1樓：匿名使用者
你好！我來和你談談關於「頭暈」的問題。 希望對你有用。
頭暈是十分普遍的症狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了儘量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助於舒緩不適。
1）頭暈分為以下三大病狀：
1. 天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。
2. 頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺，但總覺得「頭重重，腳浮浮」，提不起精神來。
3. 前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。
大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕症狀。
2）持續頭暈須注意：
1. 頭暈嚴重應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。
2. 頭暈超過兩週要檢查。
問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
3）為什麼會頭暈？
頭暈的原因不一，一般有以下幾種：
1. 中耳及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。
2. 藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此***。
3. 心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
4. 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況(如血糖過低)。
5. 貧血--懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
6. 血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。
4）**頭暈的食療膳方：
1. 紅糖雞蛋
取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌)。將豆油放鍋內燒熱；再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
2. 籬欄蛋粥
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。
此藥粥不僅香甜可口，可**頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
3. 鴨蛋豆羹
取鴨蛋1個、赤豆20粒。攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。
4. 四君子湯
用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他***。
5. 菊花功能
取菊花適量。菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，晒乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。
6. 茉莉花燉雞蛋
用黑布矇住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋
以上僅供參考,不承擔任何法律責任
祝你早日**
《紹興鼕鼕》答題專用 ，請誤複製。珍惜別人的勞動成果
2樓：匿名使用者
正常現象！運動後可引起短時的血流加快血壓上升並可能導致暫時的大腦供血不足，解決辦發很簡單：運動後兩腳自然開立，上半身前屈一分鐘左右（雙手可扶膝蓋），一切ok了！
3樓：匿名使用者
運動消耗了很多能量導致血糖降低，大腦缺少能源才會頭暈，過幾分鐘就好了
運動後頭暈是因為貧血嗎？
4樓：捷詩桃釁果
如果你是做短跑一類的無氧運動，出現短暫輕微的頭暈是屬正常現象，這是因為大腦缺氧的原因，如果你做有氧運動，注意在運動時調節呼吸，如果是在長時間運動且運動前沒有補充熱量，在運動後身體內糖元的消耗會導致頭暈，迅速的補充單糖會有所改善。
為什麼劇烈運動後經常頭暈
5樓：風河白樂
因為運動時血液供往四肢較平時多且快,所以容易出現頭部暫時缺氧狀態,造成頭暈,當然也有可能是貧血的原因,你需要依據下文仔細觀察自己身體的其它徵狀,看是否有異常才可作出判斷:
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛鍊。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。
許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。
準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和**過度疲勞。
運動過後頭暈是怎麼回事?
6樓：巧米樂
引起運動時頭昏,頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類.
1,缺乏鍛鍊者從事激烈運動.平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白,氣喘,噁心,嘔吐,肌肉抽筋等症狀.這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應.
呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈.有時病後過早參加激烈運動,疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏,頭暈,頭痛等一系列症狀.應該提出的是,原先在鍛鍊時不出現頭昏,無力等症狀的人,而現在出現這些症狀,並伴有食慾減退,睡眼不佳,氣短,多汗,血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕.
2.體內熱量不足的表現.當頭昏,頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關.
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈,無力,出汗等就是這個道理.
3.由於一些疾病引起的.患慢性鼻炎,鼻竇炎,內耳疾病,貧血,高血壓的人,在運動時可出現頭昏,頭暈或頭痛.
在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈,臉色蒼白,心慌等症狀時,常常與血色素較低有關.對這類原因引起的頭昏,頭暈等症狀,主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**.
從上面敘述的原因可以看出,運動時出現的這些常見症狀是可以預防的.其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊. 許多例子說明,不少人出現頭暈等症狀常與體弱,全面身體鍛鍊不足有關.所以加強身體的全面鍛鍊,是預防的重要因素.
（2）作好準備活動和整理運動. 準備活動作得充分,可避免激烈運動帶來的頭暈,頭痛等現象.整理運動做好後,可避免因突然停止而發生的這種症狀.
