1樓：吳文昊31vw佫
一天兩帶牛奶是可以的，但是在喝牛奶同時或喝牛奶前後的20分鐘裡不能食用葉酸類的食物，否則會影響牛奶的吸收。
2樓：狍紅劉甜
每天喝牛奶最好不要超過半斤。
一天喝2瓶牛奶好嗎？
3樓：封吾等為妃
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
牛奶是一種低能量食品，每100克牛奶含水分克、蛋白質克、脂肪3.
2克、碳水化合物克，含總能量54千卡（226千焦）。牛奶對生長髮育的人群來說是非常重要的，主要是因為牛奶中富含鈣，每100克牛奶中含鈣104毫克，而且易於消化吸收，其它食物中的鈣因受各種因素的影響，消化吸收率較低，所以牛奶不僅對於嬰幼兒非常重要，對於其他人群也非常重要，可以說人的一生不能離開奶。
按照人體對鈣的需要，營養學界推薦鈣的攝入量為每天應攝入800-1000毫克或更多才能滿足需要。如果每天攝入500毫升，可獲得鈣約為520毫克。
4樓：胡喜兒府痴
你好，根據你的描述，我們一般認為牛奶具有很高的營養價值，一般可以多飲用，但是飲用過多也是不容易吸收的。
指導意見：我們建議一般的青少年應該加強營養的補充，喝兩瓶牛奶是可以的，建議每天最少應該補充250毫升牛奶，但不要超過1000毫升。
純牛奶一天可以喝幾盒
5樓：匿名使用者
純牛奶每天早晚喝一次每次一盒就可以了。
6樓：生活
純牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。純牛奶是從雌性奶牛身上擠出來。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
具有保護消化系統、鎮靜安眠、美容護膚等功效。
1、保護消化系統。
純牛奶能夠讓胃潰瘍癒合的速度變快，可以中和胃酸，讓胃功能變得更強，對於胃炎的恢復以及**有著相當大的幫助。
2、保護心血管疾病。
牛奶裡面的一些成分能夠抑制膽固醇生成，可以達到很好的保護心血管作用，經常喝一些純牛奶可以讓血壓下降。
3、美容護膚。
純牛奶具有美容功效。純牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等，具有天然保溼效果，純牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的瘢痕。
4、鎮靜安眠。
對於純牛奶的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱的純牛奶，可以使人通宵得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡著的人作用較好。
營養價值。純牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當。
一天喝兩杯牛奶多嗎
7樓：李和霖
成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，這樣不但不會造成健康損害還可以幫助養生。另外要注意如果是處於鈣質需求較大的發育期、孕期的話，可以適量增加牛奶的攝入量，但是也要注意不要超過1000毫升。
牛奶在不同的時機喝會帶來不同的效果。
早上喝一杯牛奶能夠幫助幫助補充營養，增強身體活力，但是要避免空腹飲用。
下午喝牛奶能夠幫助緩解下午身體的疲勞感，幫助恢復精力。
晚上喝一杯牛奶能夠幫助促進睡眠。
引發血管病
喝牛奶太多的話，很容易導致血管疾病的發生。牛奶中的酪蛋白可以生成高半胱氨酸，這種物質會損害血管的彈性組織，並且使脂質特別容易堆積在血管壁上，增加患血管硬化等疾病。
可能患白內障
