1樓：水漫金山
首先要注意的一點就是不要用眼距離過近。這是很多青少年近視的原因之一，用眼距離過近，會使得眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，就會發展成為軸性近視，也就是真的近視了。
其次就是要注意，用眼要勞逸結合，不可以長期過度用眼，可以在工作一段時間以後看一看窗外的景色，既賞心也能悅目。再有一點就是不要躺著趴著或者用不正確的坐姿看書。一般來說，正確的姿勢應該是身體端正，眼睛距離書本30釐米左右，胸離桌面一拳遠。
躺著或者趴著看書，以及在行動的車廂裡看書等都會加大眼睛的負擔，眼睛容易疲勞。最後還要注意的是，不要在強光或者弱光下看書。此外還要注意保持足夠的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
如果有時間的話，還可以多做一些眼保健操來緩解疲勞，保護眼睛。保定新視眼科醫院
2樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
近視眼應該如何預防？
3樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
4樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
5樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
6樓：保定愛爾眼科
預防近視，主要是針對**來進行預防。首先是環境因素，比如長時間使用手機、電腦，以及各種各樣的遊戲產品，忘記用眼習慣，忘記了眼睛的疲勞，等我們感受到眼睛很不舒服的時候，再去放鬆眼睛，其實這個時候我們的眼睛已經受到了傷害。所以說當我們用眼超過40分鐘，我們就要讓眼睛休息，可以通過閉眼一分鐘，或者我們極目遠眺，看看遠處甚至做眼保健操，如果眼睛覺得很乾澀，我們可以用熱水熱敷，或者用熱蒸汽熏熏眼睛。
另外就是要加強戶外活動，這是聯合國的一項眼科研究已經表明，每天增加兩個小時的戶外活動，能有效的降低近視，我們通過環境對眼睛的影響。另外，對於遺傳的因素，可以通過篩查，做到優生優育。其他一些飲食、營養不良的問題，都會找到針對性的方法，來給它改正或糾正，從而達到預防近視的目的
7樓：水漫金山
一、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與桌面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在行車、光線不足或光線強烈的地方看書報。看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到睡眠充足及堅持戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時**。
8樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
眼睛近視應該如何預防？
9樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
10樓：
注意用眼衛生，看書寫字眼睛離桌子距離不少於30cm，連續看書一小時左右要休息眺望遠處十分鐘左右再接著看，每天看手機時間不能超過20分鐘，最長最好少於1個小時，看電視電腦時間最好低於2個小時，別熬夜，多吃含維生素a和胡蘿蔔素的的蔬菜和水果。不挑食，多吃蛋白質類食物。認真做眼保健操，定期檢查視力。。。
哎，說多了都是淚啊。還有，護眼儀和眼貼是個好東西。。。以上幾點中，別熬夜最關鍵
怎樣預防近視眼，如何預防近視眼？
1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠...
近視眼可以怎麼樣預防，近視眼應該如何預防？
教你簡單的方法來預防近視 打乒乓球可以預防近視眼 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？近視眼應該如何預防？教你簡單的方法來預防近視 多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 預防近視，主要是針對 來進行預防。首先是環境因素，比如長時間使用手機 電腦，以及...
怎麼預防近視，如何預防近視眼？
預防近視下面五條要注意 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞 恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除...