1樓：李嬋
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。，但應避免空腹喝空腹喝牛奶。 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。
你想長高的話建議你多喝純牛奶，因為它的蛋白質含量較高，促進骨骼發育。
避免食物搭配不當，牛奶不宜與濃茶、柿子等一起食用，這些食物易與牛奶反應結成團，影響消化。
2樓：愛情達人兼傷心
酸奶和純牛奶一起喝， 早上喝純牛奶200克左右.晚上喝酸奶230克左右，但是記住要在吃好飯的半小時-1小時之間喝最好。覺得好的話就給分吧！
3樓：weixiao糖糖
純的好些，最好在飯後兩小時左右喝營養才會被充分吸收，早餐時別喝很多人這樣做其實不但吸收不了多少營養反而會產生傷害自身的物質，化學老師講的
4樓：黃海妖精
牛奶是早上喝好。但是不要空腹喝，否則對胃不好。
既然是發育期，當然要多喝一些，但是隻靠喝牛奶長高，沒有絕對性。
5樓：匿名使用者
酸奶比純牛奶好 鈣的吸收率更高 還可以潤腸 啟用腸道有益菌
6樓：匿名使用者
當然是純牛奶好，早上和中午都適合喝，一天大概喝個500cc差不多了 ,個人建議你喝點排骨湯，有利於身體長高，你現在應該在長身體的年齡，補充鈣質，促進骨骼的發展，這樣才能長高，我身高1.87米，長身體那段時間很少喝牛奶，基本上每天都是一碗排骨湯
7樓：匿名使用者
早上和晚上呀，你應該喝高鈣牛奶呀
牛奶什麼時候喝最好呢喝多少，牛奶什麼時候喝最好？應該喝多少？
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶早上喝好還是晚上喝好？晚上睡覺之前和比較合適，喝一杯熱的就可以 牛奶什麼時候喝最好？應該喝多少？1.晚上喝牛奶 其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還...
一天要喝多少水，一天需要喝多少水？
6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫升的水！11 00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給...
一週半小孩一天喝多少牛奶什么時候喝最好
嬰兒期至幼兒期 0 7歲 建議都要用專門的嬰幼兒配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因為牛奶本是牛犢的餵養品，作為嬰兒的主食品並不完全合適。牛奶的蛋白質含量雖高於母乳，但4 5為酪蛋白。其中，必須氨基酸較少，形成的凝塊較大，難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利於消化 吸收 其乳糖含量低...