1樓：草水各
快速均勻的步行,至少半個小時
2樓：康愷文
爬樓梯啊，或用腳尖站臺階練習半小時左右，堅持就好啊。
3樓：小果子
給你推薦種專**的。左旋肉鹼
4樓：匿名使用者
其實**我們不就是為了美嘛！但是如果是因為美在吃的上生活上有所忌諱的話，什麼都要拘束的話，感覺好像划不來啊。快快樂樂的**多好啊。
人活著能有多少個快樂的日子啊，你說是不是啊！我**就是特別輕鬆的，想吃什麼就吃什麼，想怎麼瘦就怎麼瘦，啥也不耽誤，一個月輕鬆瘦了25斤，瘦的這個開心就甭提多爽了。我**用的是修身咖啡www/jfcoffee/cn ，你可以在網上自己搜一搜啊祝你**成功
不想跑步減脂了，有什麼高效的減脂方法嗎
減脂一直以來都是很多人不斷去做的一件事。脂肪過多的話，不僅會影響我們整體外觀上的美觀性，導致穿各種衣服不好看，還會從不同的方面去禍害我們的健康。對於有些人來說，想要胖真的很簡單，所以相對來說，他們的減脂路程就會更加艱苦。大多數人提到減脂恐怕最先想到的就是適當的節食加上跑步。每天早晨或者晚上，無論是街...
減大肚子有什麼方法，有什麼好方法可以減掉大肚子
你所說的這個問題似乎是 其實很簡單，你只需要不吃飯，不喝酒不睡覺，然後每天的用繩子綁著你的肚子，然後這樣的話你就能你的肚子就能瘦了。少吃多運動。多做針對性的運動，比如健腹輪。平板支撐，等。堅持30天甩掉你不喜歡的小肚肚！有什麼好方法可以減掉大肚子 一 側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體...
減腰部贅肉的運動方法？減腰部贅肉的方法
每天慢跑步1小時。慢跑步時 可以和人正常交流 我慢跑3個月。腰部緊了好多。沒晚睡覺時做100個仰臥起做。運動瘦腰最快的方法，在家就可以練習，輕鬆減掉腰部贅肉！運動瘦腰最快的方法，在家就可以練習，輕鬆減掉腰部贅肉！運動瘦腰最快的方法，在家就可以練習，輕鬆減掉腰部贅肉！傑克遜的舞蹈動作知道嗎，就是手放在...