1樓：各種韓系
你好 補血 貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝 貧血在中醫的**辨症上多屬於「虛症」，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則，在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素c，因為維生素c有助於鐵質的吸收。 血糯紅棗粥 做法：
將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補血。
桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：
健脾、安神、養血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。
功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：
豬乾洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用 。 功用：
補血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。
粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。
阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二 匙。
功用：本品有補腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：
紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：
味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。 2.人蔘：
味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.
紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：
1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.
蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：
1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.
將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。 3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分 鍾，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分 。 功效：
滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：
1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.
紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經典食療方 貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。
**貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：
養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療選單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。
食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。女性貧血該怎麼補？
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。
首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補肝益腎，養血理虛。
>>女性必學的五大養血法 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。 功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」
女性身體虛弱，經常頭暈，氣血不好，怎麼補
2樓：ok假面紳士
考慮貧血 貧血是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀 造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等
貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。
建議飲食上多吃一些補血的食物如，豬肝，大棗，花生衣，藕 忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體 飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食
勞逸結合，進行適當的體育活動 觀察 如症狀沒有改善 及早到醫院檢查確診 針對** 祝你早日**
女孩經常貧血頭暈吃什麼好
3樓：匿名使用者
吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛溼排毒。特別適合脾溼、體內溼氣重的人。
飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，另外可以嘗試堅持喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。
4樓：o夏怡然
杞果牛骨湯
補氣血，益肝腎。主要**屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱的患者。
紅棗羊骨糯米粥
補脾益血、滋腎健骨。羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 。
山藥紫荊皮湯
具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
制首烏粳米粥
首烏可養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
另外，鐵是構成血液的主要成分，貧血百分之九十為缺鐵性貧血，優先選擇補鐵，富含鐵的食物有雞肝，豬肝，牛羊腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等。
頭暈貧血應煲什麼湯補
5樓：匿名使用者
如果有貧血就會引起頭暈、四肢乏力、面色蒼白等症狀，需要服用補血藥物**的，不需要喝補血湯的。
建議你可以服用補鐵口服液+驢膠補血顆粒等藥物。注意休息，加強營養。平時多吃豬肝、豬血等含鐵高的食物。
女孩子貧血吃什麼，女人貧血吃什麼最好
如果是缺鐵性貧血 可嘗試阿膠棗 菠菜 芹菜 韭菜 等 又好找 又方便 又便宜 又天然無害 在放點玫瑰花,廣陳皮,紅糖,把那些當糖水煮來吃.如果是營養不良的貧血,這些就足夠了,如果是其他原因.這種方法就治標不治本,最好找醫生或者營養師,參考一下她們的意見 女性比較容易患缺鐵性貧血，因為女性每個月生理期...
貧血要怎麼辦啊！經常頭昏，貧血 頭暈怎麼辦？
當血液內紅細胞數目 血紅蛋白含量低於正常值時稱為貧血。青少年 兒童最常見的是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血產生的主要原因是 1 鐵攝入不足。2 鐵需要量增加。3 吸收障礙。4 體內鐵分佈失調。輕度貧血無明顯症狀。中度貧血可有乏力 頭暈 耳鳴 煩燥不安 注意力不集中 記憶力減退等症狀，可見 粘膜蒼白 以口腔粘...
經常頭暈吃什麼，經常頭暈吃什麼？ 20
繁秀榮竹子 最好去醫院查一下，引起頭暈的原因有很多，高血壓，低血壓，感冒，長時間熬夜等，都可能導致！ 道光華盈夢 你的頭暈是經常的話，就用當歸加鴿肉加天麻。一般頭暈就吃點阿膠補氣養血 艾仁漢尚 頭暈要看你是那方面引起的，所以找出原因是很重要的，不可盲目的用藥，是藥都有三分毒，應該到正規的醫院去讓醫生...