1樓：洨尟婠愉嘆怍
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 ....
2樓：乃牛自豪
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
3樓：醜望韓餘
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
中老年喝全脂牛奶好還是喝脫脂牛奶好？為什麼？
4樓：小強
如果是老年人血糖、血脂高建議喝脫脂牛奶。對於想單純性補鈣的老人來說喝全脂牛奶比較好。老年人的身體其實是缺鈣物質的，而且事實的喝一些牛奶，對於補充蛋白質和補充鈣等都是很有效果的。
全脂牛奶，保留了牛奶原來的味道，含有脂肪的牛奶，但對於血壓高的老年人來說，最好不要選擇全脂牛奶，脂肪含量高。
脫脂牛奶，通過加工處理之後的牛奶，減少原來的脂肪，喝牛奶不會發胖，有益於中老年人的身體健康，但是，脫脂牛奶味道難喝，不少人接受不了。
5樓：十六十六不吃石榴
都可以。
1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但對於患有高血壓等疾病的老年人來說，最好不要選擇全脂牛奶。
2、脫脂牛奶，工藝處理之後的牛奶，減少脂肪，喝牛奶不會發胖，有益於中老年人的身體健康，但是，脫脂牛奶味道難喝，有一股鹹的味道，不少人接受不了。
3、建議在買奶粉的時候選購「中老年」奶粉，它更加專業，新增了適合中老年人的微量元素。
中老年奶粉：
1、是根據中老年人的身體器官與機體功能逐漸減弱，特別是腸道健康衛士—雙歧桿菌數量不斷減少現象研究製作的中老年飲用奶粉。
2、中老年奶粉針對中老年人的生理特點與營養需求，特別補充活性雙歧益生菌。為中老年人貼身定製中老年配方奶粉，幫助他們在全面補充營養的同時，調理強健骨胳、調理腸胃、提升抵抗力、預防慢性病，為健康保駕護航，重新煥發活力。
3、中老年奶粉是針對45歲以上人群體質營養需求。
6樓：蒙牛乳業
全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：
全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶：鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。
脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
7樓：爛仔知乎
建議喝全脂牛奶，牛奶的脂肪是優質脂肪，一盒牛奶的脂肪也就幾克，不算什麼負擔，而對人體有益的脂溶性維生素，想鈣吸收所需的維生素d3，及其它脂溶性維生素都在脂肪中，脫脂牛奶的口感不好，而且脂溶性維生素被脫掉了。建議喝全脂牛奶，牛奶的脂肪是優質脂肪，一盒牛奶的脂肪也就幾克，不算什麼負擔，而對人體有益的脂溶性維生素，想鈣吸收所需的維生素d3，及其它脂溶性維生素都在脂肪中，脫脂牛奶的口感不好，而且脂溶性維生素被脫掉了。
8樓：小象說生活
喝牛奶，是全脂的好還是脫脂的好？很多人都理解錯了，別再瞎喝了
9樓：日用技巧
同樣是牛奶，全脂和脫脂哪個好？抓緊提醒家人，別亂買
10樓：厚德醫道
最好吃中老年的配方奶粉。
喝全脂牛奶 真會變胖嗎？
11樓：王小點
每天適量喝全脂牛奶並不會長胖。是否長胖取決於能量攝入，牛奶的成分主要有水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說假設每天喝500毫升牛奶相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物。
【擴充套件資料】
一、喝全脂牛奶的好處
1、全脂牛奶營養更為豐富
牛奶中富含的許多維生素都藏在其脂肪中，尤其是維生素a和維生素d是很重要的。若是將牛奶中的脂肪去除，則就意味著有大量維生素喪失了，這對於機體的生長髮育是很不利的。因此，家長若是給寶寶喝全脂牛奶的話可給寶寶提供更好的營養物質，對於成年人而言也是如此。
2、一到兩歲的寶寶更適合喝全脂牛奶
針對於1歲到2歲之間的寶寶，其成長發育期間更需要脂肪中的卡路里來作為基礎。因此對於寶寶而言，也比較適合喝全脂牛奶。
3、有效鎮靜安神
全脂牛奶的成分中含有一種可抑制神經興奮的成分，因此人們喝全脂牛奶能夠很好的鎮靜安神。
二、全脂牛奶的功效與作用
1、有效抑制腫瘤
全脂牛奶的成分中有許多可增強身體免疫能力的免疫球蛋白抗體，其可很好的抑制身體肌瘤，同時對預防癌症也有一定的效果。
2、富含多種營養成分
全脂牛奶中富含多種營養物質，尤其是其中存在的維生素b族，可更好的滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺，從而起到很好的美容養顏效果。
3、促進**
全脂牛奶中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，可促使機體更快的產生更多能降解脂肪的酶，從而促使機體更快的燃燒脂肪，達到**的目的。
【參考資料】
喝全脂牛奶會長胖嗎？ 專家告訴你-新華網
12樓：起個名好難
不會胖的。
中國居民膳食指南推薦，每人每天應該飲奶300克或相當量的奶製品。
牛奶是一種營養成分豐富、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值高的天然食品，其主要提供優質蛋白質、鈣、維生素a、維生素d和維生素b2等營養素。
因此，除乳糖不耐受、牛奶過敏者外。一般人群均適合喝牛奶，骨質疏鬆患者、孕婦、發育期孩子更應增加牛奶的攝入量，以達到補鈣的目的。
然而，不少女性、中老年人擔心喝牛奶會不會長胖，尤其是喝全脂牛奶。吳曉敏指出，是否長胖取決於能量攝入。
牛奶的成分主要有水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右。
也就是說，假設每天喝500毫升牛奶相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物。由此可見，每天適量喝牛奶並不會長胖。
值得注意的是，牛奶中，對人體有益的維生素a、d就溶在全脂牛奶的脂肪中。不過，高血脂和需要控制體重的人群應首選脫脂牛奶（脂肪含量在1%以下）。
擴充套件資料
全脂牛奶（whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.