老年人喝牛奶太多會增加患白內障的風險。這是因為牛奶中含有的乳糖在酶的作用下容易發生水解成半乳糖，血液裡吸收過多的乳糖容易積聚在眼晶體，影響到眼晶體正常的新陳代謝，加速晶體蛋白髮生變性而容易患白內障。
加重某些疾病
牛奶喝太多很容易使人身體產生酸脹氣，容易出現腸胃不適。如果是患有傷寒疾病的話，因為病變區域在腸道，出現潰瘍，喝太多牛奶會加重腸腔的壓力負擔，甚至誘發腸出血、腸穿孔等。
不空腹喝牛奶
空腹喝牛奶很容易導致牛奶快速從胃腸道經過，不能被很好地吸收其中的營養成分，而且還容易導致被小腸吸收的部分蛋白質分解的氨基酸不能及時被大腸吸收而損害腸胃。一般可以搭配饅頭、麵包等澱粉食物一起食用。
不存放太久
不管是沖泡的牛奶還是包裝的牛奶一旦開封之後都不能久放，這樣能夠幫助儲存牛奶最多的營養成分。一般開封后24小時內飲用，儲存宜以低溫儲存為宜。
不高溫加熱
牛奶飲用前不能進行高溫加熱處理，容易導致牛奶內的蛋白質發生變性，降低牛奶的營養價值。 不與草酸食物同食 含有大量草酸和鞣酸和蛋白質容易凝結成塊，不易消化吸收，破壞營養。
常見的有濃茶、袖子、檸檬、楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等食物。
我一天三頓牛奶，一次5袋，有什麼影響嗎？
8樓：明天更美好
你一天三頓牛奶，一次五袋，對自身的胃腸道是一個很沉重的負擔，往往很難完全消化吸收其中的營養，而且完全依賴於牛奶，滿足不了機體對營養素的需求。
9樓：春暖花開
你好啊，這個還是有點影響的吧，因為牛奶裡面主要是蛋白質和脂肪，這個如果攝入太多就不容易消化，而且會導致肥胖的問題，當然了要是除了它你就不吃肉類只吃蔬菜那也還行，再就是水分有些多，你這樣子得有三四升水了，對於腎臟的負擔會比較大，因為還要再喝水的。
10樓：牛錦文
如果一天三頓牛奶而一次都得喝5袋的話，這樣實際上對身體的健康沒有什麼好處，喝得太多反而不利於胃腸的吸收消化，所以不應該這麼飲食。
11樓：方法墨盒
這個還是有點影響的吧，因為牛奶裡面主要是蛋白質和脂肪，這個如果攝入太多就不容易消化，而且會導致肥胖的問題，當然了要是除了它你就不吃肉類只吃蔬菜那也還行，再就是水分有些多，你這樣子得有三四升水了，對於腎臟的負擔會比較大，因為還要再喝水的。
一天喝一斤牛奶多不多
12樓：網友
一天喝一斤不少咯，一般早餐喝300克左右就差不多了。
13樓：匿名使用者
一天喝一斤牛奶，成年人有點，小孩兒不多，兒童不多，兒童長身體。
14樓：劉傻妮子
成年人，可以。
當然也不太便宜。
15樓：逸瀾辰皚
一斤正好 最好分開喝 早晚各半斤。
一天喝三罐純牛奶可以麼，一天能不能喝3瓶牛奶
每人每天應喝多少牛奶為宜？專家告訴記者，一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡 工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保...
鮮牛奶過期一天還能喝嗎，過期一天的牛奶還能喝嗎？
剛過期一天的牛奶也不能喝，即使是牛奶的顏色氣味都正常，接近過期就代表快要發生變質，牛奶在接近保質期時，可能就已經流失小部分營養了，為了避免影響身體的健康，不建議喝過期牛奶。否則對身體健康造成傷害，得不償失。過期的牛奶如果捨不得扔掉，可以調製成 或者護手霜等。過期的牛奶是不能喝的。過期一天的牛奶，雖然...
一天應該喝幾杯水，一天喝幾杯水？
常說是8杯水，但是這個裡面是包括了湯，果汁等等的水分攝取。大多情況下的話還是根據自己身體的反應進行適當的喝水。最少一天八杯，不是口渴才去喝水，口渴已經是反應身體缺水了。沒有明顯的界限 根據你自己的身體狀況 適當補充水分 喝太多了也不好 會浮腫 太少會覺得 乾燥。一天喝幾杯水？人一天建議喝7 8杯 1...