（3）保證供給機體足夠的熱量.在進行長時間運動或比賽前,應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏,頭暈等症狀.
（4）及時發現和**過度疲勞.
7樓：開口大字典
俯臥撐，練啞鈴的確能夠鍛鍊身體，但是他們更多鍛鍊的是你的肌肉，爆發力，並不屬於有氧運動的範疇，不能有效改善心肺功能，所以其實對於你的體能來說，尤其是停止了長跑之類的活動以後，新陳代謝減慢，體力下降，確實會發生突然長時間高強度運動後，由於不習慣而產生的頭昏眼花現象。
平時還是應該多做做運動，比如跳繩，長跑，騎自行車等等……俯臥撐、練亞玲不能代替他們~~
其次，一旦身體感覺累了，就不該勉強自己，稍作休息後再進行，如果已經不舒服了還咬牙進行體育鍛煉，那就反而對於身體不好了。
同時，需要注意體育運動前的相關預備鍛鍊。
多多堅持，相信你能克服這些困難，希望你身體健康！
關於你說的這個問題，我希望你能瞭解，籃球、足球這些其實是與長跑之類的運動不同的，籃球一般性需要的是短時間的劇烈運動！更多消耗atp和血液中的糖，其實他並不算是耐力運動。
而且你說的頭昏，臉色慘白之類的，我也不知道是嚴重到什麼程度~~如果真的是有什麼臟器缺陷的話，那麼以前應該也會有問題啊~~其實一般鍛鍊性的游泳和健身操應該沒有這麼讓人累的。。。鎮的話呢嚴重的話是不是貧血或什麼問題呢？如果真的感覺問題嚴重，建議諮詢醫師。
8樓：匿名使用者
呵呵,正常啊,大腦供血不足,長時間不運動就會這樣,經常鍛鍊就沒有事情了!
9樓：匿名使用者
你好 引起頭暈的原因－－
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動，容易出現頭昏或頭痛。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。
2.體內熱量不足。在外界溫度過高或過冷的條件下出現頭昏、頭暈症狀時，可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。大量出汗，補水不及時也會產生頭暈。
3.由疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，常常與血色素較低有關。
預防辦法－－
（1）加強全面身體鍛鍊。 加強鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動前，應服用足夠的含糖食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時找出過度疲勞的原因進行處理和**。
頭總是愛暈，怎麼辦，經常會頭暈是怎麼回事？
頭暈原因有顱內因素包括 感染 血管病變 佔位性疾病 腦外傷等。顱外因素有高熱 血壓不穩 缺氧 貧血 神經衰弱 低血糖等。注意休息，保證充足的睡眠。去檢檢視看到底是哪方面的原因，好對症 春天的時候氣候是這樣的。最好要吃早餐，早餐也不要吃的太飽了。注意多休息。多運動下。不要總是坐著！ 儘量保持冷靜，不要...
蹲下後突然起立頭暈眼花，是貧血嗎
大叔 其實很多人群在蹲的時間過長之後，突然站起來會有頭昏眼花這樣的症狀，當然這種症狀有可能是貧血，但大部分人都是因為起來的時候速度過快，所造成的因素，就算是一個身體健康的人，蹲的時間過長，突然站起也會頭暈。當然我個人也有這樣的疾病，但我並不是貧血，而是我自身的血糖過低，才造成頭暈這樣的因素，血糖低不...
我一運動就頭暈，怎麼回事，我經常頭暈是怎麼回事
新咖看娛 要注意熱量的補充，餓著肚子運動容易頭暈。如果排除了這個原因就查查你的血壓是不是偏低或者血糖血色素有沒有偏低。鍛鍊要量力而為，尤其身體不好的人胡亂鍛鍊反而會對身體有不好的影響。那你有沒有注意做操時的呼吸節奏，這點很重要，有可能呼吸節奏不好導致你有點缺氧？或者勞累了一天本不適合鍛鍊這時你再鍛鍊...