽媽的反應出
9樓：孛飛飆冠愷
預防近視很重要，如果快近視的話，先需要了解一下是真性近視還是假性近視。
如果是假性近視可以通過合理安排作息時間恢復
比如，看書一個小時後，休息10分鐘，眺望遠處，看看綠色。
一隻眼睛近視怎麼辦?
10樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要
先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
11樓：為何不多一點
近視分為真性近
視和假性近視，一般為佩戴眼鏡，近視在300度以內的，都有可能是假性近視，需進行散瞳檢查，假性近視散瞳後經矯正視力可恢復為正常水平。
真性近視的話視力只能控制，是不可恢復的，而且近視度數還會一直增長，青少年近視可以戴角膜塑形鏡，像美國威爾瑪，可以控制近視度數，18歲以上高度近視可以選擇手術。
近視在飲食上，多食用動物肝臟，蛋類，胡蘿蔔等，另外，把魚或者動物的眼睛跟木耳一起燉可以預防近視哦。生活上，注意不要在光線不好的環境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞，其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛鍊睫狀肌，緩解視力疲勞。
12樓：茗視光_眼科
可以選擇近視鐳射手術，只作單眼即可。建議您到院檢查。
13樓：希瑪眼科
我建議您可以選擇單眼矯正近視手術，讓您不戴鏡也可以看得十分的清楚，現有準分子，分飛秒鐳射、icl植入術等方式矯正近視，經過二十年的發展現已十分成熟，建議您在日常生活中多注意用眼時間，避免視疲勞的發生，祝您早日**。
我有點近視眼，怎麼辦
14樓：武漢佰視佳眼科
1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。
2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
5、積極鍛鍊身體以增強體質，促進眼部血液迴圈和睫狀肌的調節能力，有利於近視的預防。
15樓：大河想吸引
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
16樓：小楠醬
首先我們應該搞清楚近視是如何產生的，當書本離眼睛太近、讀書寫字持續時間太久,看電視和玩電腦時間太長等,就使眼內睫狀肌持續收縮,總是處於緊張狀態, 這就形成了睫狀肌痙攣。
處於調節痙攣狀態下的眼睛,轉為看遠時,調節不能立刻放鬆, 還有一部分調節在起作用,使遠處的平行光線進一步匯聚，成像在視網膜前，於是,看遠處就不清楚了,這就造成了假性近視。
全世界的眼科醫生都無法解決眼軸過長的問題，護眼世家認為：真性近視即眼軸延長不可治是相對的，並非絕對化。首先要弄清楚眼軸變長的原因和程度，對於遺傳因素引起的，目前科技水平還無法解決。
對於非遺傳因素引起的即主要由視近引起的,要看其程度和時間的長短。對於程度較輕,時間不長的極有可能恢復! 從理論上講,既然近視把眼軸「練」的變長,那麼也可以想辦法把它「練」短。
況且少年兒童正處在生長髮育的旺盛期,眼球並未發育定型,只要啟用其眼睛修復能力, 增強機體的旺盛狀態,完全有可能恢復。
有的少年兒童被醫院診斷為真性近視,眼睛被判「死刑」。而通過穴位技摩，專業儀器裝置等綜合**又恢復了視力,就是很好的明證。我們認為不能恢復眼軸變長,但可以阻止眼軸繼續變長:
不能阻止眼軸變長,但完全可以延緩其眼軸變長。
對真性近視,我們有三個目標:
(1)提高視力,降低部分屈光度
(2)能夠控制不再發展
(3)降低近視發展速度
綜上可以看出,護眼世家**是從**和控制兩個方面來矯正青少年近視,所以說比其他**更科學、更穩定、更具有先進性。
17樓：零曲長孫子菡
遠視是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折後，焦點落在視網膜之後的一種屈光狀態。因而要看清遠距離目標時，遠視眼需使用調節
以增加屈光力，而要看清近目標則需使用更多的調節。當調節力不能滿足這種需要時，即可出現近視力甚至遠視力障礙。
遠視按度數可分類為：①低底遠視：<+3.
00d，在年齡時由於能在視遠時使用調節進行代償，大部分人40歲以前不影響視力;②中度遠視：+3.00d～+5.
00d，視力受影響，並伴有不適感或視疲勞症狀，過度使用調節還會出現內斜;③高度遠視：>+5.00d，視力受影響，視物非常模糊，但視覺疲勞或不適感反而不明顯，因為遠視度數太高，患者無法使用調節來代償。
能被調節所代償的那一部分遠視，稱為隱性遠視，在未行睫狀肌麻痺驗光時難以發現。隨著年齡的增大，調節幅度或能力下降，被調節所代償的陷性遠視則逐漸暴露出來。
遠視眼的視力可因遠視程度的深淺及年齡的大小而有近、遠視力正常或近視力差，遠視力好，或者遠近視力均差幾種情況。遠視眼易產生視疲勞、近距離工作或閱讀時間不能持久，應驗光檢查，然後配適宜的凸球面透鏡即可以解決。對於青少年遠視眼又有內斜者一定要滴睫狀肌散瞳驗光配鏡。
凡是發現有斜視的兒童，應及早來醫院檢查，散瞳驗光配戴適宜度數的眼鏡，有利於視力提高，矯正部分斜視及防止弱視產生
做過近視手術眼睛又近視了怎麼辦，眼睛做過鐳射手術後又近視怎麼辦？
那些近視的人如果想好了一定要通過做手術的方式改善視力的話，一定要注意術後要養成良好的用眼習慣，不要再使眼睛疲勞。並不是說手術已做完，就一勞永逸了，這個跟感冒是一樣的，第一次感冒了，醫生開點藥就好了。但是下一次如果你還是不注意，照樣還是會感冒的。所以，不管何時都要保護好自己的眼睛。樓主這種情況，真的挺...
眼睛近視怎么辦，眼睛近視怎麼辦
適配正確適當度數的凹透鏡，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視，減低屈光參差，有利建立與發展雙眼同視功能，近視散光者戴鏡矯正有可能阻止屈光度加深。或到正規醫院諮詢手術 去專門的醫院看看吧，最好去大城市，就像上海普瑞眼科和北京華德都挺不錯的 眼睛近視怎麼 出現近視如果度數不是很高，...
近視怎麼辦，眼睛近視怎麼辦？
及時到眼科醫院佩帶近視鏡。近視怎麼辦?近視的現象就是眯眼，眨眼，揉眼，然後看近能看見，看遠看不清，你要知道你到底是否是近視的話就需要精準驗光，然後得出最終的資料，因為自己初步判斷是得不出來結論。怎麼預防近視？1 保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2 多...