5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達4.0%以上。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長髮育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。如果一定要控制脂肪，那麼專家推薦可以選擇半脫脂奶。
13樓：科普中國
牛奶作為一種能補充人體營養的乳製品，在人們的日常生活中扮演著十分重要的角色。隨著技術的進步以及人們需求的不斷變化，牛奶的品類也層出不窮，如全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等。不同品類牛奶的出現，給人們提供了很多選擇的餘地，但也有不少人在選購牛奶時擔心「喝全脂牛奶會長胖、使膽固醇升高」，那麼，事實真的如此嗎？
在選購牛奶時，人們應該選擇全脂牛奶還是低脂牛奶呢？
很多人擔心喝牛奶會長胖，南方醫科大學南方醫院營養科主管營養師吳曉敏在接受金羊網採訪時表示，牛奶的成分中，水佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他成分是更微量的無機鹽、維生素等，也就是說假設人每天喝500毫升牛奶，相當於他每天食用了15克脂肪，由此可見，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物，所以人每天喝適量的牛奶並不會長胖。
有的人害怕喝全脂牛奶會長胖或導致膽固醇升高，於是更青睞於低脂牛奶和脫脂牛奶，但這種做法是否有必要呢？據《北京晨報》報道，全脂牛奶的脂肪含量為3%，半脫脂或者低脂牛奶的脂肪含量在1%~2%之間，脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%左右，它們所含脂肪總量的區別並不大。
同時，即使人每天喝250毫升全脂牛奶，由此攝入的膽固醇也只有37毫克，按照《中國居民膳食指南》的要求，每人每天限制的膽固醇攝入量是300毫克以內，所以喝適量的全脂牛奶並不需要擔心膽固醇升高。更直觀地說，如果吃紅燒肉，就算是純瘦肉，每100克的瘦肉中含有108毫克的膽固醇遠遠大於全脂牛奶中的膽固醇含量。由此可見，因怕長胖、膽固醇升高而拒絕全脂牛奶是完全沒有必要的。
另外，《長沙晚報》提醒，其實全脂牛奶和脫脂牛奶並沒有好與壞之分，大家在選購時要根據自己的需要選擇適合自己的牛奶，比如對於正在長身體、需要補充營養的青少年來說，不要因為害怕長胖而完全捨棄全脂牛奶；對於希望保持健康或塑造好身材的人來說，也不要因為害怕長胖和膽固醇升高而刻意拒絕全脂牛奶。
早餐喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好？
14樓：滿紙荒唐論
在喝牛奶的時候一定要注意，喝牛奶的同時，最好不要飲酒，兩者相抵或有害身體健康，還會降低牛奶當中的營養價值，喝中藥的時候最好不要喝牛奶，一方面，兩者當中的成分會起衝突，影響牛奶和中藥的營養價值，另一方面也會影響身體對鈣質的吸收。
15樓：小daidai和小珠珠
早餐喝脫脂牛奶比喝全脂牛奶好點：早餐飲食要清淡，早晨喝脫脂牛奶，要好一點。全脂牛奶的裡面含的脂肪含量比較高，所以喝脫脂牛奶比較好。
16樓：八角龍哥
早餐喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶取決於自己的身體和身材，對於血壓較高或身體肥壯人來說，全脂牛奶不利於身體健康。
什麼是全脂牛奶全脂牛奶和脫脂牛奶的區別
建議 對於全脂牛奶和脫脂牛奶這個問題你一定要引起重視，關於你請問的全脂牛奶和脫脂牛奶這個問題我來為你解答 脫脂奶粉中的蛋白質 碳水化合物比一般奶粉高1 3左右，鈣 維生素 磷的含量也比一般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費...
睡前能喝全脂牛奶嗎？真的能長胖？
不能喝，會胖的，就算喝也得運動出一身汗才能休息的。能喝，不會長胖的，牛奶畢竟大部分是水，稍微活動能量就消耗了。話說牛奶中的鈣質還能 哦。睡前也可以喝全脂牛奶，也不一定會發胖。不能喝，一定會長胖的。不能喝全脂牛奶，真的會長胖。嗯。親身體驗過。八點後最後不要吃任何東西，除了水。不會的哦。只會美容還幫助睡...
高血壓冠心病老人喝脫脂牛奶好，還是全脂牛奶好
您好，都可以適量的飲用，不知患者的血壓具體是多少？明確診斷的高血壓，根據患者的血壓的具體情況，輕度一級高血壓的情況可以是飲食上的控制,不需要馬上藥物 很多情況會有所改善的 保持良好心態，節制膳食 低鹽 低脂 低糖 適度運動 定期的監測血壓 如果明確診斷是嚴重的高血壓，建議在醫生的指導下，根據患者的